Неврология того, как мы намеренно забудем опыт

Источник: Брюс Рольф / Shutterstock

Исследователи из Дартмутского колледжа обнаружили, что и хорошие, и плохие воспоминания по своей сути связаны с контекстом, в котором вы ощущаете память. Например, слушание песни Брюса Спрингстина «Born to Run» на радио может напоминать вам романтику и известность вашей первой настоящей любви, или это может напоминать вам о нервозном воспоминании о получении вашего первого билета.

Используя новую технологию сканирования мозга с использованием функционального магнитного резонанса (fMRI), исследователи смогли определить, что, чтобы сознательно забыть прошлый опыт, люди изменяют, как они думают о контексте этих воспоминаний и контекстных триггерах, которые вызывают воспоминания.

Мы все знаем из жизненного опыта, что в любое время вы сокрушаетесь, слушая песню, которая напоминает вам об этом человеке, возвращает волну воспоминаний и ностальгии, которые иначе оставались бы бездействующими. Чтобы умышленно забыть этого человека, вы, скорее всего, удаляете любые плейлисты или песни, которые открывают шлюз воспоминаний, связанных с вашим бывшим партнером. Это новое исследование указывает на основную механику мозга того, как мы делаем это намеренное забвение.

В журнале « Психологический бюллетень и обзор» в мае 2016 года было опубликовано исследование «Нейронная подпись контекстуально опосредованного преднамеренного забывания».

• В чем разница между оптимизмом и надеждой?
• 7 шагов, чтобы перейти от дисрегулированных эмоций, чтобы очистить мышление
• Собачий ПТСР
• Помощь травмированным животным с «Объятиями, наркотиками и выборами»
• Сон, мечты и диссоциация

Ведущий автор этого исследования Джереми Мэннинг, доцент психологических наук и наук о мозге в Дартмутском колледже и его сотрудники из Принстона, обнаружил, что люди могут сознательно забыть прошлый опыт, выполняя «падение сцены», в котором вы в основном избегаете играть в мини- фильм в голове связан с контекстом памяти.

Элементы, которые создают контекст ситуации, включают в себя: достопримечательности, звуки, запахи, где вы находитесь, кто вы, время суток, качество света и т. Д. Поскольку контекстные представления памяти могут включать в себя широкий диапазон сенсорное восприятие, относящееся к вашему прошлому, – если вы избегаете думать о любом из этих контекстных сигналов, он автоматически уменьшает вашу способность запоминать событие. С другой стороны, сознательное вспоминание о конкретных контекстуальных элементах может вернуть яркие воспоминания об опыте.

Для этого исследования Мэннинг и его коллеги создали современный метод визуализации мозга, который иллюстрирует, как люди преднамеренно забывают прошлый опыт, изменяя, как они думают о контексте этих воспоминаний, как представлено отличительным нейронным гобеленом. Их новый метод fMRI позволил исследователям специально отслеживать мысли, связанные с контекстами воспоминаний. В заявлении Мэннинг сказал:

• Неожиданные жертвы Харви Вайнштейна
• Являются ли ваши симптомы фибромиалгии из-за болезни Лайма?
• Почему люди отрицают изменение климата?
• 5 Методы релаксации для лучшего сна
• Иногда происходят удивительные вещи

«Мы использовали fMRI для отслеживания того, как много людей думают о связанных с сценой вещах в каждый момент во время нашего эксперимента. Это позволило нам отслеживать на мгновение, как эти сцены или контекстные представления постепенно исчезали и выходили из мыслей людей.

Это как намеренно подталкивать мысли о том, как твоя бабушка готовит из головы, если ты не хочешь думать о своей бабушке в тот момент. Мы смогли физически измерить и количественно оценить этот процесс с использованием данных мозга ».

Воспоминание о хороших и плохих вещах из прошлого

В романе « Воспоминание о вещах прошлого» Марсель Пруст затрагивает, как контекст памяти привязан к запаху, который также напрямую связан с конкретными нейронными сетями, которые Manning et al . смогли проиллюстрировать их недавнее исследование.

