Стратегия борьбы с истериками взрослого характера

Как вы справляетесь с истериками супругов, взрослых детей или братьев и сестер?

Приступы гнева – это разрушительное поведение или эмоциональные всплески, которые включают в себя физические действия или крики. У детей возникают вспышки гнева в ответ на неудовлетворенные потребности или желания. Истерики особенно распространены у маленьких детей, которые не могут выразить свои потребности словами или контролировать свои эмоции, когда они разочарованы или разочарованы. Многие дети никогда не развивают хорошие навыки совладания – истерики продолжаются во взрослую жизнь. Дорожная ярость, например, является истерикой взрослого характера. Судя по ответам на мои блоги о вспышках гнева у взрослых, кажется, что это общая проблема.

Источник: Райан Франко / unsplash

Читатели спрашивают совета о том, как реагировать на супругов, братьев и сестер и взрослых детей, у которых есть вспышки гнева. Читатель, которого я назову Патрицией, писал: «Наши старшие сестры были любимы нашими родителями и в детстве учились бить меня и кричать на меня, заставляя выполнять свои обязанности по дому или нести ее рюкзак в школу. Став взрослой, моя старшая сестра все еще кричит, бросает вещи и хлопает дверьми, если я отказываюсь делать то, что она хочет. Страшно, потому что она стала больше в размерах, а приступы гнева стали более частыми ». Патриция хочет помочь защитить себя от своей сестры.

• Что такое благодарность? Какая разница, чтобы чувствовать это?
• Дополнительные методы лечения депрессии во время беременности
• Что нужно для того, чтобы научить мальчиков?
• Родителей могут арестовать за домашнюю вечеринку их ребенка
• 8 Великих Книг Амнезии

Джонатан хочет помочь с тем, как справиться с истериками своей подруги. «Она начинает кричать и бросать вещи и угрожает выйти».

И Салли пришла ко мне, потому что поняла, что у ее взрослой дочери истерики.

Важно разработать стратегию борьбы с истериками у взрослых. Вот несколько советов, которые помогут вам ответить на истерики любимого человека.

• Справиться с эмоционально изменчивыми партнерами или членами семьи
• Сложные отношения между анорексией и сексом
• Как эмоции стали такими угнетающими?
• «О боже, почему моя собака Эрин просто так кушала?»
• Взрослые дочери и их отцы

1) Сохраняйте спокойствие. Первое правило в ответ на истерику взрослого характера состоит в том, что вы должны сохранять спокойствие и не заниматься этим. Вы не можете рассуждать или спорить с кем-то, пока у него вспыльчивость.

2) Оценка потенциальной опасности . Если человек, имеющий истерику, употребляет наркотики, алкоголь и т. Д. Или угрожает физическим насилием, вы должны немедленно покинуть помещение, позвонить по номеру 911 или в оба.

Если человек, имеющий истерику, не является насильственным по отношению к себе или к вам, то:

3) Покажите, что вы понимаете . Спокойно говорите, что понимаете, почему он / она расстроен. «Я понимаю, что вы хотите, чтобы я заплатил за вашу свадьбу, потому что она очень важна для вас, и вы не можете себе этого позволить»; «Я понимаю, что критиковал вас, как если бы вы были ребенком, и это вас очень разозлило» или « Я понимаю, что вам нужна помощь в уборке дома, и вы хотите, чтобы я помог вам.

4) Установите границы . Спокойным тоном, после того как вы продемонстрировали, что понимаете, почему другой человек так разочарован, разочарован и рассержен, вам нужно установить границу того, какое поведение неприемлемо. Например: «Я понимаю, что вы хотите помочь в уборке дома, и это несправедливо, что вы должны делать это самостоятельно, НО ВЫ НЕ МОЖЕТЕ БРОСИТЬ ВСЕ И КУРИТЬ НА МЕНЯ».

Если человек, имеющий истерику, продолжает кричать и проклинать вас, тогда:

5) Дайте место . Истерика – это интерактивное явление. Объявите, что вы уходите, и вы будете рады поговорить, когда он / она успокоится и сможет говорить. Если вы выйдете из комнаты, истерика закончится быстрее, потому что человек не смог вас привлечь. Если он / она следует за вами из комнаты, возможно, вам придется покинуть квартиру или дом.

В заключение, с истериками взрослого характера трудно иметь дело. Независимо от того, реагируете ли вы на супруга, родного брата или взрослого ребенка, вам необходимо разработать стратегию, которая устанавливает ограничения и обеспечивает вашу безопасность. В идеале, вы оба хотите изменить эту разрушительную динамику, и вы можете создать стратегию вместе. Но часто человек, имеющий истерики, не является добровольным партнером в процессе изменений. В этом случае вы должны разработать стратегию, которая защищает вас и принять тот факт, что другому человеку это не понравится.