Старение: универсальный, но личный опыт

Несмотря на то, что могут сказать нам рекламодатели и хирурги, никто не понял, как остановить часы. И поскольку наши часы гаснут дольше и дольше – в настоящее время, 80 или более лет – все мы сталкиваемся с физическими и эмоциональными проблемами.

Но связаны ли эти проблемы по-разному в зависимости от определенных психологических и социальных факторов? Например, это разные для одиноких мужчин и женщин, чем для тех, кто женат? Как насчет людей с детьми или без них? Гетеросексуальные или однополые пары? Агностики или теисты? Сельские или городские жители? Если существуют идентифицируемые различия, разве было бы полезно прояснить их, чтобы мы могли учиться друг у друга?

Теоретически «Отцовское время» не различает – мы все возрастаем. Независимо от пола, этнической принадлежности, расы, религии, класса или статуса, в какой-то момент нашей жизни мы все должны отпустить, оплакивать потери и двигаться дальше. В недавно выпущенном «10 уроках для жизни» совет о старении является одним из многих жемчужин мудрости, собранных геронтологом, доктором Карлом Пиллемером. «Не теряйте время, беспокоясь о том, как стареть. Прими это. Не бойся. Растущий возраст – это как отношение, так и процесс », – говорит один из 80-летних экспертов, пользуясь преимуществами ретроспективного анализа. Но поскольку старение – это демократический процесс, и как мы имеем дело с ним, это имеет много общего с отношением, некоторые из нас более оснащены, подготовлены и поддерживают, чтобы охватить его, чем другие.

Взгляните на некоторые из универсальных проблем, с которыми мы все сталкиваемся, и как они могут возникать по-разному в зависимости от индивидуальных обстоятельств. Хотя этот список включает в себя лишь несколько проблем и ограниченное число групп, которые стоят перед ними, мы надеемся, что это приведет к более широкому обсуждению этой темы.

• Бэби-бумеры в Midlife? Почему ваши любовные отношения не могут выжить
• Разный вид пенсионного планирования
• Охота за смертью
• Регулярные ежедневные занятия улучшают опыт сна
• Исцеление через рассказ

1) Смертность : с возрастом мы сталкиваемся с концом жизни. Некоторые считают это экзистенциальным моментом. Другие сталкиваются с смертностью с глубоким и продолжительным чувством тревоги. Хотя это может быть грубое обобщение (всегда есть исключения, что относится к каждой категории, описанной ниже), я нахожу две группы в моей практике, которые имеют более легкое время с экзистенциальной тревожностью; родителей и глубоко религиозных людей.

• Быть родителем : Пары и одинокие люди с детьми чувствуют себя комфортно – бессознательно и сознательно – в том, что их биологическое потомство продолжается. Небиологические дети могут служить той же цели, поскольку они воплощают понятие о том, что жизнь будет продолжаться в следующем поколении. Дети и внуки могут также обеспечить приятное отвлечение от потерь, которые являются неотъемлемой частью старения. Бездетные пары и одинокие не-родители борются, когда они становятся старше с болезненным осознанием того, что они являются концом линии, даже если они решили не иметь детей.
• Религиозная принадлежность : Активно религиозные и духовные люди, похоже, полагаются на свои убеждения по мере их возраста, чтобы помочь ослабить страхи смертности и экзистенциальной боли. Мои пациенты, которые имеют сильные убеждения о существовании Бога, высшем существе или верят в загробную жизнь, успокаиваются мыслью о том, что жизнь имеет смысл за пределами их смертного существования. Они также находят утешение в духовной связи, которую они испытывают к другим с подобными убеждениями.

2) Зависимость : наличие системы поддержки становится все более важным с возрастом. Мы, возможно, были отчаянно независимы для большей части нашей молодежи, но неизбежно мы выходим на сцену в жизни, когда нам нужно опираться на других. Лица, которые поддерживают близкие отношения со своими семьями или создали гнездо друзей, живут лучше, когда они стареют.

