Как подготовиться к неожиданному

Бывают случаи, когда жизнь кажется легкой, и все работает так, как хотелось бы. В это время такие стрессовые мысли, как «Как я смогу пройти через это?» Или «Что происходит, когда …?», Редко входят в наше осознание и мышление перед умом. Однако правильное и эффективное планирование требует принятия во внимание того, что происходит, если вы этого не ожидаете. Я имею в виду потенциально изменяющий жизнь опыт, который вы редко созерцаете, когда все работает нормально.

Подумайте, как изменится ваша жизнь, если произойдет одно из следующих событий:

• Потеря работы из-за значительного изменения технологии или экономики
• Смерть супруга или партнера
• Инвалидность вследствие несчастного случая или болезни
• Развод

Как повлияет ваша способность достичь ваших целей? Это всего лишь несколько примеров серьезных сбоев или жизненных обстоятельств, которые могут значительно изменить ваше путешествие.

В эти трудные времена вам нужно найти внутренний запас энергии и надеяться помочь вам пробиться. Другими словами, вам нужно использовать свою устойчивость.

• Переход от ошибки к причине
• 13 простых способов быть счастливыми каждый день
• Знакомства Dealbreakers: как сделать или сломать первую дату
• Чего же ты ждешь?
• 6 Горящие вызовы для Лас-Вегаса

Имея это в виду, я попросил Марджи Терри, карьерного и делового тренера, взять на себя следующие вопросы об устойчивости.

Что такое устойчивость?
Устойчивость – это способность восстанавливать или поддерживать позитивный взгляд и упорствовать перед лицом проблем и невзгод.

Откуда возникает упругость?
Как и многие другие человеческие черты, упругость может быть вплетена в ткань своего существа (природы) и / или его можно узнать (воспитывать). Естественное расположение человека может заставить их всегда смотреть на яркую сторону или искать серебряную подкладку. Для других, с накоплением жизненного опыта, они развивают перспективу устойчивости и понимают, что, как говорится в старой поговорке, то, что не нарушает вас, делает вас сильнее. Они развивают способность осознавать, что важно продолжать идти, даже когда жизнь бросает вызов после вызова – они развивают перспективу. Об этом позже.

• Родители «странных вещей»
• Научиться говорить лжи
• «Это сезон … для регулирования эмоций»
• Ваши два выбора: представленный вам каждый момент вашей жизни
• Управление конфликтом отношений: отказ от права

Почему важна устойчивость?
Устойчивость характеризуется позитивностью и продуктивностью. Устойчивый человек будет поддерживать позитивный взгляд на жизнь и продолжать верить в это. Даже когда у жизни есть руки, у вас есть лимоны, есть лимонад. Они будут по-прежнему представлять миру позитивное отношение. Вы гораздо чаще принимаетесь и приветствуетесь каждым сообществом, с которым вы взаимодействуете, когда вы представляете таким образом. Когда люди видят вас благосклонно, они с большей вероятностью будут нравиться вам и представляют вам возможности. Возможность приводит к более позитивному опыту, что еще больше усиливает веру в устойчивость и их приверженность этому.

Как мы создаем устойчивость?
Для тех, кто не обладает естественной устойчивостью, существует три тактики, которые вы можете попытаться построить:

Прыжок веры
Во-первых, совершая прыжок веры или притворяясь, пока вы не сделаете это. Исследования показали, что улыбка может сделать вас счастливее. Быть счастливее поможет вам почувствовать себя более позитивно в своей жизни. Эта повышенная позитивность – это начало устойчивости.

Другая перспектива
Вторая тактика, которую вы можете применить, – это приблизиться к сложной ситуации с другой точки зрения. Как и практика Co-Active Coaching, если вы попытаетесь просмотреть трудный опыт с другой точки зрения (например, потратьте несколько минут на глубокую визуализацию своего любимого опыта детства, а затем подходите к своему нынешнему кризису с энергией и творчеством, которые вас характеризуют в этом более раннее время в жизни), вы подходите к своему текущему затруднительному положению с измененным, более сильным чувством надежды и энергии.

Использование собственной мощности
И последнее, но не менее важное: попробуйте приблизиться к сложной ситуации, как будто вы единственный человек в мире, который может сделать это лучше. Спросите себя: если что-то возможно сейчас (божественное вмешательство и магия в сторону), что я могу сделать, чтобы улучшить свои обстоятельства? Возможно, вы не сможете сделать каждый шаг в этот самый момент, но вы можете начать создавать план, который вы можете выполнить с течением времени, пока не начнете создавать позитивные изменения в ваших жизненных обстоятельствах.

Как мы можем повысить нашу осведомленность и способность?
Чувства безнадежности и усталости могут выступать в качестве лампочек. Если в разгар трудностей и трудностей вы сможете распознать эти чувства и превратить их в напоминания:
улыбка;
b) Участвуйте в упражнении, чтобы увидеть текущую ситуацию с другой точки зрения и
c) Спросите себя, какие три вещи вы можете сделать, чтобы улучшить свои обстоятельства, а затем начать их делать, вы начнете укреплять мышцы упругости.

–
Время планировать не после крупного смены, а перед сменой. Понимание и углубление вашей связи с устойчивостью предоставляет инструменты, которые неоценимы, когда возникает такая необходимость. Спасибо, Марджи Терри, за ваши слова мудрости.