Я узнал от консультирования бесчисленных мужчин и женщин, что каждый должен знать, что я называю их «Сексуальным номером». Проще говоря, по шкале от 1 до 10, как сексуально вы считаете себя? Я часто использую простые шкалы от 1 до 10 при работе с клиентами, чтобы помочь им понять, где они попадают на этот базовый масштаб.
Знание вашего номера пола имеет решающее значение по многим причинам. Если вы одиноки, вам нужно спросить себя, какой диапазон номеров вы хотите, чтобы ваш будущий партнер был. Когда вы находитесь в отношениях и связаны из-за эмоциональной привязанности, осознание того, что вы сексуально несовместимы, может быть крайне расстраивающим , Если вы тот, кто хочет больше сексуальной активности, потому что ваш номер значительно выше, чем у вашего партнера, вы можете сделать что-то из следующего: постоянно подталкивать к большему сексу; отсутствие у вашего партнера интереса к сексу с вами лично; или смотреть за пределы отношений, чтобы удовлетворить ваши сексуальные потребности.
Если вы уже в отношениях, я уверен, что вы могли бы найти число, которое, по вашему мнению, соответствует вашему партнеру. (Я надеюсь, что отношения будут в том же количестве). В следующий раз, когда один из вас попытается начать сексуальную деятельность, а другой не заинтересован, напомните себе, что такое ваши сексуальные показатели. Важнейшим преимуществом знания вашего номера пола является то, что он не позволяет лично принимать сексуальные интересы и либидо. Один из членов пары, которую я видел на сессии, недавно сказал: «Я перестал чувствовать себя плохо, что он никогда не ищет меня, потому что я понимаю, что он 2, а мне 8». Я провел почти два года, увидев эту пару, и это вмешательство, когда я попросил их указать свои номера полов, которые доказали, что принесут самое значительное влияние. Кто знал, учитывая, сколько лет я изучал сложные теории в градальной школе?
Если вы очень сексуальны, у вас есть настоятельная необходимость регулярно и часто заниматься сексуальной активностью. Если вы не очень сексуальны, вам нужно, чтобы ваш партнер понимал, что у вас низкий номер пола, и вы не хотите, чтобы вас оказывали давление на сексуальность, когда вы на самом деле этого не хотите. Все понимают, что очень сексуальный человек будет чувствовать себя расстроенным, если партнер не очень заинтересован в сексе, но многие люди забывают думать о разочаровании, чем чувствует менее сексуальный партнер. В конце концов, кто хочет навязать что-либо, разочаровать своего партнера или заставить себя чувствовать себя виноватым, если вы просто не очень сексуальный человек? Для менее сексуальных партнеров мира многие из них предпочли бы отказаться от секса вообще, чем продолжать спорить об этом.
Что вы должны делать, если ваши номера пола сильно отличаются друг от друга, но вы были вместе долго и не хотите прекращать отношения? Если вы или кто-то из вас чувствует себя сильно расстроенным различием в числах полов, и расхождение было источником более тяжелых чувств и неловких или сердитых разговоров, чем вы можете рассчитывать, вам нужно найти способ пойти на компромисс, чтобы оба ваших потребностей.
Обсудите Меню Сексуальных Деяний
Один из способов пойти на компромисс – расширить спектр ваших действий, которые вы считаете сексуальными. В дополнение к очевидным сексуальным действиям добавьте другие формы прикосновения и интимности в уравнение. Включите легкие прикосновения и массажи, поскольку эти действия усиливают близость. Если более сексуальный партнер хочет больше, тем более сексуальный партнер может мастурбировать, например, в то время как другие часы. Чтобы это работало, не создавая ненужной драмы и напряжения, вы должны сначала обсудить, что вы хотите от встречи. Человек А говорит: «Я был бы готов к легким прикосновениям, и я мог бы поцеловать тебя, пока ты мастурбировал, если все в порядке». Что, спросите вы? Это не звучит романтично? Не увольняйте умышленные разговоры о сексе, потому что они предотвращают множество негативных чувств в долгосрочной перспективе. Когда вы впервые научитесь обсуждать сексуальные планы со своим партнером, это может показаться неудобным и неудобным; как только вы привыкнете говорить о половых актах, разговоры станут автоматическими до такой степени, что вы не будете думать дважды об этом.
Переосмыслить моногамию
Подавляющее большинство романтических пар в американском обществе сообщают, что они моногамны, несмотря на то, что высокий процент людей внутри этих пар тайно ищет сексуальные приключения с другими. Секреты, конечно, являются плохими новостями для очевидного способа, которым они могут уничтожить близость. Если вы и ваш партнер имеете совершенно разные сексуальные номера, а менее сексуальные не заинтересованы в компромиссе, чтобы иметь больше сексуальной активности, вы оба должны учитывать творческие способы, с помощью которых более сексуальный партнер может удовлетворить эти потребности. Если вы пара, которые считают, что позволить друг другу иметь случайные сексуальные отношения за пределами отношений, обязательно держите линии связи открытыми, чтобы не разрастаться. Возможно, вы пара, которая должна установить конкретные правила: никогда не заниматься сексуальной деятельностью с одним и тем же лицом не один раз, только искать приключения в отпуске или вдали от дома и т. Д.
Сублимируйте свою сексуальную энергию
В первый раз, когда я когда-либо рассматривал различные способы, которыми человек мог сублимировать сексуальную энергию, я был в контрольной сессии в школе градации с одним из моих наставников. Она поделилась со мной тем, что ее собственные романтические отношения на протяжении многих лет становились довольно несексуальными, и продолжил объяснять, что она нашла способ сублимировать ее все еще сильную сексуальную энергию в создании искусства. Преимущество сублимации, механизм защиты на высоком уровне, заключается в том, что вы можете выбрать, чтобы сублимировать сексуальную энергию в зависимости от того, какое поведение подействует на вас, если можно так выразиться. Для некоторых это может быть искусство; для других это может быть деревообработка, упражнения, музыка или письмо. Важно отметить, что все поведенческие действия, которые я предлагаю, действительно дают ощутимый результат, поэтому умственная энергия не теряется в чувствах разочарования, грусти или гнева. Итог: если вы решили, что хотите остаться со своим партнером надолго, несмотря на разницу в сексуальном интересе, сублимация вашей сексуальной энергии – один из самых здоровых способов управления вашими сексуальными мыслями и чувствами.
Подумайте о прекращении отношений.
Как терапевт, мне трудно поверить, что прекращение отношений по сексуальным соображениям – хорошая идея. Учитывая, что существует так много альтернатив (сублимируя энергию, изменяя параметры моногамии и компромисса), я надеюсь, что пары найдут способ сохранить хорошие части отношений, а не выбросить их. Тем не менее, я также знаю реальность, что иногда динамика между парой запятнана до такой степени, что стоит рассмотреть разные пути. Если вы и ваш партнер старались изо всех сил – и пробовали много разных способов – чтобы компенсировать разницу в ваших сексуальных числах, поговорите, где каждый из вас обсуждает плюсы и минусы расщепления.
В конечном счете, секс всегда является деликатным предметом, и, проводя его в течение пары, требуется, чтобы все были осторожны и чувствительны, когда они отправились на курс, чтобы удовлетворить свои потребности. Помните о постоянной необходимости меняться и приспосабливаться, и ваша жизнь вознаградит вас!
Не стесняйтесь изучать мою книгу о дисфункциональных отношениях, преодолевать синдром повторения отношений и найти любовь, которую вы заслуживаете, или следовать за мной в Твиттере!
