Не говорите мне, что делать!

Новые исследования показывают разницу между эмоциональной и информационной поддержкой.

Источник: sabinevanerp / Pixabay

Когда человек хочет понимать, но их партнер дает решения, вещи обычно не идут хорошо. Оба человека могут чувствовать себя разочарованными, работа в команде может ощущаться изнашиванием, и это может привести к отключению. Можно подумать: «Не говорите мне, что делать!» Другой может подумать: «Почему вы не цените мою помощь?»

Некоторые говорят, что это точное непонимание, которое привело Джона Грея к написанию « Люди с Марса», «Женщины – от Венеры» . Грей видел женщин, как правило, желающих понять, и мужчин, как правило, предлагающих решение проблем.

• Хотите здоровых отношений?
• Интеграция инноваций в существующую культуру
• Остерегайтесь опасностей, связанных с подтверждением
• Остерегайтесь синдрома корпоративного брака
• A Global Singles Community для Дружбы, Не Знакомства

Многие терапевты осудили нехватку исследований Грей за его заявления о гендерных различиях. Но недавние исследования, возможно, доказали его право на это.

Психологи Лоренцо, Барри и Халифян в университетах штата Мэриленд и Вайоминг изучали различия между эмоциональной поддержкой и информационной поддержкой. Они посмотрели, какой тип поддержки предпочитает человек по сравнению с той формой поддержки, которую получил человек.

Они изучили 114 новобрачных, все из которых были мужчинами / женщинами в первом браке. Вопросы эмоциональной поддержки включали такие предметы, как «Сказал, что он / она считал, что я хорошо справлялся с ситуацией». Вопросы информационной поддержки включали: «Общие факты или информация со мной о ситуации, с которой я столкнулся».

• Невидимые раны чувствительного, эмоционально интенсивного ребенка
• Горе, Грит и Грейс
• Пять советов для умных взрослых
• Говорите с честностью и искренностью
• Секс-зависимость: факт или вымысел? Часть 3 из 3

Первое открытие заключалось в том, что люди, которые получают эмоциональную поддержку, чувствуют себя лучше и имеют более высокое удовлетворение отношений.

Это главное 1: Эмоциональная поддержка хороша. Сделай это.

Другой вывод заключался в том, что жены нуждались в большей поддержке всех видов, чем они получали – как эмоциональную, так и информационную поддержку. Мужья также нуждались в большей эмоциональной поддержке, чем они получали, но были в порядке с информационной поддержкой, которую они получили.

Это главное 2: Мужья, будьте более благосклонны в целом. Жены, будьте более эмоционально поддерживающими.

Следующий вывод был тонким, но весьма важным. Среди подмножества мужей, которые предпочитали информационную поддержку, чем больше информационная поддержка, тем лучше они чувствовали себя.

Но среди подмножества жен, которые не предпочитают информационную поддержку, чем больше информационная поддержка, тем хуже они чувствуют.

Это главное 3: Мужья, не думайте, что ваша жена такая же, как вы. Если вы предпочитаете информационную поддержку, не предполагайте, что она тоже. У нее может быть противоположное предпочтение. Такая информация, которая может заставить вас чувствовать себя лучше, может ухудшить ее. Осторожно.

Авторы заключают: «Основываясь на этих выводах, супругам может быть рекомендовано оказывать эмоциональную поддержку друг другу, а не информационную поддержку». И когда дело доходит до информационной поддержки, пары должны знать предпочтения других.

Мне кажется, что это парадигмы-терапевты. Я нахожу этот образец снова и снова в своей практике. Как правило, женщина хочет поддержки, мужчина дает совет, и оба чувствуют разочарование и разъединение.

К счастью, решение прост – и это полностью согласуется с заключением исследования. По умолчанию эмоциональная поддержка. Если у вас нет другой информации, дайте эмоциональную поддержку.

Помимо этого, спросите, что вы хотите, и уточните у своего партнера, что они хотят. Если вы хотите, чтобы ваш партнер поддерживал что-то, дайте им знать, ищете ли вы понимание или совет. Не заставляйте их гадать. Не ждите, чтобы увидеть, что они делают. Скажи им, что хочешь.

«Дорогая, я хотел бы что-то сказать. Я не ищу совета. Не могли бы вы просто выслушать меня и попытаться понять?

Или: «Дорогая, я хотел бы поговорить с вами о проблеме. Не могли бы вы дать мне несколько советов о том, что вы думаете, что я могу сделать?

Либо все в порядке. Все что пожелаете.

Если ваш партнер забывает об этом, вы, как слушатель, можете уточнить.

«Вы хотите, чтобы я предложил решения? Или просто понять свои чувства?

Выскажи это громко. Сделайте этот выбор явным. Это намного проще.

Рекомендации

Лоренцо, Дж. М., Барри, РА; & Khalifian, CE (2018). Более или менее: предпочтительная и полученная социальная поддержка, аффект и отношения к новорожденным. Журнал семейной психологии, июнь 2018 года.

Gray, J. (1992). Мужчины с Марса, женщины – с Венеры. HarperCollins: Нью-Йорк.