• Тесные семейные связи : мы, возможно, переехали на большие расстояния от нашего места рождения, живут вдали от наших братьев и сестер, двоюродных братьев и наших детей, но те, кто остаются эмоционально близкими к семье, находят утешение, зная, что они могут зависеть от них, если они понадобятся к. Когда расширенные члены семьи живут в одном городе или городе, оставаться на связи легче, тем более что путешествие может стать обременительным с возрастом. Люди, которые отчуждали свои семьи, или чьи семьи отчуждали их, имеют более трудное время. В последующие годы могут появиться воссоединения с отчужденными членами семьи, но если усилия по примирению потерпят неудачу, это может создать долговременное сожаление и эмоциональную боль.
• Гнездо друзей : мужчинам и женщинам лучше жить по возрасту, если они создали вокруг себя широкую группу друзей – будь то солидные семейные узы или нет. Например, синдром пустого гнезда является менее болезненным для одиноких людей и бездетных пар, которые все время наполняли свою жизнь друзьями. Без детей некоторые люди развивают сильные связи с другими, основанными на общих интересах, которые продолжаются на протяжении всей их жизни. Одиночество по мере того, как мы стареем, не основано на том, вы женаты, в отношениях или нет, но о том, создали ли вы группу поддержки вокруг себя. Люди в сельских домах с одной семьей часто чувствуют себя более изолированными, чем те, которые проживают в городах и многоквартирных домах, что является одной из причин того, что вспомогательные жилые объекты стали популярными.

3) Кризис средней тяжести : достижение среднего возраста не всегда приводит к так называемому кризису клише, который так часто ожидается на этом этапе. Кажется, что некоторым группам легче это сделать; люди, которые переносят предыдущие потери и те, кто переживает эмоциональные потрясения.

• Стандартная успешная жизнь
• Занятость как обычная – как узнать, когда остановиться (часть 1)
• Дети в порядке
• Разрушение стыда Райана Лохте и страх перед уязвимостью
• Старение в полиаморальных семьях

• Оставшиеся в живых жертвы : те, кто раньше сталкивался с серьезными заболеваниями или потерями, часто более подготовлены к изменениям, которые происходят, когда они достигают среднего возраста. Если эти более ранние проблемы приводят к продуманному самоанализу, средний жизненный цикл может быть воспринят как очередной поворотный момент. Например, люди, у которых было детское заболевание, выдержали рак или справились с хронической медицинской проблемой, говорят, что к тому времени, когда они попали в среднюю жизнь, они уже справились с уязвимостью и потерей, так что старение – это просто продолжение принятия этого факта жизни.
• Выжившие в эмоциональной драме : Я слышал подобные чувства у людей, которые занимались серьезными жизненными драмами. Пациенты, с которыми я работал, у которых была перевернута их жизнь из-за политических волнений, стихийных бедствий и банкротства, говорят, что они уверены, что могут столкнуться почти со всеми. Некоторые говорят мне, что эмоциональная драма о том, чтобы выступить как геи, лесбиянки или транссексуалы, готовит их к другим сложным проблемам идентичности, включая старение. Другие, которые борются за выход из несчастных браков или покидают тупиковые отношения, иногда видят среднюю жизнь и за ее пределами как возможность начать заново.

4) Возраст : предрассудок против старения вездесущ. Хотя ожидаемая продолжительность жизни постоянно растет, наша молодежная и красочная одержимая культура заставляет большинство людей старше 50 чувствовать себя невидимыми. Для некоторых этот опыт кажется менее острым; тех, кто раньше занимался дискриминацией, и людей, которые меньше полагаются на свою молодежь за свою самооценку.

