Продвижение безопасности и самообслуживания в лечении травм

Есть помощь жертвам насилия, стихийных бедствий, войн и жестокого обращения.

Есть помощь для травмированных

Источник: Wikimedia Commons / Иржи Ходан

Хотя Оксфордский словарь английского языка назвал 2018 год «токсичным», учитывая количество тревожных событий, свидетелями которых мы стали, его также можно определить как «травмирующий». Таким образом, новое руководство, предоставляющее помощь в ясной прозе и подробных примерах, долгожданное дополнение к литературе.

• Мультимодальные подходы могут снизить риск болезни Альцгеймера
• Некомпетентный исследовательский проект
• Что хуже для ребенка, злоупотребления или пренебрежения?
• Серотонин играет удивительную роль в бою-полете-или-заморозке
• Давай будем друзьями

Читая « Групповое лечение травм на раннем этапе выздоровления: содействие безопасности и самообслуживанию» (Guilford Press, ноябрь 2018 г.), можно лучше понять реальность эмоциональной борьбы, которая может иметь долгосрочные последствия. Хотя это руководство по лечению для групповой модели, любой медицинский работник, социальный работник, академик, школьный учитель или даже член семьи увидят ситуации, которые будут резонировать. Прочитав сценарии, можно лучше понять людей, находящихся в стрессе. Авторы, Джудит Льюис Херман, доктор медицины, Дия Калливаялил, доктор философии. и члены Программы жертв насилия (VOV) имеют 30-летнюю историю в этой области.

Программа была начата в Кембриджской больнице, учебной больнице Гарвардской медицинской школы. Это была сеть безопасности, миссия которой заключалась в том, чтобы заботиться о бедных. Доктор Херман сказал в интервью:

«Травма нарушает базовое чувство доверия человека – в других, в окружающем ее мире, в Боге или в высшей силе, и в себе… Выжившие после травмы часто не чувствуют, что могут даже доверять себе.

• Стратегия борьбы с истериками взрослого характера
• Что такое благодарность? Какая разница, чтобы чувствовать это?
• Дополнительные методы лечения депрессии во время беременности
• Что нужно для того, чтобы научить мальчиков?
• Родителей могут арестовать за домашнюю вечеринку их ребенка

«Люди, пережившие травмирующие события, часто чувствуют себя ужасно одинокими. Подумайте о первокурснике из колледжа, который изнасилован на ее первой вечеринке, или о иракском ветеране, который видит, как его лучший друг убит СВУ. Оставшиеся в живых изнасилования часто боятся, что никто не поверит им, если они раскроют, что произошло. Ветераны, возвращающиеся с войны, часто чувствуют, что мирные жители не могут понять, что они пережили. Оставшиеся в живых после травмы также часто обвиняют себя и испытывают стыд или вину за свое поведение. Изоляция, стыд и чувство вины усугубляют симптомы посттравматического стресса и могут привести выживших к самоубийственному пути злоупотребления психоактивными веществами, причинения себе вреда и самоубийства.

«Именно по этой причине хорошо организованные группы – как группы самопомощи, так и группы терапии – так важны для восстановления выживших после травмы. Когда выжившие встречаются с другими людьми, пережившими подобные ужасы, они больше не чувствуют себя такими одинокими, и, поскольку они понимают, что они не судят других членов группы строго, они могут также начать чувствовать себя менее резко критичными по отношению к себе. Чувствуя ценность группы, они начинают ценить себя и чувствуют, что заслуживают заботы о себе.

«Как травмированные дети, так и взрослые пытаются найти способы осмыслить переживания. Это часто включает вопрос: «Что я сделал, чтобы заслужить это?» Оставшийся в живых, который отвечает на этот вопрос, обвиняя себя или себя, может нести длительный ущерб самоуважению ».

Получение профессиональной помощи и связь с другими людьми в групповой ситуации каким-то образом устраняет чувство изоляции. Кроме того, это помогает противостоять и уменьшить стыд, чувство вины и чувство неполноценности. В то время как стыд способствует исключению и изоляции, люди в группе находят включение.

Книга описывает структуру и содержание сессий, которые включают в себя: посттравматические стрессовые реакции, безопасность и самообслуживание, доверие, запоминание, стыд и чувство вины, сострадание, самооценку / образ тела, гнев, отношения и связи. Во всех разделах есть подсказки для лидеров, чтобы побудить участников исследовать эти темы. Комментарии от участников группы изображают реалистический тон, в котором могут общаться многие люди.

Вот комментарий одного члена группы, в котором она рисует яркую картину стресса.

«Если вы можете представить, как проезжаете через огонь, это был я на протяжении года. Я хотел, чтобы весь мир пострадал так же сильно, как и я, если бы мог, я бы поджег мир. Но тогда это заставило бы меня чувствовать себя еще более злым, потому что я просыпаюсь и чувствую себя ужасно ».

Доктор Герман говорит,

«Травмированные люди, вероятно, чувствуют себя небезопасно в своей повседневной жизни в результате того, что они испытали в прошлом. Некоторые виды поведения, которые выжившие используют, чтобы справиться с ситуацией, включают: избегание, цепляние за других, риск, самоповреждение, употребление алкоголя и / или наркотиков, расстройства пищевого поведения могут перерасти в источники смущения. Или это может вызвать эмоциональные реакции, которые включают страх, онемение, диссоциацию и взрывной гнев ».

Какое же решение, если оно есть? По сути, именно в поиске здоровых стратегий выживания можно помочь расслабиться и очистить разум. Это важная часть выздоровления. По мере того как они становятся все более надежными, разговоры о прошлых травматических переживаниях могут начаться в безопасном темпе.

Авторское право 2019 Рита Уотсон