Как выжить в День матери, когда ваша мать ушла

В это воскресенье миллионы американцев проявят благодарность своим матерям – с ароматными букетами, картами Hallmark (потому что электронная карта просто не будет делать) и щедрыми завтраками. День матери, провозглашенный президентом Вудро Вильсоном 9 мая 1914 года, является днем, когда мы чтим и празднуем женщин, которые поддерживали, ругали, лелеяли и любили нас. Но для тех, чьи матери умерли, праздник сладостно горький, отмеченный угасающими воспоминаниями или размышлениями о том, что «могло быть …», если бы наши матери были еще живы сегодня.

Источник: http://www.6seconds.org/

Для молодых и средних лет взрослые потеря матери – исключение, а не правило. Мы примерно в два раза чаще теряем отца как мать. В то время как малолетних взрослых относительно мало, их опыт сильно меняется. Некоторые неожиданно потеряли своих матерей, аневризму мозга или инсульт, автомобильную аварию или еще более трагически самоубийство или убийство. Для большинства, однако, смерть наступила в конце длительной хронической болезни. Некоторые наблюдали, как их матери доблестно боролись с болезненными побочными эффектами химиотерапии, прежде чем поддаться раку. Некоторые потеряли свои «настоящие» месяцы матери, если не годы до ее смерти, поскольку они наблюдали, как остроумие их мамы, интеллект или красноречие исчезают с наступлением болезни Альцгеймера. Другие, все же, смотрели, как их мать сражается за каждое дыхание, когда она шаталась по заключительным этапам болезни легких. Смерть матери внезапно или медленно, она никогда не бывает легкой, хотя со временем печаль исчезает. Тем не менее, в День матери, муки сладостно-горькой ностальгии могут вновь появиться, особенно когда телереклама головокружительно напоминает вам о покупке вашей мамы нового кошелька, а ваш фид Facebook заполнен фотографиями бранчей друзей «День матери».

Итак, как вы пережили День матери, когда вашей мамы больше нет?

Цените те вещи, которые сделают вашу маму счастливой (и исправить те вещи, которые не будут). Родители хотят, чтобы их дети были счастливы и безопасны, даже если их больше нет, чтобы проверить нас. День матери может быть временем, чтобы оценить все вещи в вашей жизни, которые сделают вашу маму счастливой – ваш любящий брак, удовлетворение карьеры или здоровых детей. Зная, что мама будет довольна нашими выборами, может стать источником утешения и подтверждения. В то же время признание того, что происходит плохо, может вызвать продуктивные изменения. Как бы ваша мама отреагировала, если бы она знала, что вы терпите недобрый романтический партнер или несчастный босс? Или, если она волновалась вслух, что вы выглядели хрупкими и тревожными из-за вашего напряженного рабочего графика? Чувствуя, что у вашей мамы все еще есть спина и «слух» ее слова мудрости могут вызвать здоровые и необходимые изменения.

• Понимание метастатического рака молочной железы
• Решение о необходимости изменения спроса
• Император без одежды? Положительная психология против политики
• Можете ли вы восстановить уважение после того, как вы потеряете его?
• Создайте спокойную и позитивную настройку с помощью этих 7 простых подсказок

Наслаждайтесь временем со своими братьями и сестрами: мама была бы довольна. Одна вещь, которую я узнал как исследователю тяжелой утраты, так и взрослым, родители которого умерли до своего времени: родители хотят знать, что когда они покинут эту планету, их дети все равно будут близки. Возьмите телефон и позвоните своим братьям и сестрам. Если вы живете рядом друг с другом, поужинайте в любимом ресторане вашей мамы и празднуйте, как будто она все еще с вами. Или, используйте День матери как время, чтобы спланировать летнее выступление, где все братья и сестры собираются вместе. Жизнь становится занятой, и ее трудно сжимать для братьев и сестер, но вы будете рады, что сделали. И твоя мама тоже будет.

Отпразднуйте других мам в своей жизни. У большинства из нас есть «материнские» фигуры в нашей жизни, которых мы ценим. Воспользуйтесь возможностью выразить благодарность и признательность тете, тещи, старшей сестре или даже наставнику на рабочем месте, который помог вам стать тем, кем вы являетесь сегодня.

Помните, что День матери – это всего лишь день, но ваша мама остается с вами на всю жизнь. День матери приходит только один раз в год, но воспоминания о наших матери всегда с нами. Для большинства из нас день не проходит, когда мы не думаем о наших покойных матери, если даже на мгновение. Вспоминая текст любимого человека, когда наш самолет благополучно садится, просто чтобы сообщить им, что мы «сделали его живым дома». Невосприимчивость к опасности . Глубокое убеждение, что ужин из курицы может вылечить все болезни. Это не только мы – это наши мамы. Мы не цепляемся за прошлое, когда думаем или говорим о родившемся, который прошел. Исследователи тяжелой утраты подчеркивают важность «продолжения связей» с нашими умершими близкими. Размышляя о том, как они могли бы нам посоветовать, когда мы столкнулись с проблемой, или размышляя над тем, насколько горды они были бы в наших последних достижениях, это умственные упражнения, которые могут заставить нас чувствовать себя лучше и приближать нас к прошлому здоровыми способами круглый год ,

• Обзор Drive-By Book: Godin, Pink и Feld, Oh My
• Как вы и ваш ребенок могут быть счастливее за 3 минуты
• Дорогой Робин Уильямс …
• 13 Удивительных книг, чтобы пожрать
• Зачем нужна благодарность

И как вы можете поддерживать друзей, для которых праздничные мимозы с мамой остались в прошлом?

Задавайте ей вопросы. Мы часто не решаемся спросить наших друзей и членов семьи о близких, умерших. Мы волнуемся, что мы расстроим их. Но ничто не могло быть дальше от истины. Скорбящие люди хотят поговорить об их умерших родственниках и искренне ценят возможность обмена историями. Они хотят поделиться своими воспоминаниями, забавными анекдотами или даже рассказать подробности своей смерти – пытаясь понять, что произошло в тот роковой день. Предоставление возможности поговорить о мамах, которые больше не с нами, может стать катарсисом для оставшегося в живых.

Поделитесь своими историями и воспоминаниями. Дети любят рассказы о слухах и узнают, каковы были их родители, когда они были молодыми. Мы портировали старые семейные фотографии и посмеивались над прическами в старых школьных портретах ежегодника, потому что мы хотим знать «кто была мамой, прежде чем она была моей мамой?» Если у вас есть истории или воспоминания о покойной маме вашего друга, поделитесь ими! Забавный новый лакомый кусочек или никогда не увиденная фотография может быть лучшим подарком, который вы можете дать своему другу, – новый взгляд на женщину, которая сделала их такими, какие они есть сегодня.