Как возрасти пять лет за пять минут

По словам исследователя из Техаса A & M, напомнив, что вы стары и ожидаете быть забывчивым, вы можете быть верным способом сделать вас на самом деле FEEL старым.

«Предыдущая работа показывает, что, сколько лет, субъективный возраст – предсказывает значительные результаты в отношении здоровья, даже лучше, чем хронологический возраст, предсказывает эти результаты», – сказала Лиза Герачи, адъюнкт-профессор психологии, которая выполняла работу с двумя студентами-градиентами, Мэтью Хьюз и Росс Дефоррест.

В своем исследовании, опубликованном ранее в этом месяце в журнале Psychological Science , Герачи и ее ученики попросили 22 пожилых людей, сколько им было лет. Их фактический возраст составлял от 65 до 85 лет, и их попросили указать число, представляющее их субъективный возраст на линии с конечными точками нуля и 120. Они сказали, что чувствовали, в среднем, 58,59 лет – намного моложе их среднего хронологического возраст, который составлял 75,05. (Это поражает меня как интересное открытие и само по себе – спросите группу из 22 пожилых людей, сколько ей лет, и они скажут вам, что они в среднем на 16 лет моложе своего реального возраста!)

Затем участникам дали краткий тест на когнитивное функционирование и воспоминание памяти, после чего их попросили снова указать на ту линию, которая указывала, сколько лет они чувствовали.

• Удобно с неопределенностью
• Должны ли вы исповедовать свои секреты?
• Кто владеет эмбрионами?
• Как вы принимаете самые важные решения в своей жизни?
• Может ли общая помощь для здоровья помочь победить страх?

После взятия теста памяти их субъективный возраст увеличился в среднем на 63,14 года, почти на 5 лет старше, чем когда они начинались.

Второе исследование показало, что более старым субъектам даже не потребовалось провести тест памяти, чтобы чувствовать себя старше потом; достаточно было просто прочитать ИНСТРУКЦИИ для теста памяти.

«Это исследование показывает, что просто старение взрослого человека в контексте тестирования памяти влияет на то, как они себя чувствуют», – сказал Джераси.

• Государство студенческих студентов и романтических союзов
• Объяснение иррациональности остановок
• «Пришло время для молчания Сиеста»
• Ловушка фрагментации психологии
• Семь ключей к созданию вашего лучшего года (и жизни)

Когда молодым людям было дано сопоставимое испытание – в их случае тест на быстрый тест был скорее из словаря, а не из памяти – такого эффекта старения в до и после измерений не наблюдалось.

Далее: исследования того, есть ли какие-либо тесты или действия, которые могут заставить пожилых людей чувствовать себя МОЛОДЕЖИ, чем они, когда они начали.