Истинный оптимизм и Путь к значению
"Небо падает! Небо падает! »- воскликнула Курица Маленькая. Если вы незнакомы или не помните историю Chicken Little, я приглашаю вас посмотреть одну из версий этой классической сказки, выпущенной в 1943 году – еще одно сложное время в нашей истории – Walt Disney (нажмите здесь). Как вы увидите, есть много уроков, которые можно извлечь из бедственного положения Chicken Little, которые могут быть применены к тому, что происходит сегодня!
Не ошибитесь в этом: мы живем в трудных, неопределенных и запутанных временах. Однако, давайте не будем, как Chicken Little, и добавим больше бодрого топлива к существующему огню экзистенциальной тоски. Это ничего не решит. Помимо ослабления усилий, направленных на то, чтобы найти общий язык по многим сложным и поляризующим внутренним вопросам, предлагающим разрешение (не говоря уже о том, как страх-манипулятор играет хаос в иностранных делах), крики «падения неба» могут ухудшить; они могут оказаться самореализующимся пророчеством!
В самых трудных ситуациях жизни мы способны справиться с нашей личной отказоустойчивостью, которая придается окончательному испытанию. Именно тогда свобода выбора нашего отношения занимает центральное место. В этой связи всемирно известный психиатр и переживший Холокост Виктор Франкль, пожалуй, наиболее известен тем, что практикует и поддерживает «свободу воли», особенно с точки зрения своего выбора, как отправную точку на пути к значению.
По словам доктора Франкла: «Все может быть взято от человека, но – из последних человеческих свобод – выбирать свое отношение в любых заданных обстоятельствах, выбирать свой путь» 1. Другими словами, во всех ситуациях, независимо от того, насколько отчаянные они могут появиться или быть на самом деле, у вас всегда есть полная свобода выбора своего отношения.
- Почему мы любим преследовать?
- Что создает улучшенную связь с мозгом, согласно исследованию
- «Звуки тишины»
- Что помнит тело?
- Могут ли конкретные ритуалы перед событием влиять на нашу работу?
Разумеется, ответственность за выбор нашего отношения лежит исключительно и обоснованно с каждым из нас. Независимо от того, насколько мы можем это сделать, он не может быть передан кому-то другому. Я на протяжении многих лет принимал это требование не только для лиц, сталкивающихся с личными вызовами, но и с различными корпоративными и государственными клиентами, особенно в тех случаях, когда работники, в том числе руководители и менеджеры, по-видимому, намерены «сулить и стонать» об условиях их работы, но я не хочу ничего с ними поделать.
Мне напомнили о мультии Far Side, которая показывает, что люди смешиваются с Конвенцией «Часть проблемы», потому что она иллюстрирует абсурдный уровень того, насколько ограниченным и негативным может быть наше мышление. Мы отмечаем нашу свободу выбирать свое отношение только тогда, когда мы решаем перейти от части решения проблемы к тому, чтобы стать частью решения . Бывший тренер НБА Фил Джексон в своей книге « Священные обручи 2» предупреждает нас о том, что лучший способ реализовать наши мечты – проснуться! Другими словами, участие в любом решении также означает принятие мер.
Когда мы выбираем наше отношение в свете того, что доктор Франкль назвал истинным оптимизмом , мы фактически делаем три варианта: (1) мы выбираем позитивное отношение к ситуации; (2) мы выбираем отношение, которое поддерживает форму творческой визуализации о том, что возможно ; и (3) мы выбираем отношение, которое порождает страсть к действию, которое делает возможным стать реальностью. Другими словами, быть «истинным оптимистом» требует больше, чем просто позитивное мышление. Положительных утверждений, таких как добрые намерения, недостаточно; мы должны иметь возможность визуализировать возможности, которые могут возникнуть в результате нашего выбора отношения, и быть в состоянии почувствовать эмоции или страсть, лежащие в основе выбора, который поможет нам реализовать или реализовать такие возможности.
- Являются ли антидепрессанты медикаментами следующей эпидемией злоупотребления наркотиками?
- Назад в школу: терапевты для жизни
- Что я узнал как спортивный психолог на World Series
- Нежилые дочери и праздничные триггеры: 5 способов справиться
- Может ли четырехступенчатая методика самопомощи терапии прекратить расстройство?
У каждого из нас есть полная свобода выбора, но удивительно, как часто мы этого не делаем. Мы либо «выбираем» воздерживаться от полной ответственности за то, что должно быть нашим сознательным выбором, либо «выбирать», хотя и бессознательно, оставаться замороженными в мысленных образцах, которые больше не могут служить нашему высшему благу. Короче говоря, мы становимся «пленниками наших мыслей» 3.
Человек не свободен от условий. Но он свободен встать на их сторону. Условия не полностью его обуславливают. В пределах пределов он зависит от того, уступает ли он или не подчиняется условиям. Он также может подняться над ними и тем самым открыть и войти в человеческое измерение … В конечном счете, человек не подчиняется условиям, которые ему противостоят; скорее, эти условия подчиняются его решению. Занимательно или невольно, он решает, встанет ли он или сдастся, независимо от того, разрешит ли он себя определять условия . – Виктор Франкль, доктор медицинских наук, доктор философии. 4
В своей работе и личном опыте я столкнулся с клиентами, коллегами, друзьями и членами семьи, которые застряли в старых привычках самозанятости (и, конечно же, я «там был, сделал это»! ). Они демонстрируют силу негативного мышления о данной жизни или рабочей ситуации, уверяя, что они никогда не смогут представить себе лучшее завтра. Или они погружены в столько страха перед неизвестным (опять же, помните, что Chicken Little!), Что они по существу обездвижены, эффективно избегая любого риска или реагируя таким образом, что по существу «работают против самих себя» 5 . выбирать свое отношение и позитивное будущее, какими бы отчаянными они ни были, кажутся им чуждыми, как жизнь, в которой они могли чувствовать себя действительно исполненными и счастливыми.
Так как насчет вас ? Даже если вы считаете, что «небо падает», что вы собираетесь с этим делать? Готовы ли вы к тому, чтобы быть частью решения, а не частью проблемы? Готовы ли вы избежать внутренней психиатрической тюрьмы, которая может удерживать вас от полного потенциала? Вы «настоящий оптимист»?