Вперед

Запугивание во всех масштабах вызывает много страданий. Что мы можем сделать?

Источник: SLSMPL / Pixabay

Кто-нибудь толкнул?

Практика:
Встаньте к хулиганам.

• Цикл насилия
• Сделать комнату для фритовцев на Капитолийском холме
• Призыв к партиям
• Полное раскрытие информации: стратегический выбор, но также и политический
• Секреты рыла: нос собаки – произведение искусства

Зачем?

Люди – самые социальные виды на планете. Большинство из нас тратит большую часть своей жизни на работу, питание, сон и игру в группах, которые варьируются в размерах от двух человек вплоть до народов и человечества в целом.

Сплетенные через гобелен наших отношений – несколько основных нитей. Одна из них – сила , которая играет почти в каждой группе любого размера. Вопрос только в том, пользуемся ли мы его хорошим или больным?

• Эволюционная психология антисемитизма
• Как вы диагностируете психическое заболевание?
• Видя виды: Новая книга смотрит на животных в СМИ
• Сезон выпускных снова: время, чтобы рассказать истории
• Психическое заболевание – видение и слух изнутри

Как молот, сама власть нейтральна. Его можно использовать справедливо и мудро для полезных целей, таких как необходимая власть любящего родителя, популярного друга ребенка, защищающего ее от средних детей, физически более сильного супруга, помогающего более уязвимому, или правительства, защищающего вторженную страну. Власть может также использоваться несправедливо и неразумно для вредных целей, таких как родитель, избивающий ребенка, крупного ребенка, выбирающего маленького, домашнего насилия или правительства, лишающего своих критиков.

В зависимости от ситуации несправедливое и неразумное использование власти можно назвать множеством вещей: запугивание, злоупотребление, мошенничество, дискриминация и тирания, чтобы назвать некоторых. Для моих целей здесь я подберу термин, который является «земным», и проникает в нашу глубокую человеческую природу в качестве социальных приматов: издевательства .

Запугивание и хулиганы широко распространены. Во всех масштабах, от домов и школьных дворов до залов заседаний и президентских дворцов, они создают огромное количество человеческих страданий. Что мы можем сделать?

Как?

В этом коротком пространстве я предложу несколько сводных предложений. Вы можете помочь им быть конкретными, применив их к хулиганам, которые вы испытали или наблюдали.

Видеть это
Если он ходит как утка, трясины, как утка, плавает, как утка. , , это, наверное, утка. У хулиганов есть большинство, если не все из этих идентифицирующих характеристик:

• Доминирование – должно быть «альфа»; страх смотреть «один вниз»; таким образом, должны найти цели, которые кажутся более слабыми; нет сострадания
• Оборонительная – Никогда не ошибаюсь; вина и презрение других; избегать личной ответственности
• Обманчивый – манипулировать жалобами, чтобы получить поддержку; обвинять козлов отпущения; обманывать; скрыть правду, поскольку власть основана на лжи

Признать Enablers
Некоторые люди и организации используют хулиганов, вроде как прибыль от преступления, которое совершает кто-то другой. Или они притворяются, что все нормально, или что относительно небольшая проблема в стороне является более важным фокусом, чем то, что делает хулиган. Или они пытаются оправдать издевательства, такие как: «обе стороны это делают», «но она твоя мать», «дети такие», или «им нужен жесткий генеральный директор». От игровых площадок до парламентов люди с авторитарной личностью стиль часто имеют близость к лидерам издевательства и обычно составляют ядро ​​их сторонников.

Защити себя
Иногда вы застряли с хулиганом – возможно, родителем, старшим братом, группой детей в школе, оскорбительным партнером или страшным боссом на работе, которую вы не можете оставить. Быть осторожен. Вам может потребоваться время, весить ваши варианты и найти стратегию выхода, насколько сможете. Прежде всего, не навреди – себе. Каждое предложение, которое я предлагаю здесь, в этом контексте.

Сочувствие
Ум хулигана похож на адскую область ослабленной слабости и стыда, которая всегда угрожает вторгнуться. Там много страданий. Сострадание к хулигану – это не одобрение. Это успокаивает и укрепляет и устанавливает внутреннюю свободу: «У вас может быть моя семья / школьный двор / компания / и т. Д., Но у вас никогда не будет ума».

И, конечно, цели хулиганов заслуживают нашей заботы: там много страдания. Даже если вы не можете ничего изменить, чтобы изменить свою судьбу, ваше сострадание по-прежнему является подлинным; это важно для вас, и это может иметь значение для других так, как вы никогда не узнаете.

