Боль, которую вызывает разрыв, не обязательно коррелирует с качеством отношений. Как терапевт пары, вопрос «отношения были не такими уж хорошими, так почему я с разбитым сердцем?» Я часто слышу. Тоска, которую вызывает разрыв, является результатом нескольких различных факторов, которые часто относятся к концепции привязанности.
Привязанность – это индивидуальный стиль взаимоотношений, основанный на раннем опыте общения с родителем. Если родитель постоянно реагировал на ранние потребности человека, он считает, что он достоин любви. Они чувствуют себя уверенно и могут получить доступ к более глубоким эмоциям, потому что они в безопасности. Например, их опыт эмпатии позволяет им быть эмпатичными. Они могут доверять и понимать точку зрения и чувства своего партнера. Заботясь о своем партнере, они искренне присоединяются.
Тем не менее, если ранние физические и эмоциональные потребности человека не были последовательно удовлетворены, человек не верит, что они могут доверять. Они восстанавливают экстремальные защитные механизмы, чтобы защитить хрупкое чувство себя. Они часто озабочены своими собственными потребностями за счет своих партнеров. Кроме того, они осуществляют контроль и доминирование, чтобы чувствовать себя в безопасности в отношениях. Часто этот стиль привязанности называют избегающим или тревожным. Из-за крайнего эгоцентризма, они ставят свои потребности на первое место и прикрепляются поверхностно.
Независимо от стиля вложения, разрыв является разрывом вложения. Когда два человека пытаются сблизиться, они делятся друг с другом элементами того, кем они являются. Когда оба человека осознают, что важно для другого человека в отношении того, кем они являются, и они подтверждают эти аспекты, связь начинает укрепляться. Чувство известности, понимания и ценности создает привязанность. Когда привязанность разрывается из-за разрыва, происходит потеря этих чувств, что приводит к уязвимости чувства самосознания человека. Это оставляет человека изолированным, растерянным и грустным. По сути, это не только отсутствие их партнера в их жизни, но также и дефицит их идентичности, который создает разорванная привязанность. Этот опыт вызывает много эмоциональной боли.
Второй тип беспокойства, который может вызвать разрыв, происходит, когда привязанность поверхностна для одного человека, но сердечная для другого человека. По сути, человек со стилем избегающей или тревожной привязанности делает вид, что знает, заботится и проверяет, кем является другой человек, чтобы ухаживать за ним и наматывать его, но на самом деле может и не заботиться подлинно. Это больше о манипуляции, чтобы получить контроль. В этой ситуации человек, который поверхностно присоединяется, может разорвать отношения легко и без заботы. Однако тот, кто искренне присоединяется, глубоко переживает потерю. Затем боль усугубляется, когда они осознают, что их партнер не испытывает значительных потерь и может двигаться дальше без каких-либо проблем. Чувство оставления в этом сценарии может вызвать сильную эмоциональную боль.
Более того, если у человека был родитель, у которого был поверхностный (избегающий) стиль привязанности, опыт разрыва с кем-то, кто относится к ним так же, как его родитель, может усиливать раны старого детства без ведома этого человека. Это может быть самой разрушительной из всех эмоций во время расставания.
Дополнительный нюанс в отношении этой динамики возникает, когда человек, который поверхностно присоединяется, относится к своему партнеру как к большей собственности, чем к человеку. Поскольку этот человек поверхностно привязан, он ценит своего партнера как объект, предназначенный для его удовлетворения, а не человека с его собственными мыслями, чувствами, мнениями и перспективами. Если человек, к которому он относится как к объекту, способен к сердечной привязанности, то есть он эмпатичен, интроспективен, ответственен, раскаянен и способен понимать чужую точку зрения, он может устать от обращения с ним как с объектом. Таким образом, по прошествии определенного времени человек, способный надежно прикрепиться, может почувствовать необходимость разорвать отношения, потому что с ним плохо обращаются. В этом случае поверхностно привязанный человек обычно испытывает гнев, в то время как партнер, который оснащен здоровой привязанностью, чувствует вину за попытку разорвать отношения. Чувство вины – это сложная эмоция.
Во многих случаях человек с безопасным стилем привязанности развивает сердечные привязанности к людям в жизни своего партнера, таким как друзья, родители, братья и сестры и сводные дети. Разрыв нескольких привязанностей, когда отношения заканчиваются, может вызвать крайнюю ссору и чувство потери. Они теряют не только одного человека, но и несколько человек в своей системе поддержки. Это в подавляющем большинстве случаев.
Также в распаде заложена потеря будущих надежд и планов. Начать сначала сложно. Тоска по поводу времени, вложенного в отношения, тоже укусы. Понимание того, что вы воспринимаете людей, является ложным, потому что они, казалось, действительно заботились о них, но в итоге обидно и холодно вызывает также эмоциональную суматоху.
Количество потери и боли, которые может вызвать разрыв, имеет смысл, если человек думает об этом в связи с привязанностью. Разорванная привязанность может повлиять на самовосприятие человека, вызвать чувство покинутости из-за уязвимости в детстве и вызвать потерю надежды на будущее, а также сожаление о прошлом. Наконец, разрыв может привести к потере многих других близких вложений. Это сложные вещи для человека. Люди, которые чувствуют разбитое сердце после расставания, – это, как правило, люди, которые привязываются от всего сердца, и это доблестное качество. Повесить там.
