Зачем беспокоиться?

Это природа беспокойства, которая дает ключ к урегулированию расстроенных умов.

В предыдущей статье я предположил, что понятие «беспокойство» было идеальным способом думать о психологическом недовольстве. Это настолько важная область, что может быть полезно потратить немного больше времени на распаковку динамики беспокойства. Что беспокоит, почему мы беспокоимся, и почему это так беспокоит?

Источник: Derrich / Wikimedia Commons / CC-BY-SA-3.0

Беспокойство вызывает чувство дисбаланса, сбитого с курса, столкновения с кирпичной стеной, стресса или какого-то другого неправильного опыта. Иногда что-то не так, а иногда это может быть ужасно, ужасно и катастрофически неправильно. Много раз в течение дня все получается не так, как хотелось бы. В кафе длинная очередь, где вы всегда получаете утренний кофе и уже опаздываете на работу. Ваш друг звонит в последнюю минуту, чтобы отменить вечер, которого вы с нетерпением ждали в течение нескольких недель. Вы предлагаете выбрать вкладку для ланча, которым вы и ваш начальник только что поделились, а ваша кредитная карта была отклонена. Вы не проверяли настройки на утюге, и теперь в одном из ваших любимых нарядов есть отверстие. Внезапный и свирепый шторм только что поднял часть крыши с вашего дома и опустошил облако дождевой воды в вашу гостиную.

• Девять Ключей к Устойчивому Празднику
• Почему вы должны избегать социальных сетей после сбоя
• «Просто отпусти», но что это значит и как ты это делаешь?
• Истинная GRIT серийного трансформационного лидера
• Контролируйте эти 3 эмоции, чтобы лучше помогать своему взрослому ребенку

Несмотря на то, что в течение дня существует множество возможностей для беспокойства, мы, как правило, не останавливаемся на этом надолго. На самом деле, мы в высшей степени созданы для того, чтобы нырять, плести, качать, поворачивать и переключать передачи, чтобы мы сохраняли равновесие и оставались на любой трассе, которую мы сами установили. Иногда, однако, не так легко избавиться от беспокойства. Некоторые беспокоятся гораздо дольше, чем хотелось бы.

Это почему? Почему некоторые беспокойства испаряются в мгновение ока, в то время как другие продолжают существовать и, в некоторых случаях, наносят ущерб жизни человека? Беспокойство, возникающее при стирке, обычно бывает односторонним. Происходит что-то тревожное, и мы вносим любые изменения, необходимые для выравнивания воды и возобновления ежедневных операций. Устойчивые беспокойства, однако, держат нас в равновесии на неопределенное время. Эти виды беспокойства обычно бывают двусторонними.

Предположим, кого-то беспокоит их отношения с партнером, который становится все более оскорбительным. Казалось бы, прямое и очевидное решение было бы уйти. Эта идея приходила им в голову много раз, но, как бы привлекательна она ни была, все не так просто. Когда возникают мысли об уходе, возникают другие мысли о любви, которая раньше присутствовала, и о безопасности, которая существует, и сомнения в том, чтобы сделать это самостоятельно. Другими словами, существует конфликт.

• 3 способа, которыми ваш питомец может исцелить ваш разум и тело
• Культура Callout наконец-то зашла слишком далеко?
• Новый взгляд на связи между изоляцией и риском смерти
• Мой Подросток – Праздничный Ужас!
• Делайте разумные решения о деньгах

На самом деле, вполне вероятно, что любой длительный беспорядок подпитывается конфликтом, бушующим в сознании обеспокоенного. У вас плохая работа с критичным и снисходительным боссом, но, с другой стороны, зарплата довольно хорошая, и на горизонте нет других возможностей трудоустройства. Вы обеспокоены тем, что вы слишком чрезмерно защищены, как родитель, но вы сделаете все возможное, чтобы предотвратить насилие над ребенком. Вы хотите есть лучше, меньше пить и экономить больше денег, но у вас есть отличная группа друзей, которые любят регулярно общаться, и вы не хотите обидеть их или быть обделенными.

Беспокойство – это естественный побочный продукт жесткой, но в то же время равной конкуренции между личными приоритетами, предпочтениями и ценностями человека. Человек не может одновременно уйти и остаться, поэтому он обеспокоен. Вы не можете быть одновременно спокойным и защитным родителем, поэтому вы взволнованы.

Беспокойство будет продолжаться, пока не будет найден способ удалить битву. Для этого вам нужно покинуть поле битвы и выйти из зоны боевых действий. Иногда это легче сказать, чем сделать, но вы не можете остановить бой, пока вы все еще в бою. Игра в перетягивание каната никогда не закончится, пока вы продолжаете удерживать веревку.

Хорошая вещь во всех предпочтениях, приоритетах, ожиданиях, стандартах и ​​процедурах того, как нам нравится жить, состоит в том, что они связаны между собой важными способами. Всегда есть источник, из которого выдается любая текущая спецификация. Итак, если вы сможете найти и следовать пути, созданному связями, вы попадете в источник, из которого текут оба конфликтующих участника. По иронии судьбы, воюющие стороны – это разные способы достижения одного и того же. Если вы сможете узнать, что это такое, вы обнаружите еще больше способов получить то, что вы ищете. Как только вы доберетесь до источника, конфликт и беспокойство исчезнут.

Беспокойство порождается конфликтом, поэтому решение конфликта поможет отвлечь ваше внимание. Чем больше вы сможете узнать о себе и прояснить важные мотивы, из которых возникают ваши жизненные переживания, тем больше вы сможете сгладить суеты своей жизни и наслаждаться тем, что вы можете себе позволить.