Вопросы Word

Всплеск ненавистной речи и поступков вреден не только для наших межличностных отношений и нашей среды, но и для изменения мозга.

Ученый, Синди Мейсон, доктор философии, излагает новейшие исследования по этому вопросу в этом блоге. Мейсон был научным сотрудником в Стэнфорде и Калифорнийском университете Беркли
BISC Institute за последние 15 лет и сотрудничает с исследователями эмоций
в Испании, Венгрии, Финляндии и других местах. Она работала с тяжелобольными пациентами, используя психофизиологическую философию сочувствия в Стэнфордской больнице
и в других местах, и выдвинул концепцию сострадательного интеллекта для
роботов в области искусственного интеллекта. Стэнфордская страница здесь.

Понимание того, как эмоции влияют на исцеление, может помочь нам справиться со все более тревожным миром.

Mind Crime Синди Мейсон, доктор философии.

• Птицы пера дымятся и пьют вместе
• Гомосексуализм: вопросы, но нет ответов
• Кто больше ревнив, мужчин или женщин?
• Любовь никогда не умирает
• Умирание для ребенка

В США растет чувство беспокойства по поводу наших растущих уровней разжигания ненависти, киберзапугивания и раздираемости. Обложка журнала Time недавно предупредила общественность о положении дел – как нации, которую мы произносили в Интернете беспрецедентное количество выступлений с ненавистью.

Помните старую поговорку: «палки и камни могут сломать ваши кости, но слова никогда не могут причинить вам вреда». Неправильно. Как мы увидим в оставшейся части этой статьи, ненавистные слова и горькие отношения на самом деле создают невидимое, хитрое физическое нападение на наши тела. Это своего рода «умственное преступление». Но так же мощно, теплые позитивные слова и отношения могут также быть глубоко защитными для систем организма. К ним относятся наша иммунная система, сердечно-сосудистая система и мозг.

Знаете ли вы, например, что скорость заживления ран медленнее в высоких конфликтных отношениях (Kiecolt-Glasner, et al., 2005) или что психосоциальные стрессоры нарушают метаболизм глюкозы в нашем мозге (Kern, et al., 2008)? Это важно, потому что нарушение нормального метаболизма глюкозы составляет основу для многих нарушений мозга (Mergenthaler, Lindauer, Dienel и Meisel, 2013). К счастью, здесь есть хорошие новости. Позитивные отношения оказывают на нас одинаково важные последствия.

• Лидеры рождены или сделаны? Почему сам вопрос опасен
• Является ли СДВГ генетически влияющим? Да!
• 5 Слабые идеи о происхождении гомосексуализма: ответ
• Больше, чем гены III: плод, токсичные химические вещества и аутизм
• Двойные травмы – гены или окружающая среда?

Возможно, наиболее яркой демонстрацией влияния положительных теплых отношений является то, что было названо «Спасительный объятие» (показано на рисунке ниже) (Townsend, 2001).

Источник: Используется с разрешения: Worcester Telegram & Gazette 18 ноября 1995 г.

Спасение.

Показанные здесь новорожденные близнецы провели свою первую неделю жизни в своих отдельных инкубаторах. Когда один из близнецов боролся за свою жизнь и не отвечал на стандартное лечение, медсестра в больнице воспользовалась возможностью и поместила близнецов вместе, нарушив стандартную политику больницы. Сразу же, более сильный близнец протянул руку, чтобы удержать и утешить своего брата. Спасительное объятие стабилизировало сердечный ритм больного близнеца и температуру тела. Сегодня близнецы – здоровые взрослые взрослые, и больница изменила свою политику.

Положительные эмоции объединяют каждый аспект нашей жизни – нашу экономику, наши отношения и наше здоровье. Кто хочет работать с кем-то, кого они не доверяют? Нейроэкономисты скажут вам, что предприятия и страны работают на доверии (Zak and Knack, 2001; Zak, Borja, Matzner & Kurzban, 2005). Мало того, что это важно в бизнесе, но когда дело доходит до отношений без положительных эмоций, нам трудно проявлять привязанность. Хочешь обнять кого-то, кто действует агрессивно? Наши инстинкты – большой НЕТ! Одно объяснение этого инстинкта можно найти через Майкла Мейни и исследование его команды в области материнской нежности в Университете Макгилла. Их работа показала, что создание нейронных стволовых клеток, управляющих кратковременной памятью, и экспрессия генов, регулирующих стресс-реакцию, положительно влияют на материнские взаимодействия (Meaney, 2001). Итак, существует биологически обоснованная причина, по которой мы выращиваем теплые доверенные источники привязанности и избегаем враждебности.

Стресс и враждебность являются известными факторами риска сердечных заболеваний, и их последствия измеряются в социальных сетях. Исследователь JC Eichstaedt и команда изучили шаблоны языка Twitter в крупномасштабном исследовании (на уровне страны) (Eichstaedt et al., 2015). Они обнаружили, что негативные шаблоны языка, используемые в Twitter, являются значительным предиктором смертности, скорректированной по возрасту при артеросклеротической болезни сердца. Предиктором является более 10 других известных факторов риска, таких как курение, ожирение и высокое кровяное давление. Кроме того, исследование в Twitter показало, что положительные эмоции и обязательства кажутся защитными.

Моя надежда в написании этого сообщения заключается в том, что, привлекая внимание к некоторым из этих открытий, он начнет разговор. Мы находимся на уникальном этапе времени, когда мы осознаем две важные вещи. Во-первых, эти слова являются мощными вещами, которые влияют на наше здоровье. Во-вторых, что мы можем оказать положительное влияние на нас самих и на наше общество, просто поправившись. Как показывает спасающий объятие, любовь действительно может избавить нас от трудностей.

Мы живем в стране, где растущие расходы на здравоохранение являются одними из главных причин банкротства, и качество обслуживания, которое мы получаем, оценивается последним в современном мире (Bortz, 2011). Вальтер Борц (Walter Bortz), врач-пенсионер из Стэнфорда, который много лет изучал систему здравоохранения в США, считает, что способ преодоления больших болезней, таких как рак и сердечные заболевания, – это профилактика (Bortz, 2011). Когда мы начинаем разговор о том, как на положительное здоровье может влиять то, как мы относимся друг к другу, мы также занимаемся профилактикой. Быть приятным друг с другом не стоит ничего, кроме плохого здоровья очень дорого. Как начать разговор?

США очарованы футболом, жестокими видеоиграми и кинофильмами. Мягкое прикосновение, похоже, противоречит этой культуре насилия и быстрому современному миру. Нам нужно заниматься любовью, позитивной речью и заботой о матери. Это просто вопрос маркетинга? Факты в том, что насилие расценивает нас как общество, но материнская нежность и позитивная забота могут спасти наше здоровье (и его затраты). Однако, если футболисты намеренно ранят друг друга, примерно половина населения будет очарована и поражена. Это было бы частью беседы. Мы не можем видеть эффекты уродливых слов, медленно разрушающих наши мозги и ДНК, замедляя заживление ран и увеличивая вероятность сердечного приступа. Это проблемы со здоровьем, которые могут стоить вам жизни, дома, работы или вашей способности вести активную жизнь.

Как преподаватели, терапевты, регуляторы, родители и как общество, мы должны спросить себя, что может случиться, если все те, кто читает это «платит» вперед добрыми словами, каждый день? То, что показывают эти исследования, заключается в том, что в качестве отдельных лиц мы уполномочены нашей речью, чтобы создать беспрецедентную профилактику здоровья, просто поправившись. Я думаю, что это возможно.