Мир психологии

Articles of выгорание

Быть в одиночестве: когда это помогает против боли?

В чем разница между одиночеством и изоляцией? Я клянусь, что я интроверт. Источник: Брюс Уолпорт, «Картинка на зеленом экране» и «Фотография с мероприятия», используется с разрешения Люди смеются, когда я говорю им, что я интроверт. Они видели меня на сцене, всегда стремились к микрофону, не теряя слов. За исключением, конечно, когда я не. Депрессия делает […]

Трудолюбивый и добросовестный? Остерегайтесь темной стороны

Добросовестность настраивает на успех, но сопряжена с большим риском выгорания. Источник: Caio Triana / Pixabay «Когда ваша совесть побуждает вас брать на себя больше, чем вы можете выдержать … вы рискуете своим физическим здоровьем». – Сьюзан Каин Если вы добросовестный человек, вы «хотите делать то, что правильно, особенно хорошо и тщательно выполнять свою работу или […]

Как справиться с родительским выгоранием

Новое исследование стремится понять причины выгорания среди родителей. Источник: Тина Франклин / Flickr Каждый родитель может относиться к ощущению на грани истощения или грани поражения. Но что же позволяет некоторым родителям переживать бессонные ночи, непрерывные нытье и, казалось бы, бесконечную заботу о детях лучше, чем другие? Новое исследование, опубликованное в журнале Frontiers in Psychology, посвящено […]

5 творческих способов поставить свое психическое здоровье выше своей работы

Как уменьшить выгорание и прожить лучшую жизнь. Ваши карьерные цели не соответствуют вашим личным желаниям? Вы чувствуете себя неэффективным или отстраненным от своей цели в работе? Чувствуете ли вы манипулирование или неуважение со стороны коллег? Не каждый день это легко. Но если пропустить слишком много плохих дней на работе, когда вы не чувствуете мотивацию или […]

Почему то, что вы знаете о том, чтобы отвлекаться, неправильно

Исследования показывают, что отвлечение может увеличить вашу производительность. Источник: ДЦ Природа научных достижений заключается в том, что они требуют кропотливой лабораторной работы, проб и ошибок и много поздних ночей. Тем не менее, как известно, прорывные моменты для многих самых меняющих мир инноваций произошли, когда кто-то нашел что-то, чего они не искали. Открытие гравитации, рентгеновского излучения, […]

Что делать, если ваш партнер хронически раздражен

Ресурсы для сбора понимания и практики границ с состраданием. Два года назад я написал серию популярных постов в блоге о том, что делать, когда вы чувствуете раздражение от своего партнера. Они включают (1) обзор того, что делать; (2) стратегии, которые вы можете использовать в данный момент; (3) превентивные стратегии, которые вы можете использовать, чтобы отвратить […]

Защита вашего психического здоровья, когда вы страстный

Почему изучение нескольких страстей может быть захватывающим и пугающим. Источник: Фотография rawpixel на Unsplash С тех пор как я решила выбрать психотерапию в качестве своего пути выбора, я знала, что пройдет много времени, прежде чем она станет моей единственной работой. В своей книге «Дары терапии» Ирвин Ялом дает жизненный урок всем нам, молодым терапевтам: «Не […]

Жизнь вне баланса? Как восстановить контроль

8 советов по возвращению к жизни. Источник: Александр Симонов / Shutterstock Энн хлопнула на работе. На самом деле, она всегда хлопала по работе, но последние несколько недель становились все хуже. В результате ее отношения с мужем отошли на задний план или вообще-то от печки, и, хотя он старается быть терпеливым, он начинает шуметь о том, […]

Почти все, что вы читаете о выгорании – Fughetaboutit!

Немного знаний – опасная вещь. Если ваша профессиональная страсть угасает, вероятной причиной вашей проблемы является психологическое истощение. К сожалению, как и многие другие конструкции, родившиеся в области психологической медицины, которые со временем присваиваются основной культурой, выгорание претерпело так много перевода, что даже ученые больше не соглашаются с его значением. Одной вещью, которой выгорание определенно не […]

Спасая свою жизнь

Как вы продвигаетесь вперед, когда уровень вашей энергии низкий? Источник: istock / eggeeggjiew Таким образом, ваш ежедневный график не оставляет времени для пробок или ванных комнат. Таким образом, вы чувствуете себя обнаженным без вашего мобильного телефона и отключаетесь, когда у вас нет подключения или нет доступа к вашему телефону. Таким образом, вы ничего не вычеркиваете […]
Intereting Posts
Неужели Orcas Go Crazy из-за Petting Pools и False Hopes? Когда еда – это любовь Психология "Логана" «Помогите мне перестать думать о моей экс-подруге» Предотвращение самоубийств: предупреждающие знаки и ключи к профилактике Извинение Марии Шрайвер APA отвечает на петицию о реформе DSM 5 Девушкам лучше быть злее? Tough Talkin 'Josie, в 102 Борьба с психологической травмой массовой стрельбы «Сверхтекучесть» и «Горячая рука» являются синонимами Этические взгляды на использование и злоупотребление животными Устали от диеты? Диагностика компульсивного сексуального поведения Созависимость и эмоциональное насилие