Уроки от Thumbsucking, самая ранняя зависимость

Что помогает детям прекратить сосать пальцы или большие пальцы? Эти принципы могут оказаться полезными и для взрослых, которые хотят преодолеть ошибочные вещи – мы – в наших ртах, как чрезмерная пища, алкоголь или наркотики, а также сигареты. Саморазрушительные привычки имеют агрессивную силу, влияющую на нашу личную мораль и могут также создавать проблемы взаимоотношений и брака. Лучше учиться тому, что помогает thumbsucking молодым христианам, чтобы положить конец этим узорам.

Thumbsucking появляется в младенчестве, но привычка может начаться еще раньше. Многие дети уже сосали уже несколько месяцев, прежде чем они даже покинут утробу. К тому времени, когда они выросли до 3 или 4 лет, когда пришло время прекратить привычку, большие пальцы малышей перемещаются по здоровому пути до их рта, так знакомый путь, что самые ярые большие пальцы даже не знают, когда их большой палец находится в их рту.

Я знаю это из первых рук. Я сосал большой палец, пока мне не исполнилось девять лет. К тому времени мне потребовались годы ортодонтии, чтобы отменить урон. Поэтому, когда я видел, как мои дети дошкольного возраста повторяли мою модель, я спросил у нашего семейного дантиста, что делать.

«Попытка прекратить большие пальцы будет приносить больше вреда, чем пользы», – посоветовал мне наш гениальный дантист. Он был обеспокоен тем, что родители в конечном итоге будут сражаться со своим ребенком или могут повредить самооценку ребенка, привлекая внимание к привычкам сосать.

• Снижение праздничного сезона
• Тайленол и война с наркотиками
• Календарь осведомленности 2015 года
• Уроки о счастье от телевидения реальности
• Создание друзей с болью

В ответ на этот совет я изначально попытался расслабиться и позволить продолжать работу, несмотря на мое огорчение. Постепенно я пришел в себя.

«Мой дантист здоров с зубами, но должен ли я доверять его психологическому совету?» Я подумал, вспомнив, что я на самом деле был психологом. Поэтому я надел шляпу своего психолога и снова подумал.

«Взгляды чрезвычайно важны для успеха в жизни. Предоставление большого пальца для повреждения лицевого внешнего вида является неправильным советом. К тому времени, когда ребенку исполнилось четыре или пять лет, привычка больше не подходит для общества. С появлением постоянных зубов в ближайшее время риски продолжения большого пальца или сосания пальцев явно перевешивают преимущества ».

• Тренируйте свой мозг с помощью этого простого упражнения
• Легализовать
• Уитни Хьюстон: Песня, фильм, смерть
• Судебная медицина сна: спящий режим
• Могут ли часы тела сделать вас жирными?

Уволенный этими реалиями, я сел и написал рассказ о ребенке, который нарушает привычку к thumbsucking. Я злился на плохие советы, которые дал мне дантист, и хотел нежно дать ему лучшую информацию.

На следующий день я плюхнулся со своим трехлетним сыном Джейкобом рядом со мной и вслух прочитал рассказ, чтобы посмотреть, как это звучит. Мне также было интересно узнать, будет ли он заинтересован.

Мой сын был загипнотизирован. Я никогда не видел, чтобы кто-то из моих детей так сильно впитывался в историю. Еще более поразительный для меня, в конце чтения, Джейкоб быстро объявил, что он принимал то же решение, что и Дэвид, мальчик в этой истории. Джейкоб решил перестать сосать большой палец.

Из этого опыта появилась публикация моей первой книги, Дэвида Решиса о Thumbsucking, рассказ для детей с секцией информации для родителей. Кроме того, мои фоновые исследования для секции родителей помогли мне в дальнейшем преодолевать зависимость.

Вот основные принципы, которые я узнал.

Помимо лишнего внимания, следующие уроки также относятся к другим проблемным детским привычкам, таким как гвоздь, вытягивание волос или скручивание, нытье, крик, кусание и удар. Они применяются также к взрослым самодеструктивные привычки, такие как пристрастий, переедание, курение, азартные игры, дела, слишком много телевизора или компьютера время, порно и чрезмерного гнева.

