За 30 лет написания статей об эмоциональном насилии меня неоднократно спрашивали в интервью: «Что такое эмоциональное насилие?»
Эмоциональное насилие умышленно заставляет других бояться или плохо относиться к себе, чтобы они соответствовали ожиданиям обидчика. Любое злоупотребление является фундаментальным злоупотреблением властью. Власть и ответственность морально неразделимы – чем больше у нас власти, тем больше ответственности мы должны взять на себя.
В контексте семейных отношений мы обладаем огромной властью над чувством себя близких, благодаря природе эмоциональных связей. Поведения, которые не были бы оскорбительными в других контекстах, оскорбительны в эмоционально связанных отношениях. В семейных отношениях это, как правило, постепенное размывание чувства себя.
Большинство злоумышленников используют расщепление мозга малыша в качестве механизма преодоления. Это означает, что когда они чувствуют себя хорошо, как в начале отношений, они могут поставить вас на пьедестал. Но когда они чувствуют себя плохо, вы становитесь недостойными сострадания, доброты и привязанности.
Эмоциональное насилие зависит от разницы в силе игроков. Это плохое поведение, когда малыши называют имена своих родителей, но это не оскорбительно, в отличие от родителей, которые обзывают детей именами.
Второй набор вопросов касается взаимосвязи физического и эмоционального насилия. Физическое насилие обычно происходит после того, как эмоциональное насилие не контролирует поведение партнера. Эффективный обидчик получает согласие от стыда и страха, никогда не подвергаясь насилию.
Если физическое насилие не наносит непоправимого ущерба, такого как рубцы, увечья или обезображивание, оно, как правило, приносит меньше психологического вреда, чем эмоциональное насилие. Физическое насилие имеет тенденцию быть случайным и цикличным; эмоциональное насилие ежедневно. Насилие, скорее всего, будет восприниматься как недостатки правонарушителя, по крайней мере, с точки зрения контроля над импульсами, тогда как эмоциональное насилие с большей вероятностью воспринимается жертвами как личные недостатки.
Третий набор вопросов касается последствий эмоционального насилия. В тяжелых случаях получатели жестокого обращения теряют связность со своим чувством самости, а также со снижением индивидуальности, уверенности в себе, навыка регулирования эмоций и эффективности (убеждение в том, что поведение человека может улучшить его жизнь). Относительно недавним, но коварным эффектом является идентификация жертвы, с акцентом на воспринимаемый ущерб и страдания, а не на сильные стороны, устойчивость и желание исцелять, расти и совершенствоваться. Хроническое негодование и скрытое неуважение к себе вытесняют интерес, ценность, значение, цель и наслаждение как доминирующие эмоциональные состояния. Жертва-личность запечатывает следы жестокого обращения с душой.
Злоупотребление является дегенеративным состоянием, которое почти никогда не становится лучше само по себе. Злоумышленники становятся эмоционально зависимыми от адреналина, необходимого для злоупотребления, что дает им временную энергию и уверенность, которых им обычно не хватает, когда они не злоупотребляют. Организм вырабатывает толерантность к адреналину, а это значит, что ему нужно все больше и больше, чтобы получить приемлемый уровень энергии и уверенности. То есть они должны стать более оскорбительными. Если они привязаны к своим жертвам, как и большинство других, они испытывают по меньшей мере бессознательную вину и стыд за причинение им вреда, независимо от того, насколько они пытаются рационализировать, минимизировать и оправдать это. Вина и стыд неизбежно превращаются в ненависть к себе, которая истощает энергию и уверенность, усиливая тем самым потребность в адреналине.
Четвертый набор вопросов касается того, что может сделать получатель насилия, чтобы остановить его. Злоупотребление является следствием нарушения саморегулирования нарушителя. Это не функция динамических отношений, когда поведение одного партнера вызывает предсказуемое поведение другого. Это важно, потому что все делают ошибки в динамике отношений, и это может дать жертвам ложное представление о том, что, если они будут вести себя немного по-другому, насилие прекратится. То, что жертвы делают неправильно в отношениях, равносильно тому, чтобы поставить мебель в неправильном месте на палубе Титаника . Злоупотребление выбивает дыру, которая тонет на корабле.
Эмоциональное насилие искажает проверку реальности, наполняя получателей неуверенностью в себе. Для проверки реальности необходима поддержка со стороны друзей, родственников или профессионалов.
Получателям насилия часто бывает трудно расстаться с отношениями, потому что они любят своих обидчиков, которые, как правило, имеют некоторые хорошие качества. Они должны понимать, что терпимое насилие способствует ненависти к самому себе. (Невозможно искренне любить себя, когда плохо обращаешься с близкими, из-за глубоко укоренившейся вины и стыда, присущего нарушению привязанности.) Самое сострадательное, что можно сделать для обидчика, который не ищет немедленной помощи, чтобы изменить привычку вины, отрицания и избегания, которые приводят к злоупотреблениям, – это прекращение отношений.
