Если вы кто-то, чье сексуальное желание не нуждается в усилении, но ваш партнер не является, это не означает, что вам нужно сидеть сложа руки и ждать, пока он изменится: вы несете ответственность за изменение того, как вы справляетесь с этой проблемой.
Ниже приведены девять советов, чтобы подойти к вашему партнеру таким образом, чтобы увеличить вероятность того, что он или она захочет быть рядом с вами:
1. Не принимайте это лично.
Различия в сексуальном желании внутри пар очень распространены. Несмотря на то, что ваши успехи неоднократно отвергались, не принимая его лично, вам нужно напомнить себе, что отсутствие интереса партнера к сексу может быть не только вас, вашей привлекательности или ваших качеств как человека. Это может быть вопрос дефицита гормонов или других физиологических проблем – или чувств, которые человек имеет о себе. Хотя вы, несомненно, хотите, чтобы все изменилось, попробуйте развить немного эмпатии. Скорее всего, с учетом выбора он или она предпочли бы легко включиться. Это не пикник, чтобы чувствовать себя не заинтересованным в чем-то, чем процветает ваш партнер. Например, он или она может чувствовать себя неадекватным. Ситуация причиняет вам боль, но не стоит недооценивать, насколько она болезненна для вашего партнера. Даже если он или она действует защитно, ваш партнер, вероятно, проводит много времени, задаваясь вопросом, почему между вами нет ничего проще. Попытайтесь понять.
2. Выйдите из Catch-22.
Если вы мужчина, чей партнер менее заинтересован в сексе, чем вы , начните обращать внимание на свою дружбу. Многие женщины подключены таким образом – они не могут включаться, если они не чувствуют себя близко к вам. Это означает делать то, что важно для нее, – делать что-то как пара, питать больше дома, быть более доступным и спрашивать о ее дне. Делайте маленькие вещи также: Принесите ей чашку кофе утром. Оставьте записку, исповедующую вашу любовь. Позвоните ей с работы, чтобы сказать, что вы думаете о ней. Принесите домой одну розу. Покажите свою привязанность через случайные акты доброты, и она может с большей вероятностью захотеть быть близкой вам сексуально, когда вы это сделаете.
Если ваша жена отказывается от ваших успехов, последнее, что вам может показаться приятным, – быть добрым и продуманным. Все, что я могу сказать, это то, что если вы хотите улучшить свою сексуальную жизнь, и ваша жена должна чувствовать себя эмоционально близкой к вам в качестве предпосылки, то делать то, что приближает вас к ней, – это единственный способ, которым вы собираетесь туда добраться. Вы можете либо продержаться, потому что вы злитесь, либо вырваетесь из Catch-22 и любите. Экспериментируйте и смотрите, что происходит.
Если вы женщина и более высокопоставленный партнер , то та же теория применяется: так много мужчин сказали мне, что их жуки жены о таких проблемах действительно отключают их. Мужчины могут стать пассивно-агрессивными, соглашаясь с вашими требованиями, но вы будете эмоционально и сексуально. Почему бы не подойти по-другому? Вы можете чувствовать себя больным, отвергнутым или unsexy, потому что ваш супруг был апатичным, но не критичным; быть добрым и бесплатным. Поймайте своего мужа в поступке что-то вправду и расскажите ему об этом.
Посмотрите на свое поведение: выясните, что вы можете делать, что может заставить вашего партнера защищаться. Станьте больше человеком, которого он хочет, чтобы вы были, и он может стать больше того человека, которого вы хотите, чтобы он был.
3. Сделайте что-то другое.
Не зная вас, я могу с уверенностью сказать, что ваше «больше того же» поведения заключалось в том, чтобы преследовать вашего партнера за секс. И если это стало острой, продолжающейся проблемой, вы, вероятно, вступили в роли друг с другом: вы преследуете его или ее для секса, и он или она отказывается. И чем больше вы нажимаете, тем больше ваш партнер чувствует давление или сердит и уходит.
Пришло время попробовать новый подход.