Когда плохая привычка квалифицируется как наркомания? Обычно это зависит от того, насколько привычка стала физиологически необходимой, чтобы люди чувствовали жажду, когда ее не хватало. Это определенно происходит с большими пальцами.

Урок № 1 Наркомания начинаются, потому что они служат целям жизнеобеспечения.

В исследовании с недоношенными новорожденными исследователи обнаружили, что младенцы, которые сосали большие пальцы или соску, имели более короткий стационарный уход. Это было потому, что ритмичный сосание успокаивало их, так что они платили меньше энергии.

Сосание фактически повторно оптимизировало сердечные удары и дыхательные модели расстроенных младенцев, замедляя их и регулируя ритмы.

Интересно, что сосание оказывало такое же оптимизирующее воздействие на сердечные удары и дыхание, если дети были суетливыми, потому что им стало скучно, хотя преодоление скуки означало ускорение, а не замедление их ставок.

Сосание даже регулировало мышечные движения перистальтики в кистях младенцев. Замедление этих движений позволило младенцам переваривать свою пищу более эффективно.

В исследованиях, сравнивающих детей, которые делают или не сосут большой палец, палец или соску, выясняется, что присоски становятся эмоционально более независимыми в более молодом возрасте. Исследователи положили ребенка и маму на один конец длинной комнаты. На дальнем конце были привлекательные игрушки. Высасыватели отважились дальше и играли с игрушками от мамы дольше, чем без присоски. В то время как у всех детей было такое же положительное взаимодействие с мамой по возвращении к ней, у присосок, казалось, была более высокая уверенность в себе, когда играла независимо. Они знали, что если они почувствуют стресс, они могут немного сосать, чувствовать себя лучше и возобновить игру самостоятельно.

Обычно это происходит только тогда, когда они становятся малышом, что недостатки большого пальца начинают перевесить выгоды. Затем дети склонны сосать, когда они пытаются заснуть, когда им становится скучно, когда они простаивают между действиями и успокаивают себя, когда они расстроены. Несмотря на то, что они по-прежнему остаются положительными мотивами, внешний вид лица, который продолжает сосать, делает важным, чтобы дети в этом возрасте находили другие решения этих естественных проблем.

Понимание того, когда происходит привычка, и его целенаправленные цели могут помочь родителям помочь своим маленьким детям в разработке альтернативных решений.

Занятие № 2 Наркомания продолжаются, потому что они приятны.

Наркомания, в том числе thumbsucking, чувствуют себя хорошо. Это часть того, почему они берут свою жизнь долго после того, как первоначальная цель прошла. Как только первоначальная цель больше не существует, они «самоподдерживаются», потому что они продолжают порождать какие-то положительные чувства.

Четверо и пятилетние дети не должны сосать, чтобы восстановить положительное эмоциональное состояние. К тому времени у них есть несколько способов успокоить себя, когда они расстроены и развлекаются, когда им скучно. Больше не зависящие от их большого пальца или пустышки, как их единственный вариант, старшие дошкольники могут ходить в другую комнату и найти новую игрушку, если им скучно, бегать к маме, чтобы обнять, если они расстроены, и открыть дверь холодильника, чтобы вытащить если они голодны.

Тем не менее, сосание, скорее всего, продолжится. Это потому, что он чувствует себя хорошо.

Урок № 3 Завершение привычки начинается с принятия решения.

Почти все попытки положить конец наркомании, в любом возрасте, начинаются с получения новой информации о недостатках привычки.

Кто-то – в случае пристрастий к детям, который обычно является родителем, старшим братом, зубным профессионалом, учителем или дедушкой и бабушкой, – должен поднять проблему и предложить новую информацию, которая делает продолжение привычки менее привлекательным. Я написал книгу Дэвида Решения о Thumbsucking как для предоставления этой информации взрослым, так и для предоставления не угрожающей истории, которую взрослый может использовать для передачи информации ребенку.

