Вздох … Я нуждаюсь в «Шлеме».
Шел, для непосвященных, это. Разве ты не любишь великую битву, а затем ее бессмысленную «Схватить ее?»
У моих друзей и у меня есть долгая история, говоря: «Вам нужен шлеп», когда кто-то из нас погрязнет в чем-то негативном, глупом или просто смешном. Это способ вернуть друг друга к реальности и не так тонко спросить: «Почему вы это делаете?»
Я лично нуждаюсь в шлеме Шер, потому что я был виновен в том, что я делал то, что знаю, что я не должен делать: полагаясь на себя в нижней части списка дел. С напряженным графиком работы и стрессом, вызванным требованиями и действиями в конце учебного года, мои тренировки были более спорадическими, чем хотелось бы. Я также хватаю слишком много легких, но нездоровых продуктов питания и называю их блюдами.
Я был здесь раньше, и это не хорошо.
Мое признание, что мне нужно «вырваться из него», было вызвано вопросом, который меня попросил кто-то, кто взял у меня интервью о моей книге. Это было: «Вы все еще чувствуете себя неудовлетворенными своим телом?»
Я сразу подумал: «Умм, да … прямо сейчас».
Теперь разница состоит в том, что я понимаю корень моей неудовлетворенности. Речь идет не о том, чтобы быть совершенным или сравнивать себя с кем-то другим.
Я не чувствую себя хорошо, потому что я не действую так, чтобы чтить мое тело.
Это простая, но мощная проницательность.
Когда я уделяю приоритетное внимание здоровью и правильному питанию, мое удовлетворение моим телом взлетает. Когда я этого не сделаю, я не чувствую себя хорошо в том, что вижу в зеркале. Несмотря на то, что мое тело не изменилось, мои чувства к нему – просто из-за того, как я действую.
Это на самом деле утешает меня: легко быть позитивным, когда я действую позитивно, здорово. В то же время легко попасть в негатив и оказаться на нисходящей спирали.
Итак, интервьюер, спасибо за похлопывание Шер и напоминание о том, что лучший выбор – мой. Мне уже лучше.
Как насчет тебя? Что вы сегодня выбираете?