Праздники пришли, праздники остались. Наступил новый год, 2012 год занял свое место. Месяц ничего не делал удаленно в пределах моей нормальной жизни, вкрался и наблюдал за мной, как зомби, как магия, притворяясь, что я присутствую в данный момент, и счастливо готов к следующему удивлению. На самом деле, я бы сделал ставку на то, что моя семья и друзья увидели мой притворный комфорт, как реальное состояние ума, но я знал лучше. Мой расстроенный желудок сказал моему разбросанному мозгу, что этот прекрасный сезон был чем-то лелеять и наслаждаться. Мой разбросанный мозг знал это и делал все возможное, чтобы поднять настроение и, конечно же, во что бы то ни стало, было весело и интересно, и все было прекрасно. Но в конце каждого дня, и особенно в конце всего сезона, моя сенсорная система закрылась. Теперь я слишком много спал. Я меланхолия. Я вернулся в агорафобическое состояние. Да, я могу поставить одну ногу впереди другой и пройти через движения перед публикой (многие из нас знают, как притворяться нормальным!), Но это огромная борьба за то, чтобы выйти за пределы моего места инерции.
Вздох! Это случается со мной все время, хотя можно было бы подумать, что я теперь хорошо знаю, как избежать или, по крайней мере, победить эту дилемму. Моя последняя книга «Навыки безопасности для женщин Asperger: как сохранить прекрасную хорошую женскую жизнь», недавно опубликованную издательством Jessica Kingsley Publishers, все о том, как выйти за пределы барьеров, которые появляются, чтобы сохранить жизнь (женщина или мужчина) от того, чтобы все это было быть. Действительно, я знаю, как победить большую часть плохих вещей. Я разработал тонко настроенный набор стратегий преодоления, чтобы помочь мне в повседневной жизни, но давайте будем настоящими – праздники – это не повседневная жизнь. Не секрет, что подавляющее большинство людей страдает от какого-то уныния во время праздников. Хорошее редко бывает без плохих грызений по краям. Мы можем быть рады видеть близких, но тогда чувствуем себя одинокими, когда мы отмечаем, что некоторые близкие ушли навсегда. Нам может понравиться получать подарок, но мы испытываем тяжелое финансовое положение, когда пытаемся вернуть этот жест. Мы можем быть рады видеть, что праздничные украшения соседа освещают нашу тусклую улицу, но огорчены, когда мы понимаем, что приглашение на их вечеринку никогда не наступит.
Все эти посторонние переменные делают курортный сезон, черт возьми, целый месяц декабря и большую часть января – слишком много для меня. Сейчас я нахожусь в движении, но в конце концов найду свой путь: медленно добавляя элементы моей старой рутины в мои дни; лучше поесть; растяжения и ходьбы, поднятия тяжестей и плавания; тратить больше времени на мои любимые навязчивые идеи, которые были отброшены в эти прошлые недели; и спать во время более регламентированного графика. Эти переменные являются константами, которые помогают мне в чем-либо.
Если вы столкнулись с депрессией, которая не исчезнет или не подумает о мыслях, которые мешают вам восстановить чувство счастья, я призываю вас обратиться за помощью. Не допускайте представления о том, что праздники должны быть веселыми и радостными, принимая во внимание тот факт, что они также могут быть кусать и изолировать.
Здесь надеется, что 2012 год – добрый год!
