Новый год – прекрасная возможность подумать о том, как сделать вашу жизнь подлинным отражением того, кто вы на самом деле и кем вы хотите стать. Сделайте это в течение года, в котором вы будете жить так, как вы всегда мечтали, как можно больше областей вашей жизни: здоровье, отношения, карьера, страсти и цель. Это идеальное время, чтобы очистить сланец и позволить себе видеть свое видение вашей идеальной, самой удовлетворяющей жизни, а не чужой идеи о том, что для вас «лучше».
Забудьте о тех традиционных разрешениях, которые прогоняют через неделю или две. Не просто закончите и получите членство в спортзале, не глядя на причины, почему до сих пор вы не смогли сделать это изменение, о котором мечтаете, или не смогли стать тем, о ком мечтаете. Если вы не увлечены гимнастикой или вашими причинами быть там, изменения не будут палкой, и вы в конечном итоге почувствуете себя хуже себя.
Когда я тренирую людей, хотят ли они работать над здоровьем, отношениями, карьерой, энергетическим уровнем, балансом, настроением или жить своими мечтами, я всегда начинаю смотреть на общую картину их жизни. Если ваши отношения обеспокоены, это влияет на ваше здоровье, карьеру, настроение и отношение к тому, что возможно для вас. Если вы ненавидите свою работу, вы можете почувствовать себя сожженными и подавленными, у вас, вероятно, будут проблемы со здоровьем, связанные с вашей работой, или вы можете быть нехарактерно сварливыми, когда вернетесь к своему значительному другому. Каждая область жизни действительно имеет тенденцию влиять на все остальное, поэтому, если вы хотите значительно улучшить качество своей жизни, даже в одной области, я рекомендую вам взглянуть на нее и ваши цели через эти семь основных областей:
o Питание : Мы все знаем, что мы должны есть. Взгляните на то, как вы едите. Вы пропускаете приемы пищи, когда работаете? Вы едите компульсивно в ответ на неудобные эмоции или ситуации? Вы едите, потому что вам скучно? Или у вас есть несбалансированное питание или зерновые на ужин, потому что вы ленивы? (Я сделал все это!)
Что будет правильно выглядеть для вас? Какие небольшие изменения вы можете сделать в этом направлении?
o Тело : Достаточно отдохните и двигайтесь. Как вы относитесь к своему телу, как правило? Будьте добры к своему телу, почитайте его и не злоупотребляйте им. Слушайте его, когда он хочет отдохнуть; примите время для этого, когда он заболеет. Решите, чтобы почтить ваше тело в этом году.
Что будет в честь этого года для вашего тела? Какие небольшие изменения вы можете сделать в этом направлении?
o Дизайн вашей жизни : насколько вы полностью уверены в своей нынешней жизни, по сравнению с требованиями других или общества? Как ваша жизнь к вам относится? Что бы вы хотели больше, чего бы вы хотели? Что заставляет вас плакать? О чем ты мечтаешь? Каковы ваши страсти?
Каким будет идеальный баланс жизни для вас? Какой небольшой шаг вы можете предпринять в этом направлении?
o Работа : Как вы относитесь к своей работе? Это линия с вашими ценностями и мечтами? Чья это была идея? Вы часы часы? Как вы себя чувствуете, когда вы просыпаетесь утром?
Какова будет ваша идеальная ситуация работы? Какой шаг вы можете предпринять сейчас, в этом направлении?
o Отношения : окружают ли вас люди вокруг вас вверх или вниз? Основываясь на людях вокруг вас, кем вы становитесь? Какие важные отношения вы пренебрегаете? Каковы ваши цели и мечты как семья?
Какие отношения вы хотели бы иметь, и какие из них у вас есть сейчас, если вы станете более приоритетными? Что вы можете сделать, начиная с сегодняшнего дня, переместить свою жизнь в этом направлении?
o Отношение и убеждения : Как вы относитесь к жизни? Что вы верите в себя? Если вы столкнулись с неудачей, как вы справляетесь с этим? Каково тебе быть в твоей голове?
Каким будет самое выгодное отношение или изменение убеждений для вас, прямо сейчас? Это может показаться трудным вопросом, но послушайте свои инстинкты … вы, наверное, уже знаете. Начните думать, как вы хотите думать (позитивный, оптимистичный, добрый, прощающий и т. Д.) Прямо сейчас и работать таким образом, каждый день.
o Бог / Духовность : Как вы видите духовный аспект вашей жизни? Духовная практика знает преимущества для здоровья. Проведите время в природе. Молитесь, если вы считаете, что это работает (я уверена!). У вас есть духовные принципы для общения с людьми? Например, не позволяйте себе оскорблять то, что другие говорят или делают – для меня это духовная практика. Как любите своего ближнего, как вы относитесь к себе, и любите людей, которые больше всего любят.
Какие мысли, практики или действия переместили бы вашу жизнь в духовно более эффективном направлении? Начните включать эти аспекты в свою жизнь, сегодня. Вам не нужно, каждый день, но со временем вы можете обнаружить, что дни, которые вы начинаете на твердой духовной почве, оказываются вашими лучшими.
Так часто мы проходим жизнь на автоматическом пилоте, делаем то же самое, делаем одни и те же ошибки, болтаемся с одними и теми же людьми, проходя через ту же рутину … и задаемся вопросом, почему мы все еще не счастливы или, похоже, приближаясь к нашим целям и мечтам. Молитва помогает, выписывает цели помогает, предвидя лучшее будущее помогает … но то, что действительно делает его реальностью, – это постоянные, любящие, совершенные действия, которые вы предпринимаете, чтобы улучшить свою собственную жизнь.
Когда меня обескураживает, я помню мексиканскую поговорку о муравьях. Муравьи настолько крошечные, но они никогда не останавливаются или не сдаются. Миллиметр на миллиметр, каждый час, день за днем, они делают это, они просто продолжают идти, шаг за шагом. Кажется, из ниоткуда, когда они неуклонно идут туда и обратно, этот большой муравейник принимает форму. И вы можете построить свою красивую, изготовленную по заказу гору, тоже – это происходит изо дня в день. Одно небольшое усилие складывается поверх другого, а затем другое, а затем другое. Однажды ты проснешься, и ты наверху! И о, какой прекрасный вид.
Если вам нравятся эти семь ключей, вы можете принять эти размышления на следующий уровень в своей жизни, прочитав мою книгу «Живи жизнь, которую любишь: 7 шагов к здоровому, счастливому, более страстному тебе» – она поставляется со свободной загружаемой 54-страничная книга, которая поможет вам сделать индивидуальные изменения для каждого шага. Я думаю, вы найдете это отличным инструментом, чтобы получить новый год (возможно, даже новую жизнь?) До сильного начала.
Имейте большой год!
Чтобы заказать Live A Life You Love на Amazon, нажмите здесь
Мои сайты: www.SusanBiali.com; www.LiveALifeYouLoveBook.com
Найти меня на Facebook: www.facebook.com/DrSusanBiali
Следуйте за мной на Twitter: www.twitter.com/drsusanbiali