Природа эмоций

Вступление в эмоциональный мир ребенка сродни езде на американских горках. Один момент вы чувствуете радость от того, чтобы быть на вершине езды, чтобы окунуться в глубины своего страха в другую секунду. Чувства быстро меняются. И дети чувствуют себя так невероятно интенсивно, потому что почти каждый опыт происходит в первый раз. Как в тот момент, когда вы встретите своего первого лучшего друга навсегда, сломайте кость, встретите хулигана или посмотрите на радугу. Именно эта интенсивность знаменует эмоциональную жизнь большинства детей.

Природа эмоций

Дети, как и взрослые, хотят быть счастливыми и избегать боли. Это состояние человека. Это то, что связывает каждого из нас вместе. И по этой причине очень важно эмоциональное воспитание, чтобы научить детей о природе эмоций. Не замалчивать их. Не опустить их. Но для того, чтобы обеспечить им базовую основу понимания природы эмоций, чтобы они могли соответствующим образом (по возрасту, интеллекту, способностям) перемещаться по своему интенсивному и постоянно меняющемуся эмоциональному ландшафту.

На прошлой неделе я работал с Джесси, 12-летней девочкой, которая несколько недель назад пыталась покончить жизнь самоубийством. Мы гуляли и разговаривали в прекрасном районе (совершенно иначе, чем в тех проектах, в которых она живет). Джесси объяснила, что она чувствовала себя ужасно и не имела никакой надежды. Он щелкнул меня тогда и там. У нее не было образования в мире эмоционального здоровья, поэтому я начал там и объяснил:

• «Хорошо ли, что можно отказаться от алкоголя через развод?
• Нет слов?
• Почему самосознание может стать антидотом к нарциссизму
• Отрицательная сторона саморазвития
• Движение может помочь вам почувствовать себя лучше

• Emotions Change – ключевая концепция для детей всех возрастов – это изменение эмоций. Большинство детей не понимают, что эмоции похожи на проходящие облака, которые приходят и уходят. Они не собираются оставаться. Как облака, они пройдут мимо. Это ключевое учение, чтобы начать учиться и верить, что эмоции (то есть положительные или отрицательные) пройдут. Джесси сказала, что ей никогда не приходило в голову, что ее чувство ужаса никогда не исчезнет. Ее эмоция была настолько сильной, что она считала, что она твердая и неизменная.
• Естественное государство. Поэтому, используя ту же аналогию, я продолжал объяснять, что наше естественное эмоциональное состояние похоже на ясное голубое небо. Это «естественное счастливое» состояние мира, удовлетворенности и спокойствия. Мы оба подняли глаза. Затем я указал на облака и объяснил, что это негативные эмоции, такие как грусть, страх и одиночество – они предназначены для плавания. Она поняла это. У Джесси появилась надежда, что внутри нее есть место, подобное голубому небу.

Поэтому мы продолжили нашу прогулку и разговор. Наш разговор естественным образом строил одну концепцию с другой. Джесси очень интересовался созданием голубого неба внутри и инструментом обучения, чтобы убрать облака. Именно это активное желание теперь можно использовать, чтобы успокоить ее разум и развить ее понимание.

Активно спокойный

Поэтому развитие такого намерения чувствовать себя лучше вместе с правильной информацией (например, выше) может усилить положительные эмоции и ослабить негативные (то есть гнев, грусть, ревность). Как и Его Святейшество, Далай-лама заявил, что «самые отвлекающие эмоции связаны с тем, что они неинформированы или дезинформированы», и именно поэтому учение детей о природе эмоций имеет важное значение. Он начинает разблокировать дверь безграничного потенциала.

• О «иррациональности» женщин (и мужчин)
• Нет пути Хосе Я пойду с тобой к терапии!
• Изучение чуда
• Нам нужно новое слово: Friendz-iness
• Расизм в Америке: помочь ребенку быть стойким

Следуйте за мной по twitter (mdhealy)

(c) 2009. Все права защищены. Перепечатка только с письменного разрешения автора. (Www.growinghappykids.com).