Биполярное лечение – это больше, чем просто инструменты для снижения интенсивности

В 1964 году мне было 8 лет. Тогда вы могли бы вывести машину из парка, не требуя ключа. Я сделал это по ошибке один раз, и он научил меня одному из самых важных уроков в моей жизни. Урок, который можно легко перевести на способ лечения биполярного расстройства.

Источник: Том Вуттон

Наш семейный автомобиль был припаркован на подъездной дорожке, которая спускалась вниз по дороге. Я сам играл в машине, когда я непреднамеренно перешел в нейтральное положение, и машина начала катиться вниз по улице. Я знал достаточно, наблюдая за моими родителями, что одна из педалей остановит машину. Поэтому я толкнул педаль тормоза изо всех сил, и машина перестала катиться по направлению к тому, что я был уверен, что это ужасная авария.

Но в 8 лет я был слишком мал, чтобы удерживать педаль тормоза и видеть через приборную панель в окне. Это также означало, что меня никто не видел. Когда я устал, и я отпустил перерыв, машина снова начала скатываться вниз. Я был в полной панике и не мог понять, что делать. К счастью, моя мама вышла искать меня и нашла меня в машине. Она добралась и вернула машину туда, где она принадлежала, и спасла этот день.

В тот день я узнал, что самое главное в автомобиле – это научиться останавливать его. Но если это все, что я когда-либо знал о машинах, я бы никогда не смог узнать, как далеко они меня доставят.

Именно там большинство людей сегодня, когда дело доходит до биполярного расстройства. Они узнали, как надеть тормоза, но они понятия не имеют, как на самом деле действовать в то время как маниакально или подавленно. Беда в том, и никто другой. И поэтому все предполагают, что единственное, что вы можете сделать о биполярном расстройстве, – это положить на тормоза. Но, как мы все знаем, рано или поздно мания или депрессия возвращаются, когда тормоза перестают работать.

Критический урок, который я узнал 52 года назад, состоит в том, что включение тормозов – это только первый необходимый шаг обучения. Мне также нужно было научиться переключать передачи (прекратить движение назад и начать движение вперед), управлять (перемещаться по препятствиям, которые мы часто называем триггерами), сливаться (ладить с другими), смягчать скорость, а не просто полное торможение (найти удобный диапазон), и да даже ускоряются несколько раз. Нам также нужно решить, куда мы идем, и провести лучший способ добраться туда. Это уроки, которые должны изучать те, кто страдает от биполярного расстройства.

Первый шаг к переходу от биполярного беспорядка к биполярному порядку – это обучение тому, как надеть тормоза. Но освоение этого первого шага не лучше, чем я, 52 лет назад тормоз на подъездной дорожке. Это оставляет нас зависимыми от кого-то или чего-то, что может помочь нам каждый раз, когда у нас возникают проблемы.

Когда я научился водить, меня учил кто-то, кто знал, как двигаться, и разработал шаги, необходимые для обучения кого-то другому, как сделать то же самое. Когда я сегодня оглядываюсь на людей, которые учат других о биполярном расстройстве, я вижу людей, которые знают только, как использовать тормоза. И они, как и я в 8 лет, так боятся снять тормоза, что они убеждают себя, что это единственное, что можно сделать.

С другой стороны, я вижу слишком много людей, которые еще не научились, но убедили себя, что знают, как двигаться. Когда их мания становится сильнее, чем они могут справиться, у них даже нет хорошего смысла тормозить. И затем, когда кто-то еще тормозит их, они возвращаются к воображению, что знают, как двигаться. Их повторное неспособность фактически изучить необходимые шаги просто подкрепляет ложное представление среди всех вокруг них, что это невозможно сделать.

Не поймите меня неправильно. Использование тормозов является важным первым шагом на пути к биполярному порядку. Нам просто нужно, чтобы кто-то переключил передачи на нас и показал нам, как на самом деле управлять им, когда мы выясним, как использовать тормоза.

Кто вы знаете, что может функционировать полностью в депрессии или маниакально? Я знаю много людей, потому что я их учил. К сожалению, я не знаю никого, кто может и что нужно изменить. Но самая сложная часть пока убеждает людей, что это возможно. Они настолько заперты в страхе своей ногой на тормозах, которые они не видят на приборной панели. Поскольку они не могут видеть наш успех, они цепляются за то, что это невозможно.

Я упомянул ранее, как некоторые из навыков вождения могут использоваться как метафоры для мании и депрессии. Самой важной метафорой для этой статьи является тормоз, поэтому давайте немного разобраться в этом. Тормоза в случае биполярного являются инструментами, которые помогают снизить интенсивность мании или депрессии с убеждением, что мы не в состоянии функционировать полностью, если мы не находимся в состоянии ремиссии или очень низких уровнях интенсивности.

Решения, основанные только на тормозах, которые являются текущим стандартом заботы, ловят всех на подъездной дорожке всю оставшуюся жизнь, где они живут в страхе, когда в следующий раз тормоза неизбежно потерпят неудачу. Когда вы начинаете учиться функционировать во время периодов мании и депрессии, вы найдете невероятный мир вокруг каждого изгиба и обладаете навыками навигации без страха или страдания.

……….

Следуйте за Tom on Twitter: https://twitter.com/TomWootton

Подписаться на Facebook: https://www.facebook.com/bipolaradvantage

Смотрите Tom на YouTube: http://www.youtube.com/BipolarAdvantage

Intereting Posts

Как сбой в решении проблем семьи Аутизм и время экрана: специальные мозги, особые риски Отпусти дело Как практиковать экстремальную благодарность 5 советов по борьбе с бессонницей Что вызывает конфликт? Как решены конфликты? Секрет долгой жизни. А может и нет Превращение мультикультурализма в национальную конкурентоспособность Это не смешно, это групповая динамика Почему мы работаем От шимпанзе до шампанских Хотите разрешить конфликты? Хватит обвинять других Решение эмоциональных расстройств человечества Сандра Баллок: безумие быть знаменитостью в эпоху СМИ Добиться успеха почти во всем