Сколько раз в день каждый день вы пытаетесь работать самостоятельно, чтобы решить какую-то нежелательную задачу? Если вы похожи на меня – несколько. Ничто не является более утомительным, чем задача, которая никогда не запускается, поэтому я придумал некоторые трюки, чтобы использовать на себе, чтобы подтолкнуть себя к началу работы:
1. Поставьте себя в тюрьму . Если я чувствую давление, чтобы вскочить и закончить что-то в спешке, и поэтому не могу начать, иногда я сажусь в тюрьму. Если вы находитесь в тюрьме, у вас есть все время в мире. У вас нет причин торопиться, нет причин вырезать углы или попытаться сделать слишком много вещей сразу. Вы можете замедлить, сосредоточиться. Вы можете потратить время, чтобы получить все подробности.
2. Попросите помощи . Это одна из моих самых полезных секретов взрослой жизни. Почему это так сложно? Понятия не имею. Но всякий раз, когда мне сложно начинать, потому что я точно не знаю, что делать, и я прошу о помощи, я поражен тем, насколько это … помогает.
3. Помните: большинство решений не требуют обширных исследований . Я часто парализован своей неспособностью принять решение, но, напомнив себе, что часто один выбор просто не сильно отличается от другого выбора, я могу начать. Кроме того, я пытаюсь идентифицировать знающего человека и просто следить за тем, что делает этот человек.
4. Сделайте шаг ребенка . Если вы чувствуете себя взволнованы перспективой цепочки ужасных задач, которые вы должны выполнить, сделайте один шаг сегодня. Завтра сделаем следующий шаг. Движение вперед обнадеживает, и вскоре вы, скорее всего, окажетесь ближе к завершению. В том же духе…
5. Страдайте 15 минут. Вы можете делать что-нибудь пятнадцать минут, а пятнадцать минут, день за днем, добавляются удивительно быстро. Вот как я, наконец, выкопал себя из моей дробящей (если виртуальной) загрузки цифровых фотографий. Пятнадцать минут за раз.
6. Сделайте это первым делом с утра . В ночь перед тем, поклясться, чтобы выполнить страшную задачу. Получите все готово – любые номера телефонов необходимой вам информации, собранные файлы, все готово к работе. И на следующий день, в первый возможный момент – как только вы зайдете на работу, или когда офис откроется, или когда-нибудь, просто сделайте это. Не позволяйте себе размышлять или откладывать. Это особенно касается упражнений. Если вы думаете, что у вас возникнет соблазн пропустить, попробуйте устроиться утром.
7. Защитите себя от перерыва . Как часто вы, наконец, закалились, чтобы начать какой-то сложный проект, только чтобы прерваться в ту минуту, когда вы идете? Это затрудняет задачу. Вырежьте некоторое время на работу.
8. Помните, что работа может быть одной из самых пагубных форм промедления . Не обманывай себя.
Примечание. Обратите внимание на то, сколько времени вы проводите, работая над задачами, которые вам не нравятся . Никто не любит получать инвазивные медицинские тесты или готовит налоговые декларации, но если вы чувствуете, что ваша жизнь состоит из ничего, кроме перехода от страшного дела к другому, вам может быть лучше выяснить, как избежать некоторых из этих задач.
Я очень хорош в том, чтобы заставить себя делать то, что я не хочу делать, и хотя это огромная помощь во многих ситуациях, это также позволило мне спуститься в тупики в моей карьере. Дело в том, что вы вряд ли будете счастливы или успешны, когда каждый аспект вашей жизни или работы будет казаться большим перетаскиванием. Не обвиняйте себя в том, что вы ленитесь или являетесь прокрастинатором, но спросите: что делает это настолько трудным? Тот факт, что вам трудно заставить себя сделать что-то, является признаком того, что, возможно, вам следует делать что-то еще.
С другой стороны, новизна и вызов, как неудобно, как они могут быть, приносят счастье. Хозяйка, которая чувствует себя обременительной сегодня, может дать вам огромный толчок к удовлетворению завтра, когда она позади вас. Имейте это в виду.
Каковы некоторые другие стратегии, которые вы сочли полезными, пытаясь заставить себя прыгнуть с некоторым препятствием?
* Хотите получать котировку счастья в своем почтовом ящике по электронной почте каждое утро? Подпишитесь на Moment of Happiness . Подпишитесь здесь.