Родители спорта, у нас проблема

Плач после занятий спортом не полезен для развития ребенка.

Источник: igorstevanovic / Shutterstock

Как я уже сказал, у спортивных родителей у нас проблемы. Хотите знать проблему? Ну, посмотри в зеркало. Я не хочу вас оскорблять, обвиняя вас в том, что вы проблема как отдельного родителя. Я не знаю тебя или как ты со своими детьми в их спортивной жизни. Я говорю о многих спортивных родителях, которые были соблазнены и поддерживают ядовитую молодежную спортивную культуру, в которую теперь погружены ваши дети. Вы знаете, тот, в котором результаты имеют все значение для родителей и детей, даже в молодом возрасте. И позвольте мне быть ясным, многие дети страдают из-за спорта и лично.

Я пишу эту статью, основываясь на тревожном опыте, который сделал эту проблему настолько очевидной для меня. Мое болезненное прозрение произошло во время участия в региональном чемпионате по спорту, в котором участвовала моя младшая дочь.

• Религия – основная динамика
• Рисование границ помогает Forestall Anger / Stave of Bullies
• Решение загадки СДВГ
• Когда ваш подросток звонит в кризис из колледжа
• Простой способ увеличить фокус и снизить стресс

Вот что я увидел:

• Отец говорил дочери перед соревнованиями: «Я знаю, ты сегодня победишь».
• Родители тренируют своих детей перед их событиями.
• По крайней мере, дюжина детей в слезах после их событий.
• Родители в финишной зоне разговаривают со своими детьми об их результате сразу после того, как они закончили.
• Мальчик, который лежал лицом вниз на полу клуба в слезах, в то время как его отец носил наушники и смотрел на свой телефон.
• Отец пытается утешить свою рыдающую дочь после ее события. Когда подошел товарищ по команде, похлопал ее по спине и сказал: «Все в порядке», отец спросил ее, как она. Когда товарищ по команде сказал, неохотно, что она выиграла, отец поднялся на пять и поздравил ее с огромным энтузиазмом … все время, пока его дочь лежала под ним безутешно.
• Мать, которая является моим другом, сказала мне, что ее сын не хочет, чтобы она наблюдала за его событиями, потому что он слишком нервничает.
• Отец, которого я также знаю, сказал, что его дочь была в слезах и рвоте перед ее первым событием, потому что она была очень взволнована, и она была слишком расстроена, чтобы конкурировать на своем втором мероприятии.

Почему эти молодые спортсмены были настолько несчастны до слез в спорте, который должен быть таким веселым? И имейте в виду, что это были дети младше 12 лет, большинство из которых даже не будут участвовать в соревнованиях через несколько лет из-за их интереса к другим занятиям. Я, конечно, не брал интервью у каждого из слезных молодых спортсменов. В то же время я видел вариации такого рода реакций в моей консультационной практике на протяжении десятилетий.

Если вы выкопаете один слой, чтобы изучить причины таких болезненных реакций у юных спортсменов, вы обнаружите ожидания и давление, в первую очередь со стороны родителей, а также со стороны сверстников (для сравнения, а не из-за дурных намерений) и нашего интенсивного молодежного спорта. культура. Вес ожиданий – тяжелая ноша для молодых спортсменов. Представьте, что ваши дети должны надеть 50-фунтовый жилет, когда они выходят на поле, и вы почувствуете, что они чувствуют и как это заставит их выступать.

• 5 способов справиться, когда ты черная овца своей семьи
• Обман и получение даже
• Писать для Голливуда
• Исследование обнаруживает, что пребывание на вашем телефоне постоянно может быть вредным
• Счастливый способ похудеть

Если вы углубитесь в самую суть этих реакций, вы обнаружите страх неудачи, в частности, что если эти дети не будут хорошо себя вести, они почувствуют, что произойдет что-то действительно плохое (как бы объективно это ни было). Основываясь на значительных исследованиях и моей собственной работе с молодыми спортсменами, наиболее распространенные причины страха неудачи включают в себя:

• Разочарование моих родителей (и, соответственно, мои родители не будут любить меня)
• Быть отвергнутым моими сверстниками
• Завершение моей спортивной мечты
• Все это было пустой тратой времени
• Неудача в спорте означает, что я неудачник

Эти убеждения вызывают у детей реакцию на угрозу, которая вызывает мощные внутренние изменения, в том числе:

• Психологический (например, негатив, сомнение, беспокойство)
• Эмоциональный (например, страх, беспокойство, стресс)
• Физическое (например, мышечное напряжение, учащенное сердцебиение, прерывистое дыхание, слишком много адреналина)
• Поведенческие (например, саботаж, избегание)
• Производительность (например, жесткие, предварительные выступления)

С этой реакцией не только дети в значительной степени гарантируют не лучшие результаты, но и спорт просто становится по-настоящему отвратительным опытом.

