Обеспокоенный тем, что подтяжка веса, которую он выполнял в течение многих лет, может оказаться неприемлемой для его нынешнего 8-го десятилетия жизни, родственник заручился услугами личного тренера. Тренер, молодой и неопытный, подчинил его определенным движениям, которые привели к посещению специалиста по спортивной медицине и нескольких недель физической терапии для восстановления порванной связки. Ни одно доброе дело не остается безнаказанным.
Ошибка тренера заключалась в том, что он не обращал внимания на то, что стареющее тело, вероятно, не обладает гибкостью и долговечностью тела на 40 лет моложе. Это не является необычной ошибкой, и некоторые национальные сети клубов здоровья обучают своих тренеров, чтобы предотвратить травмы, такие как те, которые испытал мой шурин. Менеджер одной такой сети сказал мне, что это обычно не проблема; средний возраст их членов увеличился в середине тридцати, а более старшие члены (люди старше 40 лет) были в меньшинстве.
Нет необходимости обращаться к физиотерапевту, чтобы узнать, какие упражнения подходят для возрастов для органов, страдающих от различных недомоганий, начиная от изношенного хряща коленного сустава до надоедливых болей в спине. Также не нужно, чтобы такой специалист нуждался в разработке программ для непригодных людей любого возраста, которые пытаются увеличить мышечную массу и выносливость после десятилетий бездействия. Эта популяция также подвержена риску травмы, если они проводят занятия или используют тренажеры, не зная, что их тела способны делать.
Кажется, что существует разрыв между советом к непригодным для начала упражнений и способностью этого тренажерного зала выработать программы упражнений, которые преуспевают в улучшении фитнеса без возможности получения травмы. Сколько клубов здоровья испытали тренеров, блуждающих по полу, готовых указать члену, что его или ее положение неверно для данного упражнения и может привести к травме или что скорость и сопротивление на беговой дорожке или эллиптическом альпинисте слишком низки для эффективной тренировки или слишком высокой для возраста и частоты сердечных сокращений человека? Конечно, вы можете заплатить тренеру за это, но почему он редко доступен только со стоимостью членства?
Занятия могут также варьироваться в зависимости от степени личного внимания к неопытным или травмированным. Если в классе йоги есть один инструктор и пол, заполненный участниками, инструктор, скорее всего, не сможет следить за потребностями кого-то, чье тело скручено в неправильную форму. Несколько месяцев назад я взял несколько уроков Zumba по совету другого спортсмена-гимнаста. К счастью, я не мог следовать ее шагам, потому что класс был таким переполненным, что я не мог видеть инструктора и музыку такими громкими, что я не мог слышать, что она кричала. (Я решил в интересах поддержания моего слушания, чтобы выбыть из класса.) Как член клуба новичков узнает, что делать, не оплачивая дополнительную информацию? И даже если вы готовы заплатить за тренера, как можно быть уверенным в том, что тренер имеет опыт работы с кем-то, чье тело не молодое, стройное и гибкое? Что, если персональный тренер настаивает на протестах дискомфорта? Почему и когда человек перестает чувствовать стыд за то, что он позволяет себе зайти слишком далеко в состояние, которое дисквалифицирует их для Олимпиады?
Может ли ответ прийти в виде тренажера, который более удобен для пользователя, чем идеально подходит? Могут ли беговые дорожки, ступенчатые степперы, гребные машины и стационарные велосипеды иметь программы, которые могут оценить выносливость и пригодность участника и составить соответствующую программу, которую можно наблюдать на экране, прикрепленном к машине? Эта технология, вероятно, существует уже, но кто обращает внимание? Должны ли машины, используемые для обучения весу, поставляться с камерами для обнаружения неправильных позиций, чтобы член гимнастики выполнил упражнение с надлежащей формой? Если автомобили могут помочь нам припарковаться с камерами, предупреждающими водителя о препятствиях, почему бы не использовать оборудование, сообщите нам, что мы неправильно держим локти или сворачиваем спину?
По словам менеджера, с которым я разговаривал, непригодными являются особая проблема для клубов здоровья. Он сказал, что многие потенциальные члены неохотно присоединяются, потому что им неловко выявлять их тела с избыточным весом или неспособность энергично проявлять себя к более подходящим членам. «Люди говорят мне, что они присоединятся, когда они потеряют вес и смогут тренироваться. Разумеется, это не имеет смысла … », – сказал он мне,« … поскольку вступление в оздоровительный клуб должно стать более подходящим и, если необходимо, похудеть ».
Возможно, ответ заключается в том, чтобы переопределить физическую терапию, чтобы не только пострадавшие, но и нуждающиеся в реабилитации от ударов или операций. Если бы клубы здоровья предоставляли «терапию для физического благополучия», это могло бы привлечь людей, которые в противном случае были бы смущены, чтобы пойти в спортзал, но были бы готовы обратиться за помощью, чтобы увеличить силу и выносливость их тел. Это может породить нового типа поставщика услуг в клубе. т.е. тот, у кого есть навыки физической терапии, а также персональная подготовка, которые будут знать, что они не обучают кого-то, кому 70 лет, как если бы ему было 23 года.
