Может ли онлайн-терапия помочь выжившим?

Онлайн-терапия может помочь многим людям, но может ли она помочь пострадавшим от насилия в семье или сексуального насилия? Мне было интересно об этом. Мы знаем о важности работы с психологами, когда вы имеете дело с беспокойством или депрессией, например, но когда вы имеете дело с серьезной травмой, эффективно ли говорить с кем-то в Интернете? В некотором смысле, это может быть хорошей подгонкой. Оставшийся в живых находится в уединении своего дома. Они могут свободно выражать свое мнение. С другой стороны, если человек по-прежнему подвергается насилию, это может быть не самый безопасный вариант. Мне было любопытно узнать, как фактический выживший использует онлайн-терапию. Я попросил Pepper Joy Greggs, оставшегося в живых, предпринимателя и мать о ее опыте онлайн-терапии. Греггс сказал следующее:

«Это дает мне возможность быть анонимным в некотором роде. Это самосохранение и механизм для меня. Если на этой неделе у меня была тяжелая сессия с моим терапевтом, мне не нужно садиться в машину и уезжать с моими слезами на лицо. Я могу просто налить себе бокал вина или принять ванну. Я могу заниматься самообслуживанием, пройдя через травмирующий час ».

Она делает хороший момент. Повторная травма может чувствовать себя утомительной. Я вижу, как работать с терапевтом в неприкосновенности безопасного пространства (например, дома) может чувствовать себя лучше, чем сидеть в офисе, рассказывая о вашем злоупотреблении. Вы уже прошли через много, и вы хотите чувствовать себя комфортно и поддерживаться. Интернет-терапевт может быть более эффективным при этом в некоторых отношениях.

Единственное предостережение, которое я мог видеть в проблеме, – это особый тип терапии, который лучше работает лично. EMDR – это форма терапии, которая фокусируется на движении глаз и (на мой взгляд) будет работать лучше всего, если это будет сделано лично. Это хорошо работает для людей, у которых есть ПТСР и выжившие после травмы. Я не могу представить, как эта форма терапии будет работать в Интернете, но, может быть, я ошибаюсь? Если вы сделали EMDR онлайн, пожалуйста, дайте мне знать.

• Почему клиническое использование психоделиков может исцелить сексуальную травму
• Расстройства пищевого поведения в сообществе ЛГБТ
• Откройте свой ум: слияние психоделической терапии с сексуальной терапией
• Ты с ума сошел? Часть 2
• Внимательность – самое горячее новое направление, но должно ли оно быть?

В дополнение к разговору с оставшимся в живых, я спросил Хейдона Хенсли, кандидата в МСВ и бывшего защитника насилия в семье за ​​его вклад. У Хенсли были смешанные чувства по эффективности онлайн-терапии для оставшихся в живых. Он говорит:

«Я думаю, что если выживший / жертва имеет доступ к защищенному компьютеру, то это может быть полезным ресурсом – НО, в зависимости от того, насколько контролируется злоумышленник, маловероятно, чтобы кто-то, кто все еще находится в состоянии, мог безопасно доступ к этому ресурсу. Для людей, у которых есть безопасный доступ к компьютеру / интернету, я думаю, что рост онлайн-терапевтов – отличное благо, особенно в сельских районах, где найти хорошего терапевта (или любого терапевта вообще) может быть сложно, особенно найти тот, t как-то связано с обидчиком / человеком, причиняющим вред ».

Хенсли отлично подходит. Если кто-то подвергается насилию, их обидчик может получить доступ к своей личной информации более легко в Интернете, чем если бы кто-то из выживших видел личного терапевта. Однако, если интернет-соединение безопасно, это может быть отличным вариантом. Это просто вопрос безопасности.

• Лечение бессонницы: пересмотренная конопля часть 2
• Интегративная медицина для выведения и детоксикации из никотина
• Лечение бессонницы: пересмотренная конопля, часть третья
• Пора
• Перспектива: Разница в воспоминаниях и опыте

Самое главное, когда вы имеете дело со злоупотреблением, – это получить помощь, но вы можете. Независимо от того, разговариваете ли вы с терапевтом лично или получаете помощь в онлайн-специалисте по психическому здоровью, вы можете исцелить. Это вопрос того, с чем вы чувствуете себя наиболее комфортно. Не сдавайся, есть надежда!

Источник: Unsplash 2017