Вам повезло найти разумность
Никаких потрясающих исследований, чтобы поделиться этим сообщением. Нет списка практических советов для повышения счастья.
Вместо этого я предлагаю вам следующее предложение: «Тебе так повезло, что ты нашел внимательность».
Во время недавнего отступления с монахами и монахинями знаменитого учителя медитации Тиха Нхата Ханга это наблюдение было сделано.
Я был поражен этим. Иногда наиболее очевидным может быть самый сильный удар. В моем сознании было сказано: «Да, я знаю, внимательность велика». Во мне был поражен аккорд. Я почувствовал эмоциональное настроение, предлагаемое с заявлением.
- Играйте с едой
- Можем ли мы действительно повысить наш уровень счастья?
- Благодарю вас, миссис Прайс
- Цена выбора
- Как построить романтические отношения
Это была благодарность. На самом деле, это была благодарность за пробуждение для меня:
- Благодарен за понимание и практику внимательности.
- Благодарен за то, что у меня были учителя.
- Благодарно, что учение опустилось, передав защиту эго и скептицизм.
- Благодарен за то, что использовал осознанность, чтобы управлять страданиями и ценить величайшие радости жизни.
- Выражайте благодарность за то, что внимательность является чем-то доступным для меня и для всех, и что его можно обращать на протяжении всей нашей жизни.
- Благодарное время было правильным в моей жизни 2 десятилетия назад, чтобы услышать о темах осознанной жизни.
- И, благодарный, я продолжал это делать. По той или иной причине было бы легко забыть, игнорировать или уйти от осознанности.
Когда люди говорят, что они «счастливы» или «чувствуют себя благословленными», они делают сравнение с другими. Это как если бы они подразумевали, что они чувствуют себя особенными, или они более счастливы или более благословенны, чем другие. Это не намерение этого заявления со стороны монахини, которая это сказала, и это не намерение выразить мои чувства благодарности.
Скорее, это внутренняя благодарность. Не межличностный, «спасибо за настоящее», тип благодарности, которую мы говорим другим. Это похоже на благодарность, которую мы могли бы почувствовать, – очень висцеральным способом – когда мы чувствуем благодарность за то, что вы живы, поражены потрясающим закатом или благодарны при соединении с «чем-то большим».
- Как выиграть выходные в 3 шага
- Этика трагедии
- Проклятые львецы Данте
- Благодарность и оценка: почему мы должны ежедневно
- Три знака, которые вы выигрываете в жизни
Это не священный подход, когда некоторые люди нашли внимательность и, следовательно, привилегированные, а затем есть те, кто не нашел внимательности и, таким образом, остался неосведомленным или невежественным.
Я поделился этим чувством во время ретритов, которые я вел, и на курсах. Некоторые люди, которые «получают это», кричат от благодарности, ощущают осознание и ощущение чего-то похожего на мои чувства.
Возможно, неудивительно, что в конце этого отступления, когда 40 участников сидели в кругу, предлагая окончательный пункт обмена, тема благодарности выпела и была разделена гораздо больше, чем любая другая тема.
Можете ли вы помнить свою благодарность и благодарность за вашу внимательность.
Ссылка :
Niemiec, RM (2014). Внимательность и сильные стороны: практическое руководство по процветанию. Бостон: Хогреф.
