7 причин, по которым мы завидуем нашим друзьям (и наоборот)

Источник: Душан Петкович / Shutterstock

Время от времени мы чувствуем зависть, независимо от того, насколько мы хотим верить, что мы над ней. Зависть – это сложный кластер чувств, который проистекает из очень простого желания: вам нужно то, во что вы верите, кто-то другой. Согласно Buunk et al. (2012), зависть – это ответ на другого человека, у которого есть успех, навыки или качества, которые мы желаем, и вовлекаем ощущение недостатка по сравнению с этим человеком. Когда зависть активируется в дружбе, дружба может испытывать значительную напряженность и конфликт. Дружба строится на понятиях доверия и взаимной поддержки, поэтому конкуренция – голое сущность зависти – серьезно гложет в основе дружбы. Это ужасно трудно расслабиться и доверять другу, если этот друг не желает лучшего для вас.

Подавляющее большинство людей будут завидовать другу в какой-то момент своей жизни. Однако проводить исследования по зависти сложно, потому что исследователи должны полагаться на самоотчетность и насколько честным будет человек, когда он или она заполняет анкету или отвечает на вопросы от незнакомца? Психотерапевты, с другой стороны, каждый день слышат от своих клиентов о множестве завистливых чувств. В моей клинической работе я обнаружил, что зависть может быть особенно сильной между близкими друзьями, и что семь вопросов вызывают зависть больше, чем любые другие.

Взгляните на список триггеров ниже и спросите себя, которые наиболее резонируют с вашей собственной историей дружбы:

1. Деньги

   Деньги имеют значение. Это может загрязнить дружбу, если один друг приносит или имеет доступ к большому количеству денег, с дополнительным резервом, а другой живет изо дня в день или проверяет, чтобы проверить. Разница в финансовом состоянии влияет на дружбу на протяжении всей жизни. В сообществах или социальных кругах, где пары, как правило, зарабатывают много денег, социальные сравнения могут быть особенно частыми и интенсивными. В этих финансовых слоях кто-то с меньшими деньгами остро осознает, сколько еще друзей денег.

   • Вы боитесь быть счастливым?
   • Оптимизм и партнер ADHD
   • Смешанные сигналы о социальной жизни, отношениях и одиночестве
   • Праздничные партии? Поговори со мной!
   • Есть ли когда-нибудь конец для нагнетания?
2. Семейное положение

   Если поиск романтического партнера является для вас приоритетом, несоответствующие статусы отношений могут вызвать глубокие завистливые чувства, если ваш ближайший друг находится в романтических отношениях. У меня были мужчины и женщины, сидящие на диване в моем кабинете и разделяющие их печаль и горечь, что у близкого друга «всегда есть кто-то», пока они этого не делают. Завидный друг занимается частым социальным сравнением, которое является серьезным эзотериком самооценки. Завидный друг удивляется – даже одержим – о различиях между ними: это потому, что он лучше выглядит? Потому что у него лучшая работа? Это потому, что она более кокетна? С ней больше удовольствия?

3. Рождаемость и дети

   Рождаемость может быть чрезвычайно провокационным триггером зависти в дружбе между женщинами в возрасте от 20 до 30 лет или даже 40 лет, поскольку у большего числа женщин есть дети позже, чем в прошлом. Представьте себе: Джессика забеременела, а Энн прошла два года лечения бесплодия, но до сих пор ее нет. Неужели Энн чувствует себя на 100% счастливой для Джессики? Конечно, мы любим наших друзей, но мы больше любим удовлетворять свои потребности. Более того, мы обычно можем чувствовать себя действительно счастливыми для кого-то еще, как только мы уже счастливы для себя. Другими словами, Анна любит своего друга и хочет, чтобы ее друг был беременным; она просто хочет, чтобы они оба были беременны. Поскольку страдание тяготеет к компании, если Энн не может забеременеть, есть крошечная часть ее (завистливая часть), которая будет чувствовать себя утешенной, если ее друг тоже не сможет.

4. Физическая привлекательность

   Этот стимул зависти больше всего работает в ранние взрослые годы, особенно в возрасте от 20 лет и, в меньшей степени, в возрасте 30 лет, хотя привлекательность, вероятно, достигает своего пикового значения во время самосознания подростковых лет. В течение этих периодов мужчины и женщины часто уделяют больше внимания физической привлекательности, чем они будут в дальнейшем. Люди с низкой самооценкой часто увеличивают свой недостаток в этой области и склонны завидовать привлекательным друзьям. Логика, по мнению таких людей, заключается в том, что (воспринимаемый) более привлекательный друг «так повезло» и, вероятно, гораздо легче привлекает даты. Привлекательность также может вызвать зависть в дружбе в 40-е и последующие годы, особенно в социальных кругах, в которых внешность высоко ценится, и пластическая хирургия обычно испрашивается. В таких случаях зависть касается того, кто стареет лучше или кому лучше «работать».