Тон этого общения чувствителен. Держите его дружелюбным, больше как совместное обмен информацией между взрослыми и взрослыми, чем как консультирование от родителей к ребенку.

К этим разговорам относятся коммуникативные навыки, позволяющие парам говорить о чувствительных проблемах. Несмотря на то, что ребенок молод, разговор, скорее всего, будет лучше, если власти обратятся к мыслительной части ребенка. Эта часть мозга ребенка возникает в возрасте трех с половиной или четырьмя, что делает хороший возраст для остановки привычки.

Избегайте такого рода разговоров, которые заставляют ребенка чувствовать себя плохо о себе, мотивируя себя через стыд или чувство вины. Избегайте также создания борьбы за власть, требуя, чтобы ребенок отказался от привычки большого пальца из-за своей превосходной силы, то есть «… потому что я так сказал!»

Занятие № 4 Привычка заканчивается наиболее эффективно, когда она мотивирована сочетанием страха и желания.

Решения о прекращении привыканий к привыканию обычно включают в себя элементы, которые оба боятся и мотивированы выгодами, которые придут с преодолением привычки.

В истории Дэвида Девидса Дэвид смотрит в зеркало и разговаривает с самим собой.

«Мой большой палец во рту чувствует себя хорошо, но я выгляжу глупо. Мой большой палец в моем рту заставляет меня выглядеть как ребенок ». Кроме того, думая о том, что его брат Майкл объяснил, почему он носил брекеты, Дэвид думает:« Я хочу, чтобы мои зубы оставались так, как сейчас ».

Это помогает, что у Дэвида есть и положительная цель. Он учится у своего старшего брата Майкла, когда Майкл обнял Дэвида за плечо и объяснил: «Мама предложила отвезти меня в магазин игрушек, чтобы выбрать что-то особенное, если я могу спать тридцать ночей без моего большого пальца».

Занятие № 5. Прекратить привычную привычку привыкать трудно. Слежение за прогрессом помогает сохранить мотивацию, чтобы сделать все это до цели.

Майкл объяснил Дэвиду: «Мы сделали график, чтобы подсчитывать ночи. На графике мы писали, сколько ночей мне пришлось спать без моего пальца, чтобы заработать мой приз. Затем каждую ночь, когда я делал это «Нет пальцев», мы ставили звезду на диаграмме ».

Урок №6 Блокировка привычки – большая помощь.

Попытка положить конец thumbsucking или другой привыкание привычки вызывает реакцию, очень похожую на реакцию горя, вызванную потерей. Есть ощущение чего-то или кого-то не хватает, с импульсом охотиться за потерянным человеком или объектом. Поэтому жизненно важно иметь возможность заблокировать возможность возобновления старой привычки. Однако отключение большого пальца не может быть лучшей стратегией.

В рассказе Дэвида Децидеса старший брат Дэвида Майкл, который торчит зубы и фигурные скобки, предупреждает Дэвида о том, как тяжело было время, когда он впервые засыпал без большого пальца.

«Я лежал там, не засыпая. Я чувствовал, что что-то пропало. Я действительно хотел, чтобы мой палец вернулся мне в рот. Я закрыл руки между колен. Несколько ночей я их под подушкой. Наконец сон придет. Но ночью, когда я спал, мой палец снова входил мне в рот ».

Майкл продолжил: «Однажды ночью перед сном я плакал. Я сказал папе, что остановить сосание было слишком сложно. Я хотел сдаться … Это было, когда мы придумали нашу лучшую идею. Мы положили носки на руки. Мы записали носки вокруг моих запястий, чтобы я не вытащил их, пока я спал. Я каждую ночь напомнил папе, чтобы помочь мне надеть носки. Я держал кассету рядом со своей кроватью, чтобы мы не забыли. Носки делали мои руки потными, но мои пальцы из моих уст не выходили. А утром, если бы у меня все еще были носки на руках, я знал, что сделал это всю ночь, Не большие пальцы ».

