Синдром старого синдрома

Источник: Barry Langon-Lassagne CC 3.0

За 29 лет я был карьерой и личным тренером, я видел увеличение числа мужчин старше 50 лет, которые сообщают о том, что они грустно, хотя и не склонны к клинической депрессии. Они хорошо функционируют в своей повседневной жизни, но ходит вокруг, чувствуя себя мягко грустным, о чем жалуются многие мои клиенты-женщины. Вот почему я называю это Синдром старшего синдрома.

Один человек, я позвоню ему, Билл, является режиссером в большой некоммерческой организации Bay Area. Он видит людей, которых он считает низшими, получать рекламные акции и другой фаворитизм. Он идет в спортзал и видит притягательных женщин, которые смотрят прямо сквозь него. Целлофан. Он приходит домой, чтобы посмотреть CNN и увидеть бесконечную энкомику для женщин и людей с цветом, а он, белый самец, непропорционально изображается как зло или идиот. Он не чувствует, что он тоже и чувствует себя грустно, что его пол так часто изображается именно так. Он проводит большую часть своих вечеров, спокойно наблюдая за Netflix. На сессии, которую я вчера провел с ним, он сказал что-то вроде: «Я не могу даже поговорить с моей женой об этом. Она все еще думает, что это мир человека, и я должен поднять и стать более настоящим для семьи. Я стараюсь, но, видимо, мне не удается достаточно часто ».

В конце этой статьи я предлагаю предложения по улучшению старческого мужского синдрома, но во-первых, это может помочь узнать о факторах, которые могут быть причинными, если только осознать, что это не ваша вина или, может быть, даже не совсем твоя вина.

Возможные причины синдрома пожилого грубого человека

• Наши экраны спасают нас от преступности?
• О насильственной жизни и смерти Усамы бен Ладена: Психологический пост-Мортем
• Почему мы повторяем прошлое в наших отношениях?
• 8 советов по работе с трудными родственниками
• Потери большого и малого

1. Мужчины больше не находятся в центре внимания общества.

Как сказал Билл, средства массовой информации и высшее образование концентрируются непропорционально на женщинах и их потребностях. Мужчин часто изображают как «Haves», зло, хамство или doofus, а женщин – достойных «Неимущих», чьи потребности должны иметь приоритет.

Отбросив справедливость этого утверждения, он, безусловно, не может чувствовать себя хорошо, если человек чувствует себя неактуальным. Действительно, это то, что лидирующий феминистский писатель Фей Уэлдон лихо провозглашал: «Мужчины не имеют отношения к делу». Широко читаемая статья TIME гласила: «Мужчины устарели». Бестселлером журнала « Нью-Йорк Таймс » была книга «Нужны ли мужчины?». Один из самых популярные истории когда-либо в Атлантике были обложкой «Отца»: «Конец мужчин». Представьте себе, как женщины будут чувствовать устойчивую диету женщины как ниндпопоп с бестселлерами и престижными книгами под названием «Нужны ли женщины?» и «Конец Женщины."

• Лекарства от Anti-Anxiety и Flying
• Весна для Гитлера
• Подростки и наркотики
• Советы по связыванию ADHD
• 3 слова, которые вы должны прекратить говорить

2. Женщинам разрешается организовывать. Мужчины – нет. На рабочем месте и в политике проводятся бесчисленные женские собрания, группы поддержки, сетевые группы, группы активистов. Напротив, в бывших мужских организациях, например, в ведущих клубах по обслуживанию, «Ротари», «Киванис» и «Львицах» было дано давление на женщин. Тем не менее ведущие женские клубы-сороптомы и младшая лига – остаются женщинами. Один из моих клиентов-мужчин был давним членом Ротари, и когда он указал, что только для мужских сервисных клубов оказывается давление, чтобы интегрироваться, человек назвал его сексистским, и это постоянно закрывало его тему.

Если бы была Национальная организация для мужчин или Американская ассоциация университетских мужчин, средства массовой информации не предоставили бы им огромную бесплатную рекламу, предоставленную Национальной организации женщин и Американской ассоциации университетских женщин. Кроме того, их высмеивали бы как сексистские и ненужные, например, с такими увольнениями, как «Нет необходимости в мужских ассоциациях. Каждая ассоциация – это мужская ассоциация ». Клиент сказал:« Конечно, мужчины могут собираться на неформальной основе, но относительное отсутствие готовых организаций, в которых мужчины могут поддерживать, как те, которые есть у женщин, способствуют моему грусти ».