   • Лечение кампуса Одиночество
   • Освобождение барьеров к любви: интервью с Тарой Брач
   • Эпидемия небезопасности
   • Исследование подтверждает: ЭКО возбуждает людей Crazy
   • Подавленный, тревожный и неспособный работать? Скоро начать терапию
5. вес

   Если вы никогда не боролись с весом, вы не можете понять, насколько избыточный вес может повлиять на самооценку человека. В то время как некоторые мужчины и женщины с избыточным весом не позволяют своему весу сильно влиять на них, большинство людей с избыточным весом, с которыми я работаю, чувствуют, что они отрицательно влияют на большую часть их повседневной жизни. Для людей, которые плохо относятся к своему весу, иметь близкого друга, который является тонким, может вызвать глубокую зависть. Даже среди взрослых голос внутреннего ребенка остается, когда вы думаете о том, почему у вас избыточный вес, но ваш друг тонкий: это несправедливо. Мы видим примеры зависти веса в повседневной беседе, с распространением женоненавистнического выражения «тощая сука». (Давайте все соглашаемся не использовать этот термин с этого момента.)

6. Профессиональный успех (особенно в той же карьере)

   Мужчины и женщины обычно не завидуют профессиональному успеху друга; они с большей вероятностью будут завидовать этому успешному другу, если он или она зарабатывает больше денег. Однако иметь друга в той же профессии, которая более успешна, может вызвать серьезную зависть. Например, два друга-адвоката могут попасть в блокпост, когда его повышают до партнера; два администратора могут столкнуться с проблемами конкуренции, если их повысят до менеджера или вице-президента; или два учителя могут испытывать напряженность, если они получают общественное признание или награды.

7. Социальные медиа

   Недавнее исследование показало, что социальные медиа могут вызвать сильные чувства зависти. Это имеет смысл, так как люди сами выбирают фотографии сами по себе на самом счастливом месте на пляже с любовником или супругом; групповая фотография ухмыляющихся друзей; или семейные снимки, которые транслируются в мир. Да, у нас есть все. Исследование показало, что, если пользователи Facebook испытывают зависть к деятельности и образом жизни своих друзей, они с большей вероятностью сообщают о чувствах депрессии (Tandoc, Ferrucci, & Duffy, 2015).

Зависть есть и всегда будет частью дружбы – это простой факт человеческой природы. В корне зависть касается конкуренции, так как каждый человек перемещается по жизни и пытается удовлетворить свои первоочередные потребности. Итог: чем больше вы себя чувствуете в разных аспектах своей жизни – романтических, социальных, профессиональных и увлечений – тем меньше вы будете испытывать зависть к кому-либо. Те, кто чувствует зависть интенсивно или часто, должны подумать о том, чтобы поговорить с профессионалом в области психического здоровья, чтобы разобраться в своих чувствах. Кризан и Джохар (Krizan and Johar, 2012) обнаружили, что люди, которые были уязвимы для чувства зависти, имели низкую самооценку и часто были в растерянности, беспокойстве и депрессии.

Не стесняйтесь проверить мою книгу, преодолеть синдром повторения отношений и найти любовь, которую вы заслуживаете, или следовать за мной в Twitter для ежедневных обновлений психического здоровья.

Рекомендации

• Абрахам П. Буунк, Розарио Зурриага, Пилар Гонсалес, Алехандро Кастро-Солано. Competición intrasexual en el trabajo: diferencias sexuales en celos y envidia en el trabajo / Внутрисексуальная конкуренция на работе: сексуальные различия в ревности и зависти на рабочем месте. Revista de Psicología Social, 2012; 27 (1): 85 DOI: 10.1174 / 021347412798844015
• Эдсон К. Тандок, Патрик Ферруччи, Маргарет Даффи. Использование Facebook, зависть и депрессия среди студентов колледжа: Увлекает ли facebooking? Компьютеры в человеческом поведении, 2015; 43: 139 DOI: 10.1016 / j.chb.2014.10.053
• Златан Кризан, Омеш Джохар. Зависть разделяет два лица нарциссизма. Journal of Personality, 2012; 80 (5): 1415 DOI: 10.1111 / j.1467-6494.2012.00767.x