Дети смотрят на своих родителей, независимо от того, кто является родителем или что они сделали. Будучи взрослым, вы можете изучить, какие убеждения с детства вы перенесали во взрослую жизнь. Это упражнение – это самосознание. Не позволяйте своему стыду или смущению или гневу удерживать вас. Не позволяй своему страху держать тебя немного.
Вместо того, чтобы критически относиться к самому себе или, да, жалеть себя за то, что вы пережили, сделать объективную оценку, если эти убеждения помогут вам или нет. Верования могут показаться «правилами», но это не так. С родителем нарциссизма они являются результатом попыток процветания или, возможно, просто выживания – в ядовитой пустоши чужого дефицита личности. Когда это делается, немного легче понять, почему убеждения могут казаться несменяемыми. Это потому, что с родителем, который на самом деле не был «там», психика ребенка делает все возможное, чтобы создать постоянство. Теперь, как взрослые, пришло время настраивать убеждения и вытаскивать истинное «я».
Многие из этих правил с детства, которые касаются адаптации к родителям-нарциссистам, вероятно, затормозили вашу способность полностью жить своей жизнью. Когда вы выросли с нарциссистским родителем, понятие собственной жизни ребенка затмевается необходимостью нарциссистского родителя накормить энергию ребенка для собственного выживания. На сегодняшний день попытайтесь заметить даже самые маленькие способы, которые происходят. И, самое главное, обратите внимание на то, как вы это делаете для себя, увековечивая то, что сделал вам родитель.
Здесь вы можете начать вновь открывать свою собственную власть – ака: ваше истинное «я». Это может помочь вам начать видеть себя и свою ситуацию с другими с более нейтральным глазом.