Сначала отступите на некоторое время. Как бы вы ни привлекались к своему партнеру или насколько вы готовы заниматься любовью, в течение определенного периода времени вы должны быть готовы не приближаться к нему или ей. Не начинайте секс какое-то время и посмотрите, что произойдет. Не говорите о плане; просто отступить и подождать. Иногда людям с низким уровнем пола просто требуется больше времени, чтобы его или ее батареи могли заряжаться. Когда перетягивание каната закончится, он или она могут чувствовать себя более любовными. Это стоит того.
Отказаться нелегко, особенно если вы чувствуете себя включенным. Но если вы еще не пробовали его, по крайней мере в течение нескольких недель за раз, поместите это в свой короткий список вещей, чтобы попробовать.
Кроме того, прекратите говорить о сексе и сосредоточьтесь на себе для перемен. Возможно, вы были настолько сосредоточены на своих отношениях, по крайней мере, на сексуальной части этого, что вы, возможно, отложили свои другие потребности. Вместо того, чтобы спорить о том, что происходит или не происходит в ваших отношениях, используйте время, чтобы сосредоточиться на себе и найти что-то, что вам нужно: выходите с друзьями. Присоединяйтесь к оздоровительному клубу. Доброволец. Как только ваш партнер увидит, что вы фокусируетесь на себе, а не на своей сексуальной жизни, он или она просто захотят больше участвовать в вашей жизни – во всех отношениях.
Или сделайте 180: разве это не привело бы к разуму вашего партнера, если бы вы сказали ему или ей, что вы делаете чтение, и что теперь у вас есть лучшее понимание его или ее чувств, и вы сожалеете обо всех воюем? Подумайте об этом: ваш партнер заставляет вас чувствовать себя сексуальным маньяком, и вы заставляете его или ее чувствовать себя как безбрачие. Вы уверены, что правы, и он убежден в обратном. И где все это вас достало? Я не могу гарантировать, что расскажу вашему партнеру, что вы лучше понимаете его чувства, заставит этого человека захотеть вскочить в постель, но я могу сказать вам, что сделать вашего партнера «неправильным» не будет.
4. Фокусируйтесь на том, что работает.
Были ли в вашем браке случаи, когда ваша сексуальная жизнь была более страстной? (Да, я знаю, в самом начале – новизна заставляет гормонов бегать, но это уже не так.) Изучите свой брак за пределами самого начала. Спросите себя: «Чем отличались времена, когда мой супруг больше интересовался сексом?» Посмотрите, воспроизводится ли какое-либо из этих условий. Затем воспроизведите их.
5. Прикоснитесь ласково, не думая, что секс неизбежен.
Женщины часто жалуются, что их мужья никогда не прикасаются к ним, если они не хотят секса. Это отключает их. Если, как человек, вы являетесь более высокопоставленным партнером, вам будет хорошо запомнить это о вашей жене. Она может захотеть, чтобы вы обнялись, обнимались, держались за руки, сидели рядом с ней на диване или целовали ее так, как ласковые, но не сексуальные. Многие женщины говорят, что мужчины не могут обниматься, не сжимая их медленно по своим телам. Поскольку многие женщины испытывают сильную потребность в любви без сексуальных обертонов, их раздражает, когда каждое прикосновение становится средством прелюдии.
Если это звучит знакомо вам, попробуйте быть ласковым и остановиться там. Ваш партнер по достоинству оценит это, и вы. Она может удивиться, что происходит в мире. И это именно то, что вы хотите сделать – вырваться из старых непродуктивных моделей. Когда вы начинаете делать то, что касается ее души, она будет более склонна делать то, что касается вашего тела.
6. Мастурбировать.
Если ваши сексуальные приключения настолько разрознены, для вас неразумно ожидать, что ваш партнер позаботится о каждом желании. Вы должны взять на себя ответственность за удовлетворение ваших собственных потребностей время от времени. По всей вероятности, вы уже это делаете, но вы можете обижаться на это. Это нехорошо или справедливо. Хотя ваш партнер может попытаться встретиться с вами на полпути, все равно будут моменты, когда вы готовы пойти, а он или нет. Это нормально; вам нужно принять его. Пока ваш супруг делает больше усилий, чтобы понять и ухаживать за вашими потребностями, вам нужно принять ваши разногласия и позаботиться о себе время от времени, не чувствуя обиды.
