#Fitspiration

Какие скрытые сообщения в постах Instagram #fitspiration?

Одним из самых популярных хэштегов в Instagram является #fitspiration (сочетание слов фитнес и вдохновение). Поищите #fitspiration в Instagram, и вы найдете более 16,5 миллионов постов с видео и изображениями тел в движении, до и после фотографий для похудения, и миллионы практически голых тел.

Источник: Галерея Ленивых Художников / Pexels

На первый взгляд #fitspiration выглядит так, как будто это будет позитивное явление. Пригодность, обычно определяемая как способность организма реагировать на физическую активность без утомления, связана с положительными последствиями для здоровья, такими как снижение стресса, снижение уровня заболеваемости и улучшение самочувствия.

• Как сохранить спокойствие и выжить во время беременности
• Должны ли вы спать в одной постели с вашим партнером?
• Выкидыш: мемуары и романы, которые рассказывают так, как есть
• Счастье – это место?
• Обращаясь с тьмой

Кто не хотел бы немного вдохновения для достижения этой здоровой цели?

Но разве тенденция вдохновлять физическую форму через Instagram на самом деле посылает здоровое сообщение? Исследователи из Университета Лидса Беккета стремились это выяснить. Используя метод исследования, называемый контент-анализом, они проанализировали текст сотен постов #fitspiration Instagram и нашли следующие темы:

1. Fit это сексуально. Упражнение было позиционировано как средство для создания сексуально желаемого тела. В этих постах цель упражнений была не в том, чтобы чувствовать себя сильным или обладать энергией, а в том, чтобы быть привлекательным для других людей.

• Поддержка сверстников: модель помощи людям в лечении
• Стресс-тест Америки: воспламенение нашей устойчивости
• Сделай Америку снова здоровой
• Двойные проблемы глобального психического здоровья
• Естественные способы борьбы с праздничным блюзом

2. «Подходящее» телосложение требует самоотдачи Было объявлено, что улучшение внешнего вида находится под полным контролем человека и измеряется потерей веса или увеличением мышечной массы. В этих постах «хорошее тело» подразумевалось как результат приверженности и неспособности достичь нужного тела – выбора.

3. Ваш выбор определяет вас. Плохой выбор (например, есть картофель фри) восхвалялся как ленивый, и причина чувствовать стыд, в то время как неправильный выбор (такой как отказ от картофеля фри) был причиной чувствовать гордость и превосходство.

4. Удовольствие и упорство через боль. В этих сообщениях читателям было сказано, что боль является неотъемлемой частью процесса обретения формы. Упражнения без боли считались бесполезными, и почти не учитывался риск получения травмы или других негативных последствий, когда тело выталкивало его за пределы физических возможностей.

5. Битва за себя: «Ты против тебя». В этих сообщениях подчеркивалась идея о том, что вы всегда можете стать лучшей, обновленной версией себя, а некоторые даже оскорбляли бывших «негодных» себя.

6. Вот к нам! Праздник сообщества. В этих постах сообщения #fitspiration использовались для создания уважаемого и прославленного сообщества. Читатели были предупреждены, что враждебность со стороны людей (ака ненавистников), которые не адаптируют свой образ жизни, была неизбежна.

Так #fitspiration отправляет здоровое сообщение?

Источник: Public Domain Pictures / Pexels

В целом, это исследование показывает, что #fitspiration сообщения не отправляют здоровое сообщение. Сообщается, что сексуальная привлекательность является главной целью упражнений, а не увеличения спортивных способностей, энергии или силы. Боль даже прославлялась, когда дело дошло до сексуального телосложения.

Были некоторые темы, которые могут оказать положительное влияние. Чувство поддерживающего сообщества и внутренний локус контроля могут помочь людям достичь их целей. Тем не менее, авторы предупреждают, что если основной целью физических упражнений является физическая привлекательность, занятия фитнесом могут иметь пагубные последствия, такие как отрицательный образ тела, неупорядоченное питание и депрессия.

Существуют миллионы #fitspiration сообщений, некоторые из которых могут быть полезны для здоровья, а другие могут оказать вредное воздействие. Для читателей важно помнить, что контент в социальных сетях не заменяет профессиональные рекомендации, и упражнения должны быть направлены на то, чтобы чувствовать себя хорошо, а не просто хорошо выглядеть.

Рекомендации

Deighton-Smith, N. & Bell, BT (2018). Объективизация фитнеса: контент и тематический анализ #fitspiration изображений в социальных сетях. Психология массовой медиа культуры, 7 (4), 467-483