Занятие № 7: Наркомания заразительны.

Пребывание в стороне от других, которые по-прежнему любят привычку, обычно жизненно важно для того, чтобы положить конец своей привычке.

После того, как наш первый ребенок оказался подтвержденным thumbsucker, мы с мужем решили со вторым использовать соску, хотя это означало много ночей нескольких пробуждений, чтобы найти соску, когда она выпала. Соска, предположили мы, находилась под родительским контролем. Когда мы почувствовали, что пришло время прекратить привычку, мы могли бы удалить ее.

Что мы и сделали. За исключением того, что к тому времени наша четырехлетняя дочь-сосание-сосание имела двух младших братьев и сестер, оба подтвердили большие пальцы. Она хорошо посмотрела на них, проверила вкус своего большого пальца и с непревзойденной легкостью начала заполнять пространство, оставшееся пустым, без более длинной доступной соски с ее собственным доступным большим пальцем.

Урок № 8: Терпение и настойчивость необходимы.

Даже простая пристрастия к большим пальцам занимает удивительно долгое время и, как правило, несколько промахов, заканчивается. Цель для быстроты зайца, в сочетании с медленными, длительными стараниями черепахи.

Ожидайте отступлений. В цитате Дэвида Рецидса в уроке № 6 выше обратите внимание, что, когда успех, похоже, ускользает, пальчик и его родители останавливаются, разговаривают вместе, чтобы выяснить, каковы особенности сложности, и создать план действий для преодоления этого особый барьер для успеха.

Занятие № 9: Справка по замене.

Обычно проще добавлять новое поведение, чем препятствовать тому, чтобы что-то знакомое.

Помогает замена большого пальца новой, но более здоровой привычкой. Старшие сундуки лучше всего подходят для прекращения привычки, заменяя жевательную резинку. Замена винного спиртного питьевой клюквенного сока имеет более высокие шансы на успех, чем просто стремление прекратить пить вино.

Остерегайтесь выбора замещающих привычек. Милый маленький мальчик, который играет Дэвида на фотографиях в книге, был в реальной жизни пламенным прессом. Теперь, спустя три года, воздержание от укусов ногтей все еще бросает ему вызов.

В своей интригующей книге «Познакомьтесь с вашими счастливыми химическими веществами» Лоретта Грациано Брейнинг-кандидат предлагает особенно универсальную замену, которая может работать практически для любой захватывающей проблемы. Она рекомендует учиться паузе. Импульс делать контрпродуктивное поведение обычно будет проходить, особенно если за паузой следует отвлечение, то есть, делая что-то еще, что-нибудь еще.

Урок № 10: Поддерживающие союзники очень помогают.

Является ли проблема гвоздями, скулящими, кричащими, волочащимися и тянущимися, или большими пальцами, поддержка заботливых родителей помогает детям чрезвычайно в их борьбе преодолеть привыкание привыкать. То же самое касается взрослых, пытающихся прекратить азартные игры, компульсивные дела, алкоголь или любую зависимость.

Тем не менее, как часто указывают А. А. и Аланон, сторонникам поддержки необходимо пройти тонкую грань. Они могут быть огромным достоянием благодаря тому, что они могут делиться и дополнять радость успехов. Они могут помочь с мозговым штурмом, чтобы найти решения для решения проблем.

В то же время человек с привыканием к привычке должен захотеть внести изменения для себя. Если любимые люди хотят изменений больше, чем человек с проблемой, они подвергаются риску чрезмерного участия. Любимые находятся в стороне, а не на игровом поле. Любимые могут приветствовать и предлагать информационный коучинг, но сам Давид должен решить выйти на поле. В конечном счете, только он может решить эту проблему и победить ее.

******************************************

Сьюзан Хейтлер, доктор философии, Денверский клинический психолог, автор книги Дэвида Десидса о Thumbsucking рассказ для детей и путеводитель для родителей. Нажмите здесь, чтобы проверить этот эффективный ресурс, чтобы помочь детям прекратить свои привычки к сосанию.