Что такое ПТСР?
ПТСР представляет собой серьезное тревожное расстройство, которое возникает после прямого или косвенного воздействия на травму. В случаях прямого контакта с симптомами травмы ПТСР развивается после потенциально опасной для жизни ситуации, такой как серьезная травма, физическое нападение или угроза нападения, пыток или изнасилований. ПТСР может также возникнуть в результате косвенного воздействия на травму, например, «свидетельства» событий, которые угрожают жизни других людей, но не оказывают непосредственного воздействия на наблюдателя или узнают о опасном для жизни событии (особенно в том, что касается члена семьи или друга). Симптомы ПТСР могут начаться в течение нескольких дней после контакта с травмой или началом заболевания, могут быть «отложены» месяцами или годами. Симптомы психического онемения обычно начинаются сразу после контакта с травмой. Другие симптомы, которые чаще появляются в дни и недели после травмы, включают повторяющиеся навязчивые воспоминания о травматическом опыте (воспоминаниях), вегетативном возбуждении (потоотделение, быстрое дыхание, повышенная частота сердечных сокращений), повторяющиеся кошмары и повышенная бдительность. Травматические люди активно