Красный.
Оранжевый.
Желтый.
Зеленый.
Синий.
Пурпурный.
Осмотритесь и обратите внимание на цвет, который вы видите. Является ли оно ярким и ярким? Лучше или хуже вчера? Теперь подумайте о том, как хорошо вы спали прошлой ночью. Или накануне. Может быть, ваша способность видеть цвета зависит от хорошего ночного сна?
Теперь это захватывающий материал: исследования, которые только появились и представлены на 24-м ежегодном собрании Associated Professional Sleep Societies LLC в начале этого месяца, говорят о том, что сон буквально красит ваш взгляд на мир. Проще говоря, сон восстанавливает вашу способность правильно видеть и обрабатывать цвета .
Техничность того, как все это работает (и как исследователи это выяснили) довольно сложна, но достаточно сказать, что цветовое восприятие – если вы видите серый или зеленый цвет, например, сдвигается, пока вы бодрствуете, тем самым искажая цвет, который вы действительно видите. И в одночасье сон возвращает ваше распознавание цвета в соответствие с тем, что на самом деле существует. Поэтому, когда вы видите «серый», вы можете быть уверены, что он на самом деле серый, а не зеленый.
По мнению авторов, ученые ранее не исследовали, как сон может повлиять на то, как мы «видим» окружающий нас мир. Но я укажу, что другие недавние исследования обнаружили, что наша способность распознавать и запоминать лица действительно зависит от количества сна, которое мы получаем. Эти две способности (различающие цвет и лица) не так отличаются, если вы рассматриваете науку, лежащую в основе сна и наших банков памяти.
Если вы читали мои блоги, вы знаете, что сон оказывает глубокое влияние на наши воспоминания.
Хорошо документировано, например, что сон играет большую роль, помогая нам:
И, конечно, нам нужно иметь острые воспоминания, чтобы вспомнить цвета и разные грани-отношения, которые мы узнаем. Так же, как вы узнаете, что красный красный, а зеленый – зеленый, вы также узнаете, какие лица принадлежат вашему лучшему другу, учителю первого класса и матери.
То, что мне нравится в этом последнем исследовании, заключается в том, что он рассматривает аспект жизни, так ценимый людьми: возможность видеть спектр цвета. Это умение улучшило человеческое взаимодействие на протяжении тысячелетий, полезно не только социальным взаимодействиям, но и в некоторых случаях выживанию . Конечно, некоторые люди, которые действительно слепы, не испытывают проблем с жизнью. Но, если у вас есть такая возможность, я думаю, что большинство людей предпочтут увидеть все цвета радуги. Даже если вид цвета не всегда приравнивается к выживанию, он, несомненно, делает жизнь более захватывающей и, одним словом, яркой .
Так что в следующий раз вы не сможете отличить синий от зеленого так хорошо (и вы пререкаетесь со значительным другим, независимо от того, сидит ли этот сине-серый или зелено-серый), спросите себя: вы хорошо спали ?
Держите эту память острой. Наслаждайтесь красотой окружающего вас мира. Следите за хорошими ночами.
Сладкие Мечты,
Майкл Дж. Брейс, доктор философии
Сон Доктор ™
www.thesleepdoctor.com