Назови это
Скажи правду себе. Расскажите об этом другим.

И, в случае необходимости, скажите правду хулиганам и их средствам. Это может быть связано с некоторыми из сути: «Ты хулиган. У вас может быть власть над мной, но вы не можете заслужить ее честно, поэтому вы обманули и солгали, чтобы получить ее. Вы могли бы навредить мне, но я не боюсь вас. Я понимаю, кто ты.

Булисы могут приобретать институциональные полномочия, но не моральную легитимность. Они знают, что их сила несправедлива и хрупка. Чем более им неловко они себя чувствуют, тем больше они обертываются в атрибуты религиозной праведности, размахивания флагом, богатства или популярности. Назовите ложь, назовите чит, назовите нелегитимность.

Стенд с другими
Бойцы нацелены на одиноких людей или группы меньшинств, чтобы доказать свое господство и создать страх. Так соберете союзников, которые будут стоять с вами, если вас издеваются. Например, учитель преследовал нашу дочь (и мы узнали, девочки вообще), поэтому мы обратились к другим родителям и заручились помощью директора; все изменилось.

И вместе, стойьте и для тех, кто издевается. Это не может иметь существенных различий. Но это всегда делает моральную и психологическую разницу для тех, кто стоит – и тем, для кого они стоят.

Наказание
Я имею в виду «наказывать» в смысле создания препятствий, а не жестокости или мести, а не запугивания хулиганов. Конечно, сначала попробуйте убедить. Но сам акт запугивания вознаграждает хулигана, даже если нет никакой конкретной выгоды. Это похоже на то, что вы нажимаете приятный рычаг на игровом автомате, который иногда дает джек-пот: если вы хулиган, почему бы не продолжать тянуть? Поэтому стоимость должна быть. Enablers также должны платить цену; в противном случае, зачем останавливаться?

Поскольку издевательства распространены, люди разработали множество способов наказания. В зависимости от ситуации вы можете:

• С моральной уверенностью назовите издевательства за то, что это
• Спорить ложные утверждения о легитимности
• Смех у хулиганов (которые обычно тонкокожие)
• Противостоять лжи, включая отказ от вреда, который они делают
• Создайте источники власти, чтобы бросить вызов
• Противостоять средствам; они причастны к издевательствам
• Поднимитесь по лестнице власти (например, включите директора школы)
• Привлечение правовой системы
• Удалить хулиганов с позиций власти

Бойцы часто останавливают издевательства или делают это в гораздо меньших масштабах. Иногда происходит полная и замечательная смена сердца. Когда это возможно и целесообразно, мы можем предложить возможность для бывшего хулигана присоединиться к группе и использовать власть справедливо и мудро.

Посмотреть большую картинку
Запугивание происходит в более широком контексте условий включения и заправки. Игровое поле могло стать несправедливо наклонным в пользу хулигана; наклоните его назад. Булисы часто получают власть от обид других; обратиться к жалобам и уменьшить их силу.

Охотники привлекают внимание, поскольку они заставляют нас другими способами. Но есть большой мир, находящийся под их контролем. Он содержит так много вещей, которые работают, приятны, красивы и добродетельны. Отключайте как можно больше от повторяющихся циклов беспомощного произвола, фантазий о возмещении и выявления других «тех, кто не делает достаточно». Достаточно плохо, что хулиган находится там в мире. Старайтесь не допустить, чтобы хулиган вторгся в ваш разум и остался там.

Рик Хансон, доктор философии. , является психологом, старшим научным сотрудником Большого научного центра в Калифорнийском университете в Беркли и автором самых популярных бестселлеров Нью-Йорк Таймс . Его книги доступны на 26 языках и включают в себя Resilient, Hardwiring Happiness, Brain Buddha, Just One Thing и Mother Nurture. Он редактирует Wise Brain Bulletin и имеет множество аудиопрограмм. С отличием окончил UCLA и основатель Института неврологии и созерцательной мудрости Wellspring, он был приглашенным докладчиком в НАСА, Оксфорде, Стэнфорде, Гарварде и других крупных университетах и ​​преподавал в медитационных центрах по всему миру. Его работа была показана на BBC, CBS и NPR, и он предлагает бесплатный бюллетень Just One Thing с более чем 120 000 подписчиков, а также онлайн-программу «Основы благосостояния» в положительной нейропластичности, которую любой, кто имеет финансовую потребность, может сделать бесплатно.