Пруст одерживает мощь определенного запаха, чтобы вызвать яркие воспоминания о забытых детских воспоминаниях. После того, как главный герой в этой истории окунает печенье, сделанное в руке, в чашку чая, волна воспоминаний немедленно возвращается в сознание с их первоначальной интенсивностью. Исследователи называют этот эффект «Прустинской памяти». Воспоминания о детстве, связанные с запахом, остаются с людьми на протяжении всей жизни.

Demirjians в Quogue около 1975 года.

Источник: Ричард Бергленд использовал с разрешения.

У вас есть запах, который вызывает очень сильное воспоминание о хорошем или плохом опыте? Я слышал, что ветераны боевых действий с ПТСР описывают, что запах бензина может быть таким сильным толчком зверств, которые они испытали во время войны, что не позволяет им заполнить танк на своей местной бензоколонке. Для меня запах Coppertone всегда возвращал идиллические детские воспоминания о ясных, ярких синих небесах, солнечном свете и радости, которые я испытывал всякий раз, когда моя семья проводила время с ближайшими друзьями моих родителей – демирджянцами в Quogue каждое лето.

Когда мой отец умер, я прошел через все его слайды с Кодакром и сделал их печатными изданиями. Я держу фотографию, которую вы видите выше, на комоде, потому что она никогда не перестает вспоминать очень счастливое время в юности. Когда я сижу здесь, набирая это, я также просто распыляю на какой-то Coppertone, чтобы эти радостные воспоминания возвращались к жизни более ощутимо, что у них есть.

И наоборот, после прочтения этого исследования я думал о контекстуальных ситуациях, которые могли бы вернуть мне ужасные воспоминания – плохие воспоминания, которые я намеренно забыл. Первое, что приходило в голову, – это дом, в котором жила моя семья, когда брак моих родителей начал распутываться, и их развод в конце 70-х годов приобрел размеры « Войны за Розы ». Поскольку у меня специально нет фотографий этой эпохи, я набрал «2496 Beacon Street» в Google Earth, чтобы узнать, что произойдет …

2496 Beacon Street

Источник: Предоставлено Google Earth

Ну, так как изображение спутника увеличилось на Массачусетсе и стало все ближе и ближе к Честнат-Хилл, я сразу почувствовал боль в животе. На висцеральном уровне я вспомнил, что снова стало мучительным пятнадцатилетним ребенком. Через миллисекунды видя спутниковый вид дома – с слуховыми окнами на верхнем этаже, где я спал, у меня было около дюжины конкретных ужасных воспоминаний, которые случались в моей голове, как будто это было вчера.

Эта уличная сцена может выглядеть буколической и привлекательной для среднего зрителя, но для меня это местоположение вызывает чувства ПТСР. Водохранилище, кривая дороги и маленький тупик, где я собираюсь подняться на автопарк, – это все контекстные сигналы, напрямую связанные с множеством очень плохих детских воспоминаний. Я вижу окно спальни из этого птичьего глаза, и это заставляет меня хотеть блевать.

Тьфу! Я больше не буду смотреть на изображения 2496 Beacon Street в течение очень долгого времени. На мой взгляд, это анекдотическое доказательство, подтверждающее эмпирические данные последнего исследования изображений мозга.

Вывод: вы можете забыть свои воспоминания, забыв об их контексте

Новаторские новые результаты Dartmouth о том, как мы намеренно помним или забываем, имеют широкий спектр возможных применений. Будущие исследования этих результатов могут привести к более эффективным способам кодирования желаемых воспоминаний, таких как разработка новых образовательных инструментов для обучения; или помочь определить лучшие способы уменьшить болезненные воспоминания, связанные с ПТСР. Оставайтесь с нами, чтобы больше узнать об этой интересной теме исследований.

Чтобы узнать больше на эту тему, ознакомьтесь со статьями моего блога Psychology Today ,

• «Нейронаука вспоминания старых воспоминаний»
• «Как влияет на поведение человека?»
• «Бессознательные воспоминания спрятаны в мозгу, но могут быть восстановлены»
• «Почему песни из прошлого пробуждают такие сильные воспоминания?»
• «5 способов, основанных на нейронауке, чтобы очистить ваш разум»

© 2016 Кристофер Бергленд. Все права защищены.

Следуйте за мной на Twitter @ckbergland для получения обновлений в сообщениях в блоге Athlete's Way .

The Athlete's Way ® является зарегистрированным товарным знаком Christopher Bergland