Почему у вас может быть низкая самооценка и как вылечить это?

Слишком часто, когда я работаю с людьми в Простительной Терапии, я вижу знакомый образец. Во-первых, с человеком плохо обращались другие. Если это было тяжелым или произошло в течение длительного периода времени, то человек начинает медленно, чтобы включить взгляды другого в себя. В конце концов, это может стать настолько укоренившимся внутри людей, что эта ложь о том, кто они, становится частью их личности. Когда это часть их личности, тогда ее трудно изменить. Фактически, люди могут стать устойчивыми к изменениям, потому что, в конце концов, это их личность. Именно они думают, что они есть. Они предпочли бы иметь сломанную идентичность, чем задавать ход изменения, который неизвестен и страшен. Иногда оставаться со сломанностью легче, чем противостоять тревоге трансформации.

International Forgiveness Institute, Inc.

Источник: Международный институт прощения, Inc.

И все же это изменение возможно и приветствуется, когда новое представление о себе более полезно, более верно. Стоит первоначальное беспокойство быть свободным от сломанной идентичности, которая может продлиться для остальной жизни человека.

Вот как начать работу по преобразованию вашей самооценки после плохого обращения с другими:

1) Встаньте с мужеством в истине: «Я был обижен». Если это не ваша вина, скажите это себе: «Это не мое дело. Я не приносил это на себя.

2) Станьте дальше в правде: «Даже если этот человек может плохо относиться ко мне, я отказываюсь поделиться этим взглядом на себя с этим человеком». Сопротивляйтесь лжи.

3) Когда вы стоите на истине, осознайте свою силу: «Я терплю то, чего не заслуживаю. Я сильнее, чем думал.

4) обязуйтесь не причинять вреда тому, кто причинил вам вред. Когда вы это сделаете, подумайте о том, кто вы: «Я – тот, кто может переносить боль и не возвращать боль другому».

5) Наконец, завершите истину: «Я не буду определяться несправедливостями против меня. Я больше, чем это. Я – тот, кто переносит боль и является хорошим проводником для других ».

Кто ты теперь?

Intereting Posts

Черты характера тех, кто преодолевает расстройства пищевого поведения Где OJ? Как Medicare работает для психиатров и почему 30% сокращение будет плохо для пациентов Будет ли Super Mario ™ содержать вашего ребенка от Slumberland? Пассивное агрессивное поведение в школе Спасибо, Мишель Обама! Отсутствие сна может запускать белки мигрени Соматический опыт Математика самого редкого приключения бейсбола Исследования показывают, как животные решают побег из хищников Не говорите мне, чтобы остановить обучение! Маленький респект – большая психология Как справиться с родительским выгоранием Правда о аллергии на пенициллин Психология глубокой связи