В чем заключается настоящая тайна для счастливых и любящих отношений? Когда я дам вам ответ, вы, вероятно, будете удивлены. Но сначала задайте себе этот вопрос: что у счастливых, довольных пар есть у меня нет?
Вы можете подумать, что счастливые, удовлетворенные пары лучше знают, как поддерживать сильное чувство приверженности, чем вы. Может быть, так и есть, но почему?
Вы можете подумать, что пары с улыбающимися лицами знают, как общаться более эффективно. Это может быть правдой, но почему?
Почему счастливые пары знают, как бороться более эффективно и разрешать конфликты более плавно? И почему некоторые из них все еще держатся за руки, остаются рядом друг с другом и, похоже, что-то не могут найти нигде?
Хорошая новость заключается в том, что то, что вы ищете, – ключ к избавлению от разочарования, гнева, разочарования и скрытых обид, которые приводят вас к разрыву в отношениях, уже находится внутри вас.
Правильно: вам нужно обратиться к себе, а не к вашему партнеру. Как я пишу в своей книге « Почему ты не читаешь мой разум?», Я знаю, что это сложно, потому что все мы были обусловлены тем, что другой человек должен сделать нас счастливыми. Поэтому многие из нас были обмануты, думая, что если он просто изменит это, или если она сможет просто схватиться (заполнить пробел), тогда мы, наконец, будем счастливы.
Теперь позвольте мне сделать паузу, чтобы сказать следующее: вы не попадали в ваши отношения, чтобы их относили плохо, игнорировали или оставляли. Оскорбление или оскорбление, подвергание безрассудным расходам, лишение сексуальной жизни или вынужденное мириться с проблемным, незрелым поведением – это не то, о чем я прошу вас. Если это происходит в ваших отношениях, ваш партнер должен внести существенные изменения. Может потребоваться консультирование отдельных лиц и супругов. И если ваш партнер не будет сотрудничать с консультированием, вам нужно столкнуться с тем фактом, что он или она, вероятно, никогда не изменится, а затем решит попробовать жить с ним или с ней, что вы можете, или перейти к новому, и, надеюсь, больше удовлетворительные отношения. Я все пытаюсь сохранить отношения, но, несмотря на неоднократные боль и нечувствительность, лучше всего двигаться дальше.
Но, полагая, что ничего такого вопиющего не происходит, вот что вы можете взять от счастливых, довольных пар – тех, кто избивает шансы и не расстается или просто торчит ради детей, – потому что они имеют тенденцию имеют твердую приверженность друг другу и эффективное общение. Они способны честно бороться и разрешать конфликты. И они знают, как быть романтичными.
Вот их секрет, помимо всего прочего: у них есть лучший, более реалистичный и здоровый образ мышления друг о друге. Именно этот способ мышления позволяет парам улучшать общение, решать проблемы и улучшать романтику. Эта истинная основа для счастливых отношений, эта неуловимая тайна вашего успеха, может быть найдена только в одном месте – в вашем собственном уме.
Пары, с которыми я работал в течение последних 23 лет, которые собрали его вместе, – это те, кто смог распознать и решить повсеместную, но малоизвестную проблему отношений, которую я называю токсичным мышлением. Токсичные мысли – «Ты полностью эгоистичен!» «Все всегда должно быть о вас!» – подрывает наше сочувствие и разрушает нашу любовь. Пары, которые могут избежать или преодолеть токсичные мысли, более удовлетворены. Они остаются, вопреки разногласиям, единой силой. Именно они заставляют меня думать с большой убежденностью: «Если у кого-то есть шанс на прочное счастье, они это делают».
Д-р Джеффри Бернштейн – психолог с более чем 23-летним опытом, специализирующимся на детском, подростковом, семейном и семейном тетерапии. Имеет степень доктора философии. в Психологии консультирования из Государственного университета Нью-Йорка в Олбани и завершил его последипломную стажировку в Центре консультирования Университета Пенсильвании. Он появился на Today Show, Court TV в качестве эксперта-консультанта, CBS Eyewitness News Philadelphia, 10! Филадельфия-NBC и общественное радио. Д-р Бернштейн создал четыре книги, в том числе очень популярные 10 дней для менее девиантного ребенка (Perseus Books, 2006), 10 дней для менее отвлеченного ребенка (Perseus Books 2007), почему вы не можете прочитать мой ум? , и Liking the Child You Love, Perseus Books 2009).