7. Примите дар любви.
Иногда, когда что-то улучшается, и ваш супруг пытается больше заботиться о ваших потребностях, он или она могут решить стать с вами близкими, даже если секс не может быть горячим желанием. Вместо того, чтобы чувствовать себя оскорбленным или откладывать, вы должны принять это как дар любви. В хороших отношениях люди делают вещи для своих партнеров все время, и это может быть не совсем то, что они хотят делать в данный момент. Это более чем нормально – это реальное предоставление, когда вы даете своему партнеру то, что он или она хочет, и нуждается в том, понимаете ли вы его, или согласитесь с ним. Позвольте вашему партнеру показать свою любовь, будучи сексуальным, даже если это не его или ее любимая вещь в данный момент. Примите подарок и оцените его. Хорошие отношения строятся на этом заботе.
8. Соблюдайте сексуальные предпосылки вашего партнера.
Вот действительно хорошее предложение от доктора Пэт Лав: когда партнер с низким сексуальным желанием говорит своему супругу об условиях, которые должны быть на месте, чтобы заниматься сексом или наслаждаться сексом, супруг с высоким уровнем пола часто не понимает или принимать запросы по номинальной стоимости. Например, если жена говорит мужу, что она предпочитает заниматься любовью ночью, а не утром, муж может подумать, что она просто оправдывается. (Для большинства мужчин пик тестостерона составляет от 7 до 8 часов утра, уровень тестостерона у женщин в вечернее время.) Если муж говорит своей жене, что он чувствует себя более включенным после того, как они принимают душ или когда дети спят, она может подумать, что он просто откладывает все, чтобы секс никогда не случалось. Но правда в том, что это не просто оправдания. Возможно, вам нелегко поверить в это, потому что вы готовы пойти на падение шляпы, но ваш супруг может действительно нуждаться в вещах, чтобы быть определенным способом, чтобы чувствовать себя расслабленным, комфортным и включенным. По возможности старайтесь соблюдать эти просьбы и не дискредитировать своего партнера, когда он или она доверяет вам о них. Возьмите их по номиналу, и попытайтесь создать атмосферу, которая, скорее всего, будет способствовать желанию вашего партнера.
9. Если все остальное терпит неудачу, будьте честно честными.
Я работал с бесчисленными парами, в которых один из партнеров был так недоволен сексуальными отношениями, что он или она в конце концов имели роман или оставили брак. Возможно, вы тоже думаете об этих альтернативах. Но дело – паршивое решение. Даже если это временно удовлетворит вас, это только усложнит работу дома. Хотя дело или разделение иногда служат пробуждением к партнеру, вы не всегда можете рассчитывать на это.
Тем не менее, как более высокопольный человек, вы можете оказаться в конце своей веревки. Вы могли бы фантазировать о ком-то еще, или о том, чтобы упаковать ваши сумки и уйти. Прежде чем действовать, убедитесь, что ваш супруг недвусмысленно знает серьезность ситуации. Убедитесь, что он или она понимает, что произойдет, если ничего не изменится. Не угрожайте в разгар спора. Не обвиняйте и не критикуйте. Просто скажите спокойно, что из-за различий в ваших сексуальных аппетитах вы так недовольны тем, что считаете, что делаете то, чего вы действительно не хотите. Расскажите, о чем вы думали. Сообщите своему партнеру, что это не угроза; скорее, вы так отчаянны, что не знаете, что еще делать. Попросите вашего партнера еще раз обратиться за помощью. Затем подождите и посмотрите, что произойдет.
Каждый партнер в отношениях должен взять на себя личную ответственность за то, чтобы улучшить ситуацию. Когда вы делаете больше усилий, чтобы понять потребности и чувства друг друга, вы, несомненно, будете чувствовать себя ближе и более эмоционально и физически. И в конце концов, разве не все здоровые отношения?
Мишель Вайнер Дэвис является создателем центров развода разводов. Следуйте за ней в Twitter @divorcebusting, добавьте ее страницу развода с разводом и подпишитесь на Divorce Busting YouTube Videos для получения дополнительных советов и предстоящих свадебных событий.
