Вы пытаетесь решить, пришло ли время перейти от чего-то – может быть, вы размышляете о движении относительно работы или отношений? Я знаю множество людей, которые в настоящее время борются с этим решением, и с этим мы все сталкиваемся, когда мы расти и меняться. Но знать, когда пришло время двигаться дальше, может быть сложно. Эти пять признаков могут быть признаком:
1) Вы сожжены. Выгорание достигает масштабов эпидемии в нашей стране. Так много занятых профессионалов просто эмоционально и физически истощены. На этой неделе у меня были разговоры с тремя разными людьми о выгорании. Психологи Кристина Маслах и Майкл П. Лейтер цитируют шесть источников выгорания в своей книге «Правда о выгорании». Эти источники включают перегрузку работы, отсутствие контроля, недостаточную награду, несправедливость, разбивку сообщества и конфликт ценностей. Если вы чувствуете себя сожженным, пришло время поговорить с вами о альтернативах.
2) Ты становишься кем-то другим. Я был ранее занят более десяти лет назад тому человеку, которого я считал человеком моей мечты. Он прервал наше участие всего за три месяца до нашей свадьбы. Вскоре после этого он объявил о своих планах провести некоторое время в сельской северной Аляске. В отчаянной попытке попытаться разжечь наши отношения, я сразу сказал ему, что поеду с ним. Я почти убедил себя, что могу быть счастлив быть изолированным в сельской замерзшей тундре, не помню, что я даже не увлекаюсь зимой в Висконсине, с которой я должен жить каждый год. Он в конечном итоге изменил свои планы, но я был потрясен тем, как я готов вступить в жизнь, которая не имела никакого отношения к тому, что сделало меня счастливым или кем я был.
3) Вы узнали урок, который вы должны были изучить. Когда вы чувствуете себя застрявшим, сделайте паузу и спросите себя, что вы должны учиться у человека или ситуации. Разрыв с моим бывшим женихом заставил меня изучить то, что я действительно хотел от романтических отношений. Как только я понял этот урок, стало намного легче закрыть эту главу в моей жизни.
4) Значения отключены. Вы тратите столько времени на работу, что основные отключения от ваших ценностей и ценности вашего работодателя в конечном итоге станут трудно упускать из виду. Компании тратят тысячи долларов на создание великолепных заявлений о миссии и видениях, но мало кто из них разговаривает. Действительно ли ваша компания поддерживает ценности, о которых она говорит, или есть ли отключение? Разрыв между моими собственными ценностями и моими бывшими работодателями был настолько выражен, что он принял во внимание мое решение начать мой собственный бизнес, где я говорю о значениях, которые установлены. Кроме того, спросите, есть ли значения в ваших близких отношениях. Например, если вы цените экономию на черный день, а ваши партнерские ценности тратят деньги, какое влияние это оказывает на ваши отношения?
5) Вас ждут новые возможности. Я в настоящее время в процессе предоставления моему бизнесу столь необходимого лица. За последние несколько лет моя жизнь сделала несколько замечательных поворотов, которые я просто не мог предсказать, когда оставил свою юридическую практику. В результате стало ясно, что мне нужно оставить некоторые вещи, чтобы преследовать разные, более захватывающие возможности. Вы ухаживаете за разбитым сердцем? По прошествии достаточно времени вы будете в лучшем положении, чтобы увидеть все прекрасные возможности, которые ждет ваша жизнь.
Перемещение может быть затруднено. Чем дольше вы работали где-то, или чем дольше вы были с кем-то, тем сложнее это становится. Наш мозг часто работает против нас, предоставляя множество доказательств, и, следовательно, имеет смысл остаться. Эй, удобно оставаться на знакомой территории. Но если в вашей жизни происходит один или несколько из перечисленных факторов, пришло время для серьезной паузы и некоторого столь необходимого отражения.
Я хотел бы услышать от вас. Что бы вы добавили в этот список?
____________________________________________________________________________________
Паула Дэвис-Лаак, JD, MAPP, является адвокатом, который стал экспертом по стрессу и устойчивости, который работает с занятыми женщинами в профессиях службы, чтобы помочь им управлять своими высокопоставленными способами повышения устойчивости к стрессам и избежать выгорания. Свяжитесь с Paula через:
Ее сайт: www.marieelizbethcompany.com
Facebook: www.facebook.com/marieelizabethcompany
Twitter: www.twitter.com/pauladavislaack
_____________________________________________________________________________________