Слишком много времени на экране влияет на здоровье вашего ребенка?

Новое исследование связывает использование цифровых медиа с более низкими показателями психического здоровья

Источник: ikinciadres / depositphotos

В новом, революционном исследовании, опубликованном в « Докладах по профилактической медицине» , исследователи из государственного университета Сан-Диего предполагают, что более одного часа в день обследования детей в возрасте от двух до семнадцати лет связаны с более низким психологическим благополучием.

Эта новость может стать шоком для многих родителей, так как один час экранного времени вряд ли является нормой в современных семьях.

• Художественная литература и словесное кино эмоций
• Эпигенетическое родство: опровержение биологического расизма?
• Инициатива BRAIN получает финансирование от NIH
• Насколько важно животное в терапии с помощью животных?
• Ошибка фундаментальной атрибуции: ни фундаментальная, ни ошибка

Исследование измеряло время экрана при совместном использовании телевизора, электронных игр, компьютеров, электронных устройств и мобильных телефонов. Наиболее значимые эффекты были обнаружены среди детей в возрасте от 14 до 17 лет, чье время использования экрана было высоким, семь или более часов в день. Эти пользователи в два раза чаще имели диагноз депрессии или тревоги или обращались за психологической помощью в прошлом году.

В целом, исследование показало, что больше часов ежедневного экранного времени было связано с меньшим любопытством, большими трудностями с дружбой, большей отвлекаемостью, меньшей эмоциональной устойчивостью и меньшей способностью выполнять задачи.

Если экранное время создает конфликт в вашей семье, вы не одиноки. Большее количество экранного времени было также связано с большим количеством споров между детьми и родителями.

• Fortnite: жестокий, убедительный и (иногда) управляемый
• Когда у врачей экстремальные взгляды
• Насколько разумно так много верить в разум?
• Вместе Виртуально
• Новый нормальный

Давайте углубимся в это исследование и поймем, что это значит для семьи и детей.

Исследование времени экрана было исторически непоследовательным

Предыдущие исследования о времени экрана изучали широкий спектр аспектов, связанных с благополучием. Тем не менее, они дали противоречивые результаты. Некоторые поддерживают идею, что время экрана коррелирует с низким уровнем благополучия. Другие не нашли никаких эффектов или даже выгод.

Это первое исследование, которое выходит за рамки заявленных симптомов тревоги и депрессии у детей, чтобы изучить фактические диагнозы тревоги или депрессии в изучаемой популяции. По этой причине исследование является убедительным и дополняет растущий объем исследований, которые должны представлять интерес для родителей и педагогов.

Участниками исследования были родители или опекуны более 40 000 детей, взятые из данных, проведенных в 2016 году Национальным опросом здоровья детей (NSCH). Дети с такими заболеваниями, как умственная отсталость, задержки в развитии и аутизм, были исключены из исследования, поскольку эти состояния также могут влиять на психологическое здоровье.

Результаты исследования

Наиболее важными результатами этого исследования были ассоциации, обнаруженные между временем экрана и благополучием. В целом, после одного часа в день увеличивающееся количество времени, проводимого с электроникой, коррелировало с постепенно ухудшающимся психологическим здоровьем.

Общее время показа для детей в возрасте от 2 до 17 лет в среднем составляло 3,2 часа в день. Среднее время было постепенно выше для детей старшего возраста, в основном в результате использования электронных устройств. Наибольшее увеличение времени, проведенного с электроникой, произошло между начальной и средней школой. В старших классах подростки проводили в среднем 4,5 часа перед цифровыми экранами.

Неудивительно, что подростки были самыми большими потребителями экранного времени, часто по семь и более часов в день. Эти высокопоставленные пользователи в два раза чаще страдали от плохого самочувствия, чем их коллеги, которые использовали экраны по часу или меньше в день. Они были на 95% реже, чем малые пользователи, быть спокойными, любопытными или сосредоточенными на задачах. У них также было значительно больше споров с родителями.

Даже умеренные подростки, определяемые как 4 часа в день, негативно влияли на экранное время так же, как и пользователи высокого уровня. У них было на 60-78% меньше шансов быть любопытными, спокойными и сосредоточенными на задачах, чем у пользователей с низким уровнем.

Помимо сообщений о таких симптомах, как усиление споров, снижение самоконтроля и трудности с дружбой, в исследовании Университета штата Сан-Диего были изучены фактические диагнозы состояний психического здоровья у детей с разной степенью экранного времени.

Высокие пользователи электронных устройств имели в два раза больше шансов получить диагноз депрессии или тревоги, чем низкие пользователи. Кроме того, они чаще посещали специалиста по психическому здоровью и чаще принимали лекарства для решения проблемы психического здоровья.

Понимание и применение исследований

Как и все исследования, это исследование должно интерпретироваться и применяться в контексте многих других исследований. Невозможно, например, узнать, приводит ли время на экране к снижению благосостояния или низкое самочувствие заставляет детей проводить больше времени со своими устройствами или с обоими. Что мы знаем наверняка, так это то, что существует связь между низким уровнем благосостояния и большим временем просмотра.

Что это значит для родителей?

Во-первых, родители должны понимать, что время проверки – это один из факторов, который может повлиять на благополучие ребенка. В современном цифровом веке это становится очень важным фактором. Стратегии управления временем экрана должны стать частью инструментария каждого родителя. Что еще более важно, детей нужно учить, как управлять своим собственным временем экрана. С середины до старшей школы подростки получают все больший контроль над своим временем и должны понимать, как себя регулировать.

Хотя установка определенных ограничений на экранное время для разных возрастных групп является хорошим началом, этого недостаточно. Как сказал педагог Алфи Кон: «Дети учатся принимать правильные решения, принимая правильные решения, а не следуя указаниям».

Дети учатся принимать правильные решения относительно своего экранного времени так же, как они учатся принимать положительные решения в других областях своей жизни, в том числе методом проб и ошибок и моделированием родителей. Родители учат детей управлять собой, создавая свои собственные хорошие привычки времени на экране и развивая внутренние силы своего ребенка, такие как любопытство, самосознание и находчивость.

Время экрана – сложная проблема 21-го века для развития ребенка. Следующие ресурсы содержат рекомендации по экранному времени, а также стратегии развития, которые могут помочь родителям справиться с последствиями воздействия на психическое здоровье цифровых медиа:

• Американская академия педиатрии Рекомендации по использованию детских средств массовой информации – Рекомендации, инструменты и ресурсы для семей.
• Управление временем экрана увеличивает семейную радость – как шесть небольших изменений времени экрана могут оказать большое влияние на семьи.
• Успешные дети нуждаются в 8 основных способностях: Как правильно воспитывать ребенка с целью – Краткое описание внутренних качеств, которые помогают детям процветать и принимать правильные решения.
• Соглашение о чествовании детей: Детский певец / автор песен Раффи создал этот завет на основе принципов позитивного развития детей.
• Здоровые цифровые медиа-привычки для детей, малышей и дошкольников – Опубликовано HealthyChildren.org
• Что эксперты по экранному времени делают со своими детьми – в статье NPR рассказывается, как ведущие специалисты в области здравоохранения управляют экранным временем у себя дома.

Рекомендации

Twenge, JM, & Campbell, WK (2018). Связи между временем обследования и снижением психологического благополучия среди детей и подростков: данные популяционного исследования. Отчеты по профилактической медицине , 12, 271-283. DOI: HTTPS: //doi.org/10.1016/j.pmedr.2018.10.003