9 этапов скорбей № 8: гнев

В течение девяти дней я изучаю 9 этапов скорби. Я призываю вас начать в начале серии с записью, описывающей первый этап, Shock. В предыдущие дни я также писал об этапах отказа, отчаянии в ответах, внешних переговорах, внутренних переговорах, рецидивах и первичном принятии. Сегодня мы изучаем восьмой этап скорби, гнев.

8. Гнев

Гнев принимает множество форм в разрыве. Есть более ранние, более первичные формы, а затем более развитые. В начале гнев может принять форму самообвинения. Самое соблазнительное искать ответы в ваших собственных недостатках. Вы злитесь на себя за то, что видите, как навязываете отношения, и вы говорите себе: «Я получил то, что заслуживаю». Этот гнев также принимает форму самоотвращения; вы «недостаточно хороши» – вы «уродливые», «глупые», «жирные», «старые», «бесполезные», «незаслуженные». Вина – это непроизводительная и обездвиживающая форма гнева. Это длинный выход из этой дыры, в которую ты врываешься.

Когда вы злитесь на себя или даже на своего бывшего за кончину ваших отношений, вы пытаетесь понять, что произошло, определяя, чья «вина», кто виноват. Но независимо от того, кто виноват, обвиняя себя, своего бывшего или любого другого, кого вы считаете, не может и не изменит результат.

• Что родители и педагоги могут делать, когда дети сообщают о запугивании
• Внутри Out-A Major Emotional IQ Picture
• Преодоление препятствий
• Вирджиния Стрельба: когда трагедия попадает в социальные медиа
• 3 причины позволить себе почувствовать свои эмоции

Прогресс приходит, когда вы осознаете, что вы очень злитесь на сам распад. Это несправедливо и несправедливо, но это реальность. Когда вы несете ответственность за свой собственный гнев, вы начинаете объединять те части вас, которые были разбиты разломом, ошибочной динамикой отношений и неправильным пониманием, которое произошло в результате. Такой гнев дает вам возможность двигаться вперед.