Некоторые люди работают лучше всего по утрам, другие – во второй половине дня, а третьи – ночные совы и более продуктивны тогда. Так идет общепринятая мудрость, которая может быть поставлена под сомнение с точки зрения счастья и производительности.
Недавнее исследование, опубликованное в журнале American Psychological Association, Emotion, сообщает, что ранние райдеры, как правило, более счастливы, чем ночные совы. Было опрошено более 700 респондентов в возрасте от 17 до 79 лет и спросили об их эмоциональном состоянии, состоянии здоровья и предпочтительном времени суток. Самоуправляемые утренние люди сообщили, что чувствуют себя счастливее и здоровее, чем совы. По мнению исследователей, одна из причин заключается в том, что наше общество структурировало рабочий день как обычный 8-5-часовой период, который больше фокусируется на расписании утреннего человека.
Кристофер Рандлер (Christopher Randler), профессор биологии Университета образования в Гейдельберге, Германия, сообщил, что в результате его исследований, опубликованных в « Журнале прикладной социальной психологии» , ранние птицы более активны, чем вечерние люди, и поэтому они хорошо себя чувствуют в бизнесе. «Они, как правило, получают лучшие оценки в школе, что приводит их в лучшие колледжи, что приводит к улучшению рабочих мест. Утренние люди также ожидают проблемы и пытаются свести их к минимуму. Они активны, – говорит он.
В своем интервью в Harvard Business Review Рэндлер продолжает утверждать: «хотя у вечерних людей есть некоторые преимущества, другие исследования показывают, что они, как правило, умнее и креативнее, чем типы утреннего, имеют лучшее чувство юмора и более уходящие – они «не синхронизированы с типичным корпоративным расписанием. Когда дело доходит до успеха в бизнесе, утренние люди держат важные карты ». Задача бизнес-лидеров, утверждает Рэндлер, состоит в том, чтобы« выявить лучшее из своих ночных совов ».
По словам Лауры Вандеркам, автора книги « Что делают самые успешные люди перед завтраком», утверждает, что в ходе исследования десятков людей о том, как они проводят свое время, выяснилось, что наиболее успешные люди посвятили значительную часть своего времени утром, самое важное или любимое делать. В своем письме Вандеркам продолжает предлагать, как люди могут стать более продуктивными утренними людьми, включая такие предложения, как: сделать список за день до этого; получить хороший сон; осуществления; практикуя утренний ритуал, включая медитацию; есть надлежащий завтрак; избегая утренних встреч, поэтому наиболее важная работа может быть выполнена с наивысшим временем производительности; сначала заняться самой важной работой; и визуализировать ваш идеальный день.
Похоже, что наше рабочее место укладывается в пользу утренних людей и их биоритмических циклов, а задача для руководителей на рабочих местах – это то, как учесть таланты ночных сов.