Позвольте мне прояснить, что эта проблема даже не спортивная проблема. Скорее, это проблема, которая проникает в нашу культуру достижений, которая одержима результатами, которую вы можете найти в школе, искусстве, шахматах, везде, где дети могут стремиться к большому успеху и где родители могут чрезмерно инвестировать.

Теперь вот, где я собираюсь пойти на разгул, так что будьте готовы. Главным образом, главное, моя напыщенная речь начинается с вопроса: как спортивный родитель, хотите ли вы быть частью проблемы или частью ее решения (это должен быть риторический вопрос)?

Вот простая реальность: дети до 12 лет не должны плакать после того, как они соревнуются (фактически, дети не должны быть)! Что многие родители и молодые спортсмены не понимают, так это то, что результаты в таком молодом возрасте (даже до 16 лет) просто не имеют значения. Конечно, здорово, что усилия молодых спортсменов были вознаграждены хорошими результатами. И для детей приятно привлекать внимание к их успехам.

В то же время, если вы не один из редчайших редких «феноменов», результаты в молодом возрасте не являются строго предикторами дальнейшего успеха; многие дети «не могут пропустить» на самом деле скучают). В юношеских видах спорта важны не результаты, а то, что молодые спортсмены увлечены своим спортом, готовы усердно работать и принимать его неизбежные взлеты и падения и продолжать развиваться физически, технически и умственно, готовясь к начинает иметь значение в их позднем подростковом возрасте, когда спортивные стипендии колледжа и приглашения присоединиться к национальным командам возникают.

Мы удивляемся, почему так много детей бросают организованный спорт в раннем подростковом возрасте (около 70%, согласно исследованию). Это исследование показало, что основными причинами является то, что спорт больше не доставляет удовольствия и слишком стрессовый.

Мы, как родители и молодежно-спортивная культура, в огромной степени подводим наших детей:

• Наши дети не наслаждаются своим спортивным опытом.
• Они не получают много преимуществ спорта.
• Их озабоченность результатами сводится к другим видам деятельности, школе и карьере.
• Этот ранний опыт может привести к тому, что весовой жилет станет постоянным предметом одежды, вызывая в течение всей жизни страх и низкую самооценку (и необходимость видеть таких профессионалов, как я, когда им будет 40–50 лет!).
• Они просто несчастны (а несчастные дети обычно превращаются в несчастных взрослых).

Мы не можем изменить спортивную культуру. Поэтому мы, родители, должны формировать спортивную культуру нашей семьи и делать правильные вещи для наших юных спортсменов. В течение этого праздничного сезона (и далее!) Дайте своим детям подарок, который продолжает дарить: Ваша любовь и ничто из дерьма.

Вот несколько конкретных предложений (и я понимаю, насколько они трудны для принятия, но я могу заверить вас, что я иду по каждой из них с двумя дочерьми-спортсменами):

• Напомните себе, почему ваши дети соревнуются в спорте (и это никак не связано с результатами).
• Будьте счастливы и веселитесь на соревнованиях. Если да, то, скорее всего, и ваши дети тоже.
• Если вы не можете контролировать свои эмоции на соревнованиях, не ходите.
• Перед соревнованиями, если вы обнаружите, что у вас стресс, беспокойство или беспокойство, держитесь подальше от своих детей.
• Перед соревнованиями не пытайтесь мотивировать или тренировать их; ничего, что вы говорите, не поможет, но многое, что вы говорите, может повредить.
• Перед каждым соревнованием улыбайся и говори «Я люблю тебя».
• После каждого соревнования улыбайтесь и говорите: «Я люблю тебя. Хочешь перекусить?
• После соревнований, если вы чувствуете себя разочарованным, рассерженным или иным образом расстроенным, держитесь подальше от своего ребенка, пока не успокоитесь.
• Вот самый сложный: НИКОГДА, НИКОГДА не говорите о результатах !! Я знаю, что это звучит невозможно, но это может быть сделано (хотя это требует огромной силы воли). Если ваши дети показывают результаты, просто скажите: «Результаты не имеют значения сейчас. Важно то, что ты приложил максимум усилий и повеселился ».

Хотите быть лучшим родителем спорта, каким вы можете быть? Прочитайте мою последнюю книгу « Воспитание молодых спортсменов: воспитание детей для победы в спорте и жизни» или ознакомьтесь с моим онлайн-курсом «Спорт для родителей».