Мои новогодние пожелания для хронически больного

Когда мы размышляем о проходящем году, нестандартно формулировать пожелания и резолюции на новый год. Я больше не для резолюций (я писал об этом в «Топ-10 новогодних постановлениях, которые никто не будет»), но у меня есть надежды и пожелания для меня и для моих читателей.

Пусть ваша семья и друзья будут внимательны, когда вы расскажете о своей болезни, ваших ограничениях и ваших разочарованиях.

Для меня нет ничего изящного, как чувство, что меня слушали, и что мне верили, когда я говорю о том, что такое моя жизнь с хронической болезнью (хроническая болезнь включает хронические боли). Я желаю, чтобы вы все имели такой опыт служения. Тем не менее, в то же время, я надеюсь, что ваша семья и друзья будут внимательными слушателями …

Можете ли вы принять с изяществом, что некоторые семьи и друзья могут никогда не понять, что вы переживаете.

• Представьте это
• Яблоки, Библия и Палео
• Американское исцеление требует определенного вида любви
• Нет дискриминации в системе уголовного правосудия?
• Компульсивный выбор в наркомании?

Некоторые люди не могут справиться с хроническими заболеваниями, потому что это вызывает собственные опасения по поводу болезни и смертности. Я упорно трудился, чтобы не принимать его лично, когда семья и друзья «пропадают», потому что это только заставляет меня чувствовать себя хуже физически и умственно. С такой же грацией и мужеством, как я могу собрать, я позволил этим людям выскользнуть из моей жизни. Я сделал это с несколькими близкими родственниками. В то время было тяжело, но в конечном итоге мне лучше работать над тем, чтобы быть довольным своей жизнью, как с тем, чтобы быть рядом с людьми, которые испытывают дискомфорт или отрицают мою болезнь.

Можете ли вы найти врача, который будет работать с вами в качестве партнера в вашем медицинском обслуживании, особенно тот, кто не запугается, если вы больше разбираетесь в некоторых аспектах своей болезни, чем он или она.

В этом интернет-возрасте для людей с хронической болью и болезнью нередко являются экспертами по их состоянию. У меня, например, есть много времени, чтобы изучить мою болезнь онлайн! Мне повезло, что мой учитель приветствует меня и может экспериментировать с процедурами. До тех пор, пока я предлагаю не рисковать сделать меня хуже, он обычно готов попробовать.

• Наслаждайтесь
• Никто не посмел назвать это …
• О санкционировании плохого поведения и чувственности
• Конфликт здравого смысла
• Рождение твоего пути

Независимо от того, насколько трудно для вас день, вы можете сохранить свое сердце открытым для красоты жизни – вид прекрасного облака на небе, звук любимой музыки, ощущение теплой воды на вашей коже, что-то глупое по телевизору.

В некоторые дни мне так больно, что единственная «красота», которую я могу найти, – это глупый фильм по телевизору, но все в порядке. Иногда хорошее отвлечение успокаивает вас настолько, что ваше сердце может открыться, чтобы позволить еще больше удовольствиям, которые может предложить жизнь.

Можете ли вы найти меру мира и удовлетворения, несмотря на ваши проблемы со здоровьем.

Это трудное желание для меня выполнить время от времени. В некоторые дни все просто разваливается. Я взываю, что все, что я хочу, – это мое здоровье, восстановленное, и я просто не могу увидеть прошлое этого горячего желания. Хорошей новостью является то, что мы можем начинать все это каждый раз. У нас может быть наша маленькая жалость (они могут быть настолько очищающими), а затем сказать: «Хорошо, это моя жизнь; позвольте мне посмотреть, что я могу сделать, несмотря на мои ограничения ».

Иногда я забываю, что даже те, кто в хорошем состоянии, сталкиваются с трудными временами и имеют свою долю трудностей и ограничений. Они могут испытывать стресс на работе или увязнуть в семейных обязанностях или беспокоятся о взаимоотношениях. Жизнь каждого человека является уникальным сочетанием того, что я имею в виду в том, как проснуться, как 10 000 радостей и 10 000 печалей, которые составляют это человеческое существование.

Я указываю на это, потому что считаю важным иметь в виду, что у нас, хронически больных, нет монополии на страдания. Ключом к нахождению меры и мира и удовлетворенности в жизни является понимание того, что неизбежно будет время от времени – даже подавляющее – и не отождествлять себя с теми трудными временами, как постоянная часть того, кто вы есть. Другими словами, вы можете получить хороший крик … и затем начать день заново.

Можете ли вы научиться относиться к себе состраданием, начиная с признания того, что боль или боль не ваша вина.

Изучение самосознания требует практики. Хорошей отправной точкой является отказ от самообвинения, которое вы можете испытывать. Вы в теле, и тела болеют, ранены и старые. Это происходит по-разному для всех, но это происходит. Нет вины!

Я включил в свои книги много упражнений по самосознанию, потому что это мои личные практики «идти», когда я не понимаю, как справиться. Чтобы практиковать самосознание, я часто молча говорю себе, используя любые сострадательные слова, подходящие в тот момент: «Так тяжело чувствовать боль и боль постоянно»; «Мое сладкое тело, так усердно, чтобы поддержать меня.»

Наконец, я желаю этого всем вам в Новый год:

Пусть ваши страдания легкость.

Пусть вы найдете радость среди своих печалей.

Пусть ты будешь в покое.

© 2013 Тони Бернхард. Спасибо, что прочитал мою работу. Я автор трех книг:

Как жить хорошо с хронической болью и болезнью: Внимательное руководство (2015)

Как проснуться: вдохновленное буддизмом руководство по навигации «Радость и печаль» (2013)

Как быть больным: вдохновленное буддистом руководство для хронически больного и их воспитателей (2010)  

Все мои книги доступны в аудиоформате от Amazon, audible.com и iTunes.

Посетите сайт www.tonibernhard.com для получения дополнительной информации и вариантов покупки.

Используя значок конверта, вы можете отправить эту статью другим. Я активен на Facebook, Pinterest и Twitter.