6 этапов для расширения прав и возможностей

Источник: whatiscodependency

Легко говорить о людях, являющихся жертвами, и о необходимости их выхода из этой роли. Но процесс часто проходит через этапы. Вот как это часто развивается:

Этап 1: Это жизнь

Здесь легко думать о том, что дети растут в оскорбительных семьях или в таких местах, как Сирия или Дарфур, когда война, геноцид и страх – это повседневная жизнь. Он так сильно вас обманывает, что у вас нет никакого чувства нормальной или, скорее, это ваш нормальный. Здесь вы буквально жертва и делаете все возможное, чтобы выжить.

Этап 2: Я этого заслуживаю, это моя ошибка

• Социальные медиа вредны для вашего мозга и отношений
• Пусть Дети Спят, Часть II
• Родители с бигфутом имеют небольшие мозги
• 4 Факторы риска для выгорания – и как их преодолеть
• Говорящее лекарство

Это может идти вместе с первым, но это мышление может начать развиваться, когда жертва выделяется, например, козел отпущения в семье, который не может понять, почему он всегда выбирается обидчиком. Или когда ребенок ходит в школу и лечится добротой, но пытается понять, почему к ней так относятся по-другому.

Это также может быть совершеннолетним в оскорбительных отношениях, где есть прерывистое подкрепление, а именно, что обидчик не всегда оскорбителен, но иногда нейтрален или даже добр. Отсутствие набора шаблонов удерживает жертву психически и эмоционально забалансом. Поскольку он и его мозг пытаются понять, что скрывается, вывод состоит в том, что он заслуживает того, что происходит, – что была причина, по которой он подвергался насилию во вторник, а не в среду. Он просто должен понять, что он сделал неправильно, а другой остановится. Конечно, нет ничего особенного в том, что он сделал, или преступление постоянно меняется, и поэтому он никогда не может понять это, и легко остается умственно застрявшим и эмоционально пойманным в ловушку.

Этап 3: Я этого не заслуживаю, но я не могу его изменить

• Ваш ребенок нуждается в гормоне роста?
• CBT увеличивает связь мозжечка с другими областями мозга
• Диета и питание для контроля веса?
• Являются ли ваши кормовые продукты генетическими?
• Современное сокращение внимания приводит к социальной расколе

Именно здесь человек осознает, что обидчик является обидчиком, но чувствует себя беспомощным, чтобы изменить его, часто потому, что она буквально не может – снова подумать о ребенке или подростке – или реально полагает, что она не может – подумайте, что взрослый, у которого нет деньги или дети, и действительно чувствует себя беспомощным и пойманным в ловушку. Это может сочетаться с прерывистым подкреплением, которое снова удерживает их несбалансированным. Это также и то, что навсегда запертое чувство, отсутствие побега, может привести к отчаянию и попыткам самоубийства.

Источник: пинерест

Этап 4: Я этого не заслуживаю; Я могу изменить его, но я боюсь и не знаю, как

Это жертва на грани перемен. Готовы вырваться, но, по понятным причинам, боятся, потому что в течение многих лет они слышат сообщения о том, что они бесполезны, а другие не заботятся о них, что больший мир пугает, что они потерпят неудачу, что обитатель будет охотиться на них.

Здесь думают о подростках, которые пытаются убежать из дома, женщины, которые проверяют в приютах, которые по угрозе обидчика или обещание им измениться, возвращаются домой через пару дней.

Это хрупкое время, когда человеку нужна большая поддержка – физическая и эмоциональная – и много сообщений, что их реальность правильная, что они не заслуживают того, как с ними обращались, что в будущем есть лучшая жизнь.

Этап 5: Боюсь, но я изменю свою жизнь

Зачастую для некоторых это требует много попыток, наконец, добраться до этой стадии. Или для других, наконец, достигнут какой-то итоговый результат, который делает взлом и усиливается, чувствуя себя как звонок пробуждения, единственный последний вариант. Опять же, человек нуждается в поддержке всех видов, поскольку они переходят на новую эмоциональную территорию и жизненные проблемы.

Этап 6: я наконец свободен и наделен полномочиями

Человек полностью прибыл. Старые самокритические сообщения и страх угасают, уверенность в себе и будущем более прочная. В плохие дни человек может сожалеть о том, что раньше не поступал, «потратил впустую» годы в такой ужасной ситуации, но в большинстве дней она гордится своей мужеством и силой. Она является образцом для ролей для других, свидетельством устойчивости.

Задача, которая проходит через эти этапы, – это то, с чем мы сталкиваемся на других аренах и временах в нашей жизни, – что мы совершенствуем и слушаем как можно лучше те маленькие и часто хрупкие голоса внутри, которые позволяют нам знать, что мы неплохие, есть выбор и пути и не оказались в ловушке, что мы заслуживаем лучшего, что это тоже может пройти. Устойчивость, которая приходит с верой в себя и в поддержку других.