Вы когда-нибудь чувствовали, что вы горячий беспорядок? Я думаю, это новый способ сказать: «Я думаю, что у меня нервный срыв». Вокруг вас закон Мерфи в полной силе, и вы честно с трудом верите, что так много может пойти не так так быстро. В этом году может быть только лучше, не так ли? Но вы все еще испытываете затруднения, и в вашей душе укоренилась депрессия, поэтому жизнь труднее ориентироваться.
Это не было полной катастрофой. Были некоторые победы: может быть, новая работа или новое место для жизни, которые лучше, чем где бы вы ни были. Возможно, вы смогли вырваться из себя, не слишком сильно вылетев из запутанности, которая была довольно токсичной.
Возможно, у вас было несколько кризисов, которые были неожиданными. Проблемы со здоровьем, а иногда и проблемы с детьми или родственниками могут бросить ключ в работу и сделать жизнь трудной, добавив к вашему депрессивному состоянию и сделать все это намного сложнее.
В других случаях может показаться, что все вокруг вас ломается: крыша может протекать, или кухонная раковина. В более серьезной ситуации проблемы на работе могут вызывать финансовые проблемы.
Если вы находитесь в сэндвич-поколении, это может быть очень жестким, заботясь о детях и пожилых родителях. Но важно заботиться о тех, кого любите, и которые заботились о вас, когда вы в них нуждались. Вы должны чувствовать себя хорошо о себе для этого, но ваша депрессия позволит вам продолжать идти и не позволит вам чувствовать себя хорошо, потому что химические вещества вашего мозга посылают неправильные сигналы.
Это может стать немного страшным, чтобы рисковать в мире или даже открыть вашу электронную почту, но вы должны знать, что все не потеряно. Вы прошли через пару других темных времен. Они случаются с большинством из нас, иногда на пару недель, иногда на пару лет, но вы должны научиться делать все возможное и обратиться за помощью, где можете. Попытка сделать все самостоятельно, когда вы не на полную мощность, может быть очень сложной.
Честно говоря, как бы плохо ни была ваша жизнь, есть и другие люди, у которых это хуже. Помните, что это может дать вам перспективу. Поэтому в следующий раз, когда вы почувствуете себя ошеломленным, просто взгляните на окружающих и посмотрите, сможете ли вы найти баланс. Вы можете обнаружить, что ваши проблемы не так велики, ведь по сравнению вы можете обнаружить, что ваши не являются «реальными» проблемами, а проблемами и / или неудобствами, которые просто затрудняют навигацию по вашей жизни на данный момент.
Теперь я знаю, что сравнивать себя с другими может быть ловушкой, в которой вы, как правило, жалеете себя. Но в этом случае это может заставить вас понять, что ваши жалобы на данный момент, хотя и действительны, не сравнимы с тем, что переживают другие. Если есть кто-то, кого вы знаете с терминальной болезнью, просто подумайте об этом человеке, и это поможет вам найти свой баланс. То, что это дает вам, – это лучшее понимание того, где вы находитесь, и может вдохновить вас на то, чтобы вытащить себя и вернуть жизнь, которую вы заслуживаете.
Когда с вами происходят плохие вещи, будьте благодарны, что у вас будет другой день, чтобы исправить то, что пошло не так. Пока в легких есть воздух, вы можете сделать это лучше. Редко, но лучше.