• Двойная дискриминация : люди, которые подвергались стигматизации другими способами – например, раса, религиозный выбор или сексуальные предпочтения – говорят мне, что они чувствуют себя лучше, чтобы справляться с возрастом. Говорят, что дискриминация по возрасту не вызывает удивления. Получив стойкость, чтобы отвлечься от критики и продолжить, не требуя одобрения от других, облегчает жизнь перед лицом возраста. Они полагаются на внутреннюю силу, накопленную за многолетний опыт, чтобы справиться с предрассудками позже в жизни.
• Выравнивание игрового поля : люди, которые основывают свое чувство собственного достоинства на юности или хорошую внешность, – дамы, дамы или члены «в толпе» – склонны страдать от старости раньше и более болезненно. Они борются с естественным процессом снижения выносливости, провисания кожи, потери плодородия и мужественности, иногда принимают драматические меры, чтобы избежать этого, полагаясь на косметические процедуры, пластическую хирургию и стероиды, чтобы «противостоять». Они борются, пытаясь удержать образ, который когда-то приносил им статус и успех, опасаясь неизвестного, когда игровое поле выровнено.

5) Здравоохранение : в какой-то момент, когда мы становимся старше, мы вынуждены больше полагаться на здравоохранение. Две группы борются больше, поскольку они имеют дело с растущей медицинской помощью, в которой они нуждаются; те, которые физически и финансово не готовы, и люди с особыми потребностями, которые иногда не могут распознать медицинские специалисты.

• Быть готовым : очевидно, что те, кто планируют свою будущую жизнь, лучше, когда они стареют. Подготовка предполагает не только максимально гибкое, сильное и активное, но и подготовку к тому времени, когда, независимо от нашего состояния, у нас будут потребности в области здравоохранения, которые требуют нашего внимания. Для тех, кто регулярно разрабатывал, поддерживал регулярную медицинскую помощь, хорошую гигиену, привычки к еде и употреблению алкоголя, старение уменьшает потери. Люди, которые сочетают эти текущие здоровые процедуры с экономией на пенсию и поддержанием надлежащего медицинского страхования, наиболее подготовлены к особым потребностям, которые происходят на последнем этапе жизни.
• Поставщики медицинской помощи : существует сильное желание быть окруженным любимыми, когда возникает болезнь, но когда речь идет о медицинских решениях, посещениях больниц и даже похоронах, иногда признаются только ближайшие члены семьи. Это особенно хлопотно для не состоящих в браке товарищей или однополых пар, которые, возможно, жили вместе годами, но вынуждены быть разделены на этом последнем этапе жизни. Аналогичным образом, тесные отношения с бывшими пасынками или бывшими родственниками также иногда отвергаются медицинской профессией. Врачи и медицинские учреждения, которые нечувствительны к конкретным потребностям пожилых пациентов, иногда добавляют к их чувствам потери. Например, есть некоторые вспомогательные объекты, которые не приветствуют однополые пары и больницы, из-за которых им неудобно открыто говорить об их медицинских состояниях. Если медицинские работники не прибегают к особым обстоятельствам каждого отдельного стареющего пациента, это будет мешать обеспечению наилучшего лечения.

В «Get Midlife», «Нью-Йорк Таймс» недавно сообщает, что большинство людей старше 65 лет выбрали свои средние годы на любой другой этап жизни, когда его спросили: «В каком возрасте они хотели бы больше всего вернуться?» Если это точно отражает чувство наше стареющее население, я считаю, что существуют идентифицируемые группы, составляющие это большинство. Конечно, в конце концов, как бы мы ни пережили нашу молодость, в какой-то степени уровни игрового поля. И хотя мы все собрались вместе, когда мы сталкиваемся с тем, что мы разделяем друг друга, – очевидно, есть психологические и социальные факторы, которые способствуют тому, как мы их переживаем.

Считаете ли вы, что процесс старения отличается для отдельных людей или групп?
************************************************** *****
Вивиан Диллер, доктор философии. является психологом в частной практике в Нью-Йорке. Она выступает в качестве эксперта в области средств информации по различным психологическим темам и в качестве консультанта для компаний, занимающихся медициной, косметикой и косметикой. Ее книга «Face It: What Women Really Feel As Your Looks Change» (2010), под редакцией Мишель Вилленс, является психологическим руководством, помогающим женщинам справляться с эмоциями, вызванными их изменяющимися внешними проявлениями.

Для получения дополнительной информации посетите наш веб-сайт по адресу: www.VivianDiller.com. Друг меня на Facebook (на http://www.facebook.com/Readfaceit) или продолжите разговор в Twitter @DrVDiller.