Без рака для жизни

Связи между образом жизни и раком.

Что делать, если мы могли бы сделать базовые, устойчивые корректировки образа жизни, которые могут оттолкнуть начало рака или даже предотвратить нас от его получения? Что делать, если люди с раком могут изменить свой образ жизни, чтобы снизить риск повторения и улучшить свои шансы на живую жизнь? Что, если недостающее звено в профилактике и лечении рака – это не следующая таблетка или новейший научный прорыв, а выбор, который мы делаем каждый день, которые влияют на естественную способность нашего организма поддерживать и восстанавливать равновесие и здоровье? Что, если бы мы могли внести изменения в то, как мы живем сейчас, сегодня, что поможет нам победить шансы, выжить в диагнозе или, возможно, остаться без рака на всю жизнь? Я посвятил свою карьеру попытке ответить на эти вопросы.

Источник: BaibazShutterstock

Мы достигли критического момента с точки зрения исследований рака, лечения и профилактики. Из научных исследований стало ясно, что мы живем в наших органах, в наших сообществах и в более широком мире – как мы едим, спим, работаем и играем, справляемся с проблемами стресса и лицом к жизни, создаем наши сети поддержки и делаем выбор в отношении наших окружающей среды – оказывает глубокое влияние на наше здоровье и здоровье; и, в частности, от рака.

• Прикрепление к Богу и группам как источникам надежды
• Ваша память ускользает? Причина может удивить вас.
• Имеет ли активность больше, чем диета?
• Значение обычного блаженства
• Краткий обзор 8 документальных фильмов о поведенческом здоровье

Работа, лежащая в основе нашего письма, была частично вдохновлена ​​Дэвидом Серван-Шрайбером, автором « Прорицателя: новый образ жизни» и настоящим пионером в стремлении продемонстрировать связь между образом жизни и раком. Вместе мы с Дэвидом разработали и запустили новаторское исследование в Центре рака MD Anderson в Хьюстоне, штат Техас, чтобы лучше понять эти глубокие связи и, самое главное, разработать исследовательские рекомендации как для пациентов, так и для постоянно растущего сообщества тех занимающихся профилактикой.

Моя собственная работа и Дэвид работали параллельно на протяжении нескольких десятилетий, но между нами имелось существенное различие: Дэвид жил с опухолью головного мозга, диагностированным в возрасте 31 года. Первоначальный рак Дэвида лечился «успешно» с хирургией, но он вернулся через пять лет, и прогноз был неудачным. Среднее время выживания для такого повторения обычно составляет от 12 до 18 месяцев, причем пять лет считаются максимальными. У Дэвида не было выбора, кроме как пройти еще одну рискованную операцию, после которой следовал год химиотерапии и радиации.

Давид глубоко уловил и очень личное решение прислушаться к своему телу, научиться настраиваться на свои сигналы с другим видом внимания и доверять его руководству. Он собрал все научные данные, доступные в то время, и использовал это, чтобы помочь ему выбрать свой образ жизни. Ему стало любопытно, что наши повседневные действия и выборы влияют на то, что он назвал «рельефом» рака – нашими генетическими, клеточными и регуляторными системами. Он заинтересовался тем, как он может влиять на собственную биологию таким образом, чтобы повысить его иммунитет, уменьшить воспаление и подавить тенденцию распространения раковых клеток, одновременно улучшая его качество жизни. Он быстро обнаружил, что с каждым улучшением образа жизни, которое он делал, он чувствовал себя лучше, здоровее и присутствовал не только в теле, но и в уме и духе.

• Порнография и романтические отношения
• Поддержка животных не является отходами времени или панацеей
• Дети плохо себя ведут: отказ от вины и поиск исправления
• Четвертая волна психотерапии
• Продовольствие и вы: почему он платит за чистую печать

Давид решил ответить на этот вопрос: как мы живем – качество наших отношений, то, что мы едим, как мы заботимся о себе – определить прогресс рака? Он посвятил остаток своей жизни пониманию того, как наши тщательно сконструированные тела могут поддерживать здоровье даже при наличии рака. Он хотел выяснить, можем ли мы изменить то, как мы себя ведем в повседневной жизни, чтобы предотвратить рак, продлить ремиссию или просто улучшить и продлить жизнь больного раком. Фактически, сделав некоторые из этих корректировок, он провел богатую и продуктивную жизнь еще на 19 лет, пережив свой статистический прогноз в четыре раза.

В 2009 году мы с Дэвидом разработали план сбора денег для клинического испытания для изучения последствий комплексного изменения образа жизни на выживаемость и качество жизни пациентов с онкологическими заболеваниями. Дэвид сыграл важную роль в том, чтобы помочь нам разработать ранний этап нашего Всеобъемлющего Образ жизни, исследование женщин с раком молочной железы II и III стадии, которое сейчас полностью продолжается и продолжается здесь, в Хьюстоне. Формальные данные будут доступны после завершения исследования, но мы уже видим глубокие преобразования в жизни участников исследования. Они действительно вдохновляют. Я также нахожу вдохновение в более широком сообществе пациентов, врачей, медицинских работников, исследователей и ученых, все из которых добавляют литературу о том, как здоровый образ жизни заживает.

Источник: Случайный дом пингвинов

Несомненно, что образ жизни должен быть жизненно важным компонентом комплексного лечения рака, как традиционные прифронтовые медицинские процедуры, такие как хирургия, химиотерапия, радиация, иммунотерапия и новые целевые методы лечения. Фактически, темпы, при которых новые научные данные соединяют точки между факторами образа жизни и прогрессированием рака и восстановлением, ускоряются. Мы открываем для себя синергию как специализированного медицинского лечения, так и изменений образа жизни, который предлагает больным раком лучшие результаты. Но то, что желало противораковое сообщество, – это полный и простой план для жизни «противоопухолевой жизни». Книга «Пропагандистская жизнь», я и Элисон Джеффриес, предназначена как дорожная карта к будущему, как мы, как отдельные лица, можем работать в тандеме с научным сообществом и врачами, чтобы поддерживать наше собственное здоровье, даже когда делаются новые открытия. Монтажные исследования показывают четкую связь между образом жизни и благополучием.

Ключевым выводом является следующее: наш ежедневный выбор в жизни оказывает прямое, измеримое воздействие на рак и другие хронические заболевания. Если это сначала кажется пугающим или обескураживающим, мы надеемся, что вы примете свою роль в этом открытии и поймете, что это действительно расширяет возможности. Каждый из нас может снизить риск развития рака и увеличить наши шансы на выживание диагноза.

От Anticancer Living, опубликованной Viking подразделением Penguin Random House, LLC. Copyright © 2018 Лоренцо Коэн и Элисон Джеффрис.