Стратегии разбивки: храбрый и трусливый

Расставания несчастны. Никто не любит проходить через них, и никто не любит ставить своих (экс-) партнеров через них. Идея начать распад часто угрожает даже людям, которые вполне уверены, что их отношения должны закончиться. Этот дискомфорт иногда может привести к тому, что люди используют «мягкие» или косвенные стратегии разлома, например, намекая их партнеру, что отношения заработали, или попросить кого-то еще сообщить об этом партнеру разлома.

Источник: Секс в большом городе

Использование таких стратегий только добавляет оскорбление к травме для отвергнутого партнера, который предпочел бы, чтобы кто-то был более честным и прямым с ними. Таким образом, болезненный распад может стать еще хуже по тому, как это произошло. (Кто мог забыть эпизод « Секс в большом городе», когда парень Кэрри Бергер разгневается на нее, разбившись по почте?)

В статье, опубликованной в 2012 году, Коллинз и Гиллат ¹ выделяют семь общих стратегий, которые люди используют, чтобы расстаться с романтическим партнером, который варьируется от прямого и честного до, ну, менее того …

1. Стратегия открытого противостояния – это самый простой подход. Человек открыто сообщает о своем желании прекратить отношения, а также об их истинных причинах.

• Почему большинство новогодних постановлений не работают
• Взаимодействие между мужчинами и женщинами: не переходите к своим сигналам
• Девять видов любви
• Занятость как обычная – как узнать, когда остановиться (часть 1)
• 7 Общие смешанные сигналы в знакомствах и отношениях

2. Стратегия позитивного тона / самообвинения направлена ​​на то, чтобы официально прекратить отношения, одновременно нанося минимальный урон дружбе. Это классический подход «не ты, это я». Хотя прямой, этот подход не является полностью честным, так как он часто включает в себя полную вину, скрывая истинные мотивы разрыва (например, недостатки в партнере) и обычно пытается смягчить удар и избежать трудностей.

3. Стратегия деэскалации по существу влечет за собой постепенное отступление от отношений. Вместо того, чтобы прекращать все чисто и прямо, человек, использующий эту стратегию, будет откладывать, ожидая «правильного времени» или улучшения вещей. Когда пришло время положить конец вещам, они могут обвинить распад по внешним причинам или настаивать на том, что это временное явление.

4. Стратегия избегания / отстранения – это как деэскалация, но более холодная. Человек будет сигнализировать о своем отсутствии интереса к отношениям, избегая их партнера, оправдываясь, чтобы не собраться вместе, больше не спрашивать и не предлагать милости, а также ублажать привязанность и близость.

• Что делать с едой на День святого Валентина
• НФЛ применяет новые штрафные санкции
• Удовольствия и опасности написания раскрывающего мемуара
• Разрушение стыда Райана Лохте и страх перед уязвимостью
• Отношения Ошибки, чтобы Остерегаться на раннем этапе

5. Стратегия эскалации затрат включает попытку заставить партнера прекратить отношения. Человек будет выбирать бои, быть неприятными или требовательными, и, как правило, делать вещи несчастными, пока партнер не решит, что пришло время для них идти разными путями.

6. Стратегия манипуляции включает в себя отправку косвенных намеков о желании разбить. Например, люди иногда сообщают о своем желании разделиться на общие социальные связи в надежде, что сообщение вернется к своему партнеру.

7. Наконец, дистанционное / опосредованное общение включает в себя расщепление с помощью косвенных средств, таких как электронная почта или социальные сети, или постобразная записка, в зависимости от обстоятельств.

Неудивительно, что Коллинз и Гиллат обнаружили, что люди больше всего предпочитают разбиваться напрямую , используя такие подходы, как стратегия открытого противостояния. Напротив, люди склонны испытывать больше проблем, когда они разбиваются косвенно, с подходами, такими как стратегии избегания / отмены или манипуляции.

Источник: Антонио Гиллем / Shutterstock

Кто, в частности, может использовать эти различные стратегии разлома? Исследователи обнаружили, что тип используемой стратегии зависит отчасти от их стиля привязанности. Стили прикрепления представляют собой модель человека, относящуюся к близким другим, включая романтических партнеров. Надежно привязанные люди легко доверяют другим людям, что в целом позволяет им быть честными и открытыми со своими чувствами в отношениях. С другой стороны, сдержанно привязанные люди склонны чувствовать неуверенность в любви своих партнеров и беспокоиться о том, что их отвергают или оставляют. Наконец, люди с ограниченным доступом привязаны к близости и близости, и часто преуменьшают важность отношений и отталкивают партнеров. ( Подробнее о стилях прикрепления здесь .)

Коллинз и Гиллат обнаружили, что с нетерпением привязанные люди, скорее всего, будут использовать положительные тон / самообвинения и подходы к деэскалации – стратегии, которые помогают поддерживать отношения с бывшим партнером, и это может оставить дверь открытой, чтобы вернуться в будущее. Напротив, люди с ограниченным доступом были более склонны быть косвенными, с подходами, такими как избегание / уход. В целом, чувство безопасности помогает людям расходиться со своими партнерами более прямо и честно, что в конечном итоге оказывается более сострадательным к скоро будущему.