«Я пытался утопить свои горести, но они плыли». ~ Дуглас Фэрбенкс-младший
Как вещество, изменяющее настроение, алкоголь часто заставляет людей чувствовать себя хорошо в краткосрочной перспективе, поэтому понятно, что кто-то, переживший трудное время, например развод, может захотеть «оцепенеть» и забыть о своих проблемах в бутылке.
Алкоголь буквально задерживает части мозга, поэтому непосредственный результат – это забывание, не забота и притупление боли. Это также инициирует выпуск дофамина, который является нейротрансмиттером, который, как известно, помогает нам чувствовать себя хорошо. Это, возможно, единственные плюсы обращения к алкоголю. Они очень недолговечны (извиняются тем из вас, кто думал, что могут быть более позитивные вещи, чтобы говорить об алкоголе), и они на самом деле создают худшие проблемы в долгосрочной перспективе.
И поскольку этот ошеломляющий эффект вызван «внешним» механизмом, человек, который пьет, не изучает новые способы справиться. Нет «внутренних» навыков, которые развиваются, чтобы справиться с горем, и это заставляет человека постоянно нуждаться в более «внешней медицине».
Несчастная вещь о разводе (включая грусть, гнев, одиночество, страх, неспособность сосредоточиться и многое другое) состоит в том, что у нее есть жизненный цикл. Не желая чувствовать, что все эти негативные чувства не уходят, это фактически продлевает процесс.
Выпивать здесь или там не будет, как правило, препятствовать процессу восстановления эмоционального развода, но собирать стакан или бутылку чего-либо, когда возникают сложные эмоции, это не путь. Вам было бы намного лучше собрать телефон и позвонить кому-нибудь, чтобы поговорить с ним или взять ручку и бумагу и написать о своих чувствах.
Горе закончилось, когда все закончилось, а не когда вы хотите, чтобы это было или подумайте, что это должно быть. Есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы помочь в вашем процессе исцеления и о том, что вы можете сделать, чтобы замедлить его. В целом, употребление алкоголя и наркотиков будет служить только для замедления вашего исцеления.
Для получения дополнительной информации по этой теме посетите: http://www.hazelden.org/web/public/has50418.page
