Мать знает лучше всего: ценит маму за то, что она помогает нам процветать

Потратим минутку, чтобы подумать о «маме». День матери на нас и без наших мам, ну, мы действительно не будем нигде сейчас. Возьмите еще одну минуту, чтобы получить реальность. Подумайте о том, что вы ДЕЙСТВИТЕЛЬНО благодарны за то, что касается вашей мамы. Конечно, ваши отношения иногда могут быть сложными, но, честно говоря, кто еще может сказать, что они на самом деле знали вас о вашей жизни !?

День матери – отличное время, чтобы оценить, что означает ваша мама в вашей жизни и рассказать ей! Исследования показали, что выражение благодарности повышает ваш уровень счастья, но также может увеличить уровень радости, который чувствует получатель вашей благодарности. Похоже на победу / победу! Нужны некоторые идеи, чтобы начать работу? Ради мамы, начните с этого, чтобы дать ей немного радости, и тогда я расскажу вам о недавнем исследовании нейробиологии, которое обнаружило удивительные способы, которыми мамы действительно помогают сделать нас лучшими людьми.

Напишите список положительных слов, которые описывают вашу маму. Попытайтесь взглянуть на нее не только глазами, но и глазами окружающих. Затем перейдите на этот сайт http://www.wordle.net/ и создайте Wordle о своей маме. Вы можете настроить цвета, распечатать их, смонтировать на какой-нибудь красивой бумаге, вставить в красивый кадр. Или как насчет того, чтобы составить список подлинных причин, из-за которых вы благодарны своей маме? Отпразднуйте уникальность вашей мамы и ваши отношения с ней, сделав карточку из Word Word Word и следуя некоторым из этих предложений, которые я сделал раньше, чтобы упаковать мощное спасибо:

https://www.psychologytoday.com/blog/making-grateful-kids/201411/stay-gr…

• Кукольные похороны или убийство вашей барби
• Может ли Кенди стать ответом на зависимость от алкоголя?
• Связь между насилием и злоупотреблением психоактивными веществами
• Лечение субокссона и метадона
• # 1 родительский совет для изменения восставших подростков

Надеюсь, вам это удалось. Я просто сделал Wordle со своими детьми, и мы не только повеселились, но теперь у нас есть что-то классное, чтобы поделиться с мамой (и их бабушкой) в День матери. Теперь об удивительном исследовании я обещал. В исследовании, опубликованном в журнале Social Cognitive and Affective Neuroscience, исследователи из Университета штата Иллинойс закрепили 14-летних детей до fMRI и дважды включили их в симуляцию вождения, однажды в одиночку и в другое время под пристальным наблюдением своих матерей , Предыдущие исследования, использующие эту же задачу, показали, что сверстники значительно увеличили рискованное принятие решений, и эти исследователи хотели посмотреть, поможет ли мама подросткам тормозить такое рискованное поведение вождения.

Вот то, что показали подростковые мозги во время вождения. При езде в одиночку подростки находили рискованные решения более полезными, о чем свидетельствует увеличение кровотока в брюшном полосатом теле (центр вознаграждения мозга) по сравнению с тем, когда их матери присутствовали. Так, например, подростки склонны игнорировать желтые светофоры и проезжать через перекрестки больше, когда они были одни, чем когда они были со своими мамами. Возраст 14 считается периодом развития, когда чувствительность к наградам и риск-пик пик, и тем не менее простое присутствие мамы поставило под угрозу желтый свет, менее полезный для подростков-водителей, так что они наступили на тормоза больше, чем когда они были одни ! Удивительно, но мамы уменьшили такие рискованные решения на 10%, с 55%, когда они были одни, до 45% в присутствии мамы.

Но эти исследователи обнаружили, что влияние мамы идет дальше этого. Когда подростковые водители надели тормоза, их префронтальная кора (центр контроля мозга) стала более активной, но только когда их мать присутствовала, а не когда они были одни. Таким образом, не только риск становится менее привлекательным благодаря маме, но и подростки также рассуждают с помощью рискованных решений лучше и больше думают о будущем. Таким образом, простое присутствие мамы, по-видимому, способствует укреплению навыков саморегуляции, исследование которых уже давно является критическим для успеха и счастья в жизни.

• Что делать, когда кто-то называет вас анти-гей-именем: как справляться с микросообщениями.
• Спящий эффект от одной сигареты: почему «только один раз» запечатлевает плохие новости для вашего мозга, вашего тела и будущей зависимости.
• Шесть советов, чтобы получить более высокие советы
• Мозг, прерванный … Исправление разбитого внимания в повседневной жизни
• Sucker-phobia: страх быть взятым

И теперь для clincher. Возможно, вы спрашиваете себя, хорошо ли мама всегда должна присутствовать для таких эффектов? Хорошо, что мы нашли в наших продольных исследованиях, что подростки, которые выражали благодарность в этом возрасте (от 12 до 16 лет), также демонстрировали примерно на 10% меньше антисоциального и делинквентного поведения, по сравнению с подростками, которые остались в своей благодарности. То есть, подростки, которые выражали благодарность в течение этого периода, также сообщали о менее рискованном поведении, например о злоупотреблении алкоголем или наркотиками, запугивании или угрозе другим, в трудностях в школе. Более того, эти подростки также имели более высокий уровень самоконтроля и преднамеренной саморегуляции, чем их менее благодарные коллеги.

Так что, что бы вы ни делали и какими бы ни были ваши отношения с матерью или матерью в вашей жизни, я надеюсь, что вы сможете найти способ почтить подарки, которые дали вам эти мамы – будь они стойкостью, мужеством, поддержкой или любовью. Потому что одна вещь наверняка, благодарность не просто важна, потому что она связана со всеми этими подарками, но также потому, что практика и развитие благодарности ставит нас на наш лучший путь в жизни, как и мама.

Для получения дополнительных идей о проживании и предоставлении благодарности молодым людям в вашей жизни вы можете приобрести Make Grateful Kids по адресу:

http://amzn.to/1vtQYxK

Авторское право Джакомо Боно, к.т.н. 2015

Рекомендации:

Bono, G., & Froh, JJ (2014, апрель). Роль благодарности в просоциальном поведении и благополучии у подростков со временем. В С. Любомирском (председатель), благодарность и просоциальное поведение: ориентированные на другие пути пути к большему счастью. Президентский симпозиум, представленный в Ежегодной конвенции Западной психологической ассоциации, Портленд, OR.

Telzer, EH, Ichien, NT, & Qu, Y. (2015). Матери знают лучше всего: перенаправление подростковой награды за чувствительность к безопасному поведению во время принятия риска. Социальная когнитивная и аффективная нейронаука, nsv026.

Университет штата Иллинойс в Урбана-Шампейн. (2015, 27 апреля). «Исследование: это мозг вашего подростка за рулем». Медицинские новости сегодня.

Источник: Джакомо Боно

Источник: http://www.medicalnewstoday.com/releases/292908.php?utm_content=buffer71…