Что помнит тело?

Источник: Медитация / пикби

Во время моих докторских исследований я много читал о мощном эффекте написания об исцелении, особенно после травмы. Очевидно, что сознательный ум запоминает детали событий, но то, что более тонко и менее обсуждается, – это то, что тело действительно помнит или хранит из нашего жизненного опыта. Большинство исследователей согласны с тем, что существует значительная связь между разумом и телом, и некоторые люди заходят так далеко, что говорят, что то, что ум забывает, вспоминает тело.

Дело в том, что тело говорит все время, но мы не всегда слышим его сообщения. Научиться слушать свое тело требует практики. Как человек, перенесший два приступа рака, я теперь научился по-настоящему слушать свое тело, чтобы понять, откуда его сообщения. У тела действительно есть голос, но он просто говорит на языке, который мы не можем слышать.

Мой ортопед напомнил мне об этом на днях, когда я увидел его о боли в ногах. Он сказал, что моя боль имеет какое-то отношение к повреждению мягких тканей. Я спросил его, что я все еще могу отправиться в поход или выпить в спортзале, и мне понравился его ответ.

"Делай что хочешь. Слушайте свое тело. Когда это болит, перестань делать то, что делаешь, – сказал он.

• Видя призраки в своей спальне? Это паралич сна
• Работа снега
• Взломайте свой мозг, чтобы обойти Jet Lag
• Что делать, когда вы в основном дома
• Здоровье врача 101

«Вы имеете в виду, что я не должен проталкивать боль?»

«Зачем ты хочешь это сделать?» – спросил он.

Когда я остановился, чтобы подумать об этом, я понял, что, хотя моя шея была в моем эмоциональном напряжении, в последнее время кажется, что мои ноги держатся за эту боль. Я признал, что в настоящее время я имею дело с трудной матерью (которая в течение многих лет страдала очень деформированными и болезненными ногами), которая недавно перешла на вспомогательный объект. Возможно, боль в обеих ногах может быть моим телом, помнящим, что у нее была боль в ногах всю ее жизнь.

• Почему запах заставляет нас выбирать плохих мальчиков (иногда)
• Как реагировать на недобрые замечания, когда вы хронически больны
• 6 этапов для расширения прав и возможностей
• Социальные медиа вредны для вашего мозга и отношений
• Пусть Дети Спят, Часть II

В том же духе, несколько лет назад, я прочитал статью об отце, который разбудил каждый год 2 июня, чувствуя себя очень «выключенным», всегда испытывая боли в животе и туманную голову. Ему потребовалось некоторое время, чтобы обнаружить образец, но он, наконец, понял, что 2 июня была годовщина диагноза рака его отца. Его мозг отпустил воспоминания и печаль того дня, но его тело не выпустило их. Иногда эти и другие подавленные воспоминания хранятся в определенных частях тела, и исследования показали, что они могут не появиться до взрослой жизни.

В книге «Эмоциональная жизнь вашего мозга», книга Ричарда Дэвидсона, соавтору с Шароном Бегли, он говорит, что наш ум «воплощен в том смысле, что он существует внутри тела» (стр. 136). Более конкретно, мозг весит около трех фунтов и общается в двух направлениях. Другими словами, наше состояние ума влияет на наше тело, и состояние нашего тела влияет на наш ум. Таким образом, наши умы зависят от работы клеток мозга, и эти клетки мозга общаются с клетками в организме. Тело получает инструкции от мозга, и эти инструкции – это то, что мы называем нашим полным сознанием. И тело, и ум действуют вместе и взаимозависимы.

Сильная связь ума и тела, распространяющаяся на детство, объясняется исследованиями, которые показали, как ранние стрессовые переживания могут влиять на правильную функцию иммунной системы у взрослых. Исследователь Маделон Visintainer провел лабораторные исследования несколько десятилетий назад, которые нашли прочную связь между чувством беспомощности и развитием рака во взрослой жизни. Ее исследование показало, что беспомощность рассматривается организмом как неспособность противостоять развитию рака. Лабораторные животные, которые могли убежать или бороться с беспомощностью, смогли бороться с вторжением в рак. Увлекательные результаты!

Это еще раз иллюстрирует, что психологические события могут влиять на состояние здоровья, как исцеляются организм и какие виды заболеваний предрасположены. Исследования показали, что определенные болезни связаны с определенными типами личности. Например, мононуклеоз связан с теми, кто испытывает стресс в школе, и герпес часто приравнивается к одиночеству. Аналогичным образом, выживание рака связано с наличием позитивного настроения, надежды и социальной поддержки, а также с жесткой ориентацией на желание жить в корреляции с выживанием СПИДа.

Доктор Берни Зигель долгое время выступал за не только связь ума и тела, но и идею, что вы можете исцелить, если вы любите себя и думаете позитивные мысли. Его книга предлагает множество методов для этого, таких как методы релаксации и ориентированной визуализации. Идея состоит в том, что обучение ума может повысить жизненную силу и улучшить здоровье.

Мы всегда должны помнить, что наши умы и наши души диктуют наше умственное и физическое благополучие. , , хотим ли мы это признать или нет.