Что ж, выпускные экзамены начнутся вскоре для многих студентов, а затем – долгожданный отпуск. У многих студентов будет пара недель, а у других – почти месяц, чтобы получить столь необходимый отдых и расслабление после напряженного осеннего семестра. Во время декабрьских каникул подарков предостаточно, и большинство учеников ожидают получить приятные подарки от родных и близких. Но что они могут дать себе во время длительного перерыва?
Правильно – как насчет подарка себе в этот праздник? На что это может быть похоже? Во-первых, если не сказать ничего другого, исследования в области позитивной психологии показывают, что люди предпочитают получать опыт, а не приобретать материальные блага. Действительно, деньги и материализм не ведут к счастью, но ходить на спектакль, смотреть концерт, отправляться в кино – это гораздо приятнее, чем покупать больше одежды или нового гаджета или приобретать некоторые безделушки, которые скоро будут забыли среди всех ваших других вещей.
Таким образом, один «подарок» может пойти пойти что-то сделать во время каникул. Обычно проводится множество праздничных конкурсов и пьес, поэтому посещение одного из них может быть веселым. Если у вас уже есть « Это прекрасная жизнь» или вы посетили больше спектаклей « Рождественская песнь», чем можете сосчитать, то сделайте что-нибудь менее сезонное – подумайте о посещении художественного музея или музея естественной истории. Вы можете скоротать часы, глядя на картины, рисунки, скульптуры или, возможно, динозавров и шерстистых мамонтов.
Если искусство или природа этого не сделают, проведите некоторое время в книжном магазине. Вы можете не думать об этом, как о музыкальном, театральном или даже музейном опыте, но вы можете сделать гораздо хуже, чем потеряться среди множества книг. Если они не привержены этому, студенты колледжа редко имеют возможность читать для удовольствия, потому что они так сосредоточены на чтении для класса. Что может быть лучше, чем тратить время на просмотр художественных и неигровых разделов книжного магазина (будь то местный или «сетевой» магазин) для чтения книги в перерыве? Чтение романа для удовольствия не работа, и вам не нужно будет писать отчет или проверяться на нем.
В качестве альтернативы, вы можете прочитать своевременную научно-популярную работу. Я рекомендую новую книгу Грега Лукьянова и Джонатана Хейдта – «Слабость американского разума: как хорошие намерения и плохие идеи создают поколение для неудач» , в котором можно многое сказать о том, почему студенты так озабочены, и как аспекты опыта колледжа могут только будет хуже. Эта книга хорошо читается, потому что есть так много вопросов и дискуссий о том, как опыт колледжа развивался (или кто-то может сказать, передался) за последние несколько лет. И кто лучше реагирует на замечания и аргументы авторов, чем сами студенты?
Конечно, даже более простые переживания часто являются лучшими. Почему бы не собраться с другом, которого вы давно не видели во время каникул? А еще лучше, пригласить друга на угощение, например, чашку хорошего кофе или декадентский десерт. Потратив немного денег на потепление, это хороший способ воссоединиться и пообщаться с друзьями, а также участвовать в некоторых просоциальных расходах. Опять же, вы не покупаете больше вещей – вы покупаете какое-то значимое время с другом. Исследования позитивной психологии также показывают, что мы счастливее тратить деньги на других людей, чем на себя.
Этот последний вывод также является напоминанием о том, что пожертвование даже небольшой суммы на благотворительность в это время года может быть очень полезным. Есть множество торговых точек, где вы можете сделать пожертвование в течение декабря. Многие продуктовые магазины округляют сумму до ближайшего доллара, предоставляя сдачу местным продовольственным банкам. Таким образом, вы можете помочь себе – сделать небольшой подарок себе – помогая другим.
Итак, удачи на выпускных экзаменах и подумайте о том, какой подарок вы можете сделать для себя (и, возможно, для других).
Рекомендации
Болт, М. & Данн, DS (2016). Преследование человеческих сильных сторон: Позитивное руководство по психологии (2-е издание). Нью-Йорк, Нью-Йорк: Стоит / Макмиллан. ISBN: 978-1-319-00448-4
