На другой стороне: от печали до смеха и игры

Для женщины, которая сделала свою профессиональную жизнь, вращаются вокруг жизни людей, для которых еда является постоянным источником страданий, и что мысли о еде приводят к одновременным чувствам желаний, страха, отвращения к себе и вины, меня поражает то, как мало время я пишу об успехах людей в выздоровлении от расстройства пищевого поведения. Воспринимающие мысли о еде, телесном образе и чувстве жира, которые диктуют и трагически разрушают повседневную жизнь, являются обычными мантрами для страдающих. Тем не менее, чудесные и вдохновляющие истории успеха и психологического и реляционного исцеления, которые идут вместе с выздоровлением, происходят с регулярностью.

Отпуск и прослушивание

Со временем люди в состоянии восстановления могут постепенно научиться отпустить внешние голоса, которые продиктовали их самооценку и чувство собственного достоинства. Вес по шкале и другие культурные ожидания о том, что желательно, станут устаревшими остатками карающей и саморазрушающейся жизни. Они учатся и принимают, что их внутренний голос – это настоящая самооценка жизни, и они начнут полагаться на этот голос за мудрость и руководство. Когда они готовы отпустить расстройство пищевого поведения, этот голос займет свое место. Они скоро смогут последовательно испытывать и выражать эмоции открытым и уважительным образом и вырабатывать искреннее желание позаботиться о своем теле. Короче говоря, они будут развивать реальную самооценку, основанную на внутренней ценности, а не на ложной самооценке, основанной на восприятии важности идеального тела или идеальной жизни.

Как это происходит, они могут пройти через период, когда они испытывают горе в связи с потерей расстройства пищевого поведения и временем и энергией. Помните, что, хотя и нездоровый, когда расстройство пищевого поведения функционирует на пике, это надежная, рутинная, надежная идентичность. Это был лучший друг годами, и поэтому имеет смысл, что на каком-то уровне его потеря опечалена. Исцеление, в частности, связано с скорбью о том, что произошло перед расстройством пищевого поведения, причинами возникновения расстройства пищевого поведения и хаосом, конфликтом и отключением, которые он создал среди членов семьи и друзей. Горе – естественный и необходимый компонент жизни, и это важный шаг в исцелении. Мы скорбим, потому что потеряли то, кого любили.

• Почему клиенты улыбаются при разговоре о травме – часть 2
• Самая важная сила отношений, которую вы должны иметь
• СМИ «Нагромождение» и Интернет «Троллинг»
• Возможно ли чрезмерно контролировать свой гнев?
• 5 причин, по которым мужчины избегают применения ЭД-препаратов

Люди в выздоровлении потеряли много в течение их беспорядка: часы, проведенные в ванной, очищали, энергия истощалась, поскольку они ограничивали калории, дружеские отношения или романтические отношения, которые они могли потерять на этом пути, потеря отношений с семьей. Во время выздоровления они в конце концов придут к месту, где они осознают, что они потеряют единственное, что было в этот ужасный период в жизни – само расстройство. Горе за все эти потери очень реально.

От Гора приходит осознание и понимание

И все же именно благодаря этой горе они могут родиться заново в жизни, наполненной большим состраданием и пониманием человеческого состояния, чем многие люди могут получить за всю свою жизнь. Никогда не забывайте, что хорошее психическое здоровье – это интеграция всех негативных и позитивных эмоций – очень заряженных, хотя они могут быть. Скорбь, потеря и гнев, безусловно, квалифицируются и, разрешая скорбь, люди в выздоровлении будут медленно изучать, что значит жить в равновесии со всеми эмоциями и вести более гармоничную жизнь. Слишком часто люди считают, что для того, чтобы быть здоровым, нужно постоянно чувствовать себя хорошо. Это невозможно, и это даже не желательно. Мощные эмоции, такие как гнев, грусть, стыд и горе, являются частью того, что делает нас целыми, здоровыми и человеческими. Без этих эмоций жизнь не проходит. На самом деле, они не являются даже «негативными» при тщательном рассмотрении. Подобные чувства могут побудить творческий ум написать блестящую поэзию, нарисовать образы, которые вытесняют нас за пределы слов, и сочинять музыку, которая настолько тронет нас, что мы слушаем снова и снова. Через наше горе мы учимся любить снова, часто более нежно и без усилий. Как можно считать это «плохой»?

• Что врачи могут не рассказать вам о менопаузе и сексе
• 6 советов для общения с пассивно-агрессивными людьми
• Психотерапия работает, но не для всех
• Действительно ли существуют чудеса Рождества?
• Развитие личности как незрелая стратегия

. С другой стороны, люди в состоянии восстановления могут и начнут сталкиваться с новообретенным чувством свободы и полной уверенностью в истинном «я». Они учатся делать выбор, который поддерживает тело, ум и дух. Дни самообвержения, наконец, заканчиваются. Они могут наслаждаться едой и даже получать огромное удовольствие от еды. Выходить из еды – это ожидание, а не страх.

Радость и удовольствие в еде

У меня была прекрасная возможность стать «плюсом 1» с моей дочерью, журналистом и постоянным писателем для триллистских и туристических журналов, на пресс-конференции в Манхэттене – превью средств массовой информации о партнерстве с Mission Chinese и Kellogg, чтобы начать новое меню завтрака с диким подарком ресторана. Это был «тематический» бранч детского завтрака от Kellogs с добавлением взрослого напитка. Кукурузные хлопья льются над густым оливковым йогуртом со смешанными ягодами. Молоко из арахисового масла вылилось из отрубей изюма, да, изюминки отрубей. Кукурузные попсы были восхитительно разбросаны под жареным яйцом. Измельченная пшеница была соединена с миндальным маслом. Восхитительно и вкусно! Владелец и шеф-повар Дэнни Боуиен поздоровались и побеседовали с нами во время последней части нашей трапезы, которая включала в себя все, что есть в Kellogg. Его энтузиазм по поводу этого на первый взгляд стал китчем, но это было довольно игривое и вдохновляющее усилие, чтобы представить ресторан своим новым раскопкам. Это означало креативность г-на Боуиена, доверие к себе и что его предыдущие успехи эпикурейцев могли позволить ему радость от игры с едой. Я думал, что если бы только мои пациенты могли испытать энтузиазм этого человека и полное наслаждение, когда он говорил о новизне своего ресторана и игривом развлечении для гостей с едой в своем новом доме.

Радость еды была кратко рассказана в моей последней статье в блоге о бубликах. Но мои пациенты за эти годы принесли мне истории о выздоровлении, которые заставили меня смеяться и улыбаться. Их истории успеха сосредоточены на отношениях, карьере, слушании того, кто они есть, следуя их мечтам, а не весом, телом и продуктами, связанными с успехами. Это делает меня очень счастливым.

Я желаю, чтобы те, кто борется с расстройствами пищевого поведения в этот праздничный сезон, надеются и понимают, что выздоровление прочное, еда приятна, радость возможна, а успех неизмеримо и богат.

Лучший,
Джуди Шеел, доктор философии, LCSW

Источник: Judy Scheel, Ph.D., LCSW