3. Уровень занятости снижается. Работа вне дома является основой для многих мужчин. После 40 и, конечно же, после 50 лет трудоспособность снижается. И поскольку активность мужчин гораздо меньше, чем женщин, мужчины испытывают особенно тяжелое время. Конечно, у моих клиентов-мужчин, которым 40+, более тяжело найти хорошую работу, чем мои клиенты-женщины.

4. Мужское здоровье снижается раньше. Одной из причин трудностей старшего мужчины в поиске или поддержании хорошей работы является то, что они стареют гораздо хуже, чем женщины: хотя их уровень курения, употребления алкоголя и ожирения аналогичен женщинам, они умирают на 5,2 года раньше и раньше из всех 10 10 главных причин смерти. В каждом вдове есть 4,5 вдовы. И смерть – всего лишь конечная точка в континууме более раннего снижения и, следовательно, более низкая трудоспособность.

Мужскую грусть об их упадке можно усугубить, зная, что даже если они умирают моложе, страдая от окончательного гендерного дефицита, вместо того, чтобы общество фокусировалось на закрытии разрыва, как это было, например, когда женщины недопредставлены в науке, больший фокус на раке молочной железы, чем на рак предстательной железы. (Сколько розовых лент вы видели по сравнению с синими?) Даже усилия по борьбе с сердечными заболеваниями, которые поражают людей раньше и смертельно, фокусируются на женщинах. Например, инициатива Американской кардиологической ассоциации Go Red for Women украсила миллионы банок и бутылок Coke с логотипом Go Red for Woman и веб-сайтом.

Эти наблюдения, конечно, субъективны, поэтому я провел обзор PubMed, который объединяет статьи в 3000 медицинских журналах. За последние 60 лет (!) 95% гендерных статей касались женщин! И когда женщины были исключены из исследований, как правило, по законной причине, например, что исследуемый препарат использовался для людей детородного возраста, и исследователи не хотели рисковать подвергать плодов взрослой дозе экспериментальный препарат.

5. Сексуальное снижение. Возможно, отчасти из-за более раннего ухудшения здоровья мужчин, их сексуальность также падает, часто буквально. Один человек сказал: «Я любил секс. Я был хорош в сексе. Теперь я даже не могу подняться. Я тоже разочаровываю свою жену и меня ». Даже в том случае, когда мужчины остаются сексуально заинтересованными, они, как и пожилые женщины, часто воспринимаются как невидимые. В согласии с другими факторами выше, которые могут способствовать синдрому Старшего Грустного Человека.

Борьба с синдромом пожилого синдрома

Вот то, что лучше всего работало для моих клиентов. Возможно, вы найдете одну или несколько попыток:

• Некоторые из вышесказанного не являются неизбежными. Например, пока труднее найти хорошую работу во второй половине вашей жизни, это далеко не невозможно. Это может потребовать больше усилий. В вашу пользу заключается в том, что вы приобрели навыки и перспективу, что у молодого человека не было времени на приобретение. И у вас уже было больше друзей и коллег, которые будут вас обманывать. И хотя снижение здоровья неизбежно, его уровень частично находится под нашим контролем. Вы знаете: контроль веса, артериального давления, диабета, тренировки, а не курения, поддержания стресса в умеренных количествах, не употребления алкоголя или других веществ, изменяющих сознание. Конечно, все это легче сказать, чем сделать.
• Нахождение серебряной подкладки. Например, если никто не нанят вас на достойную работу, это даст вам возможность начать бизнес или принять досрочный выход на пенсию и сделать то, что вы хотели найти, но нет, или время, чтобы открыть новое направление.
• Оставайтесь занятыми. Заполните ваши дни, и вы можете оказаться слишком занятыми для недомогания: добровольцем, занимайтесь хобби, ежедневным блогом.
• Упражнение. Ежедневное упражнение помогает многим людям с депрессией. Это должно быть еще более эффективным с субклиническим недомоганием.
• Когнитивно-поведенческая терапия. Несколько сеансов с хорошим когнитивно-поведенческим психотерапевтом помогут вам избавиться от вашего непродуктивного мышления.

Вынос

Malaise более распространен, чем многие люди признают, возможно, особенно среди пожилых мужчин. Если некоторые из вышеперечисленных звучат с вами, я надеюсь, что, по крайней мере, вы поймете, что вы не аномальны. И, возможно, осознавая, что наряду с попыткой одной или нескольких из этих, по общему признанию, стандартной тактики может помочь.

Биология Марти Немко находится в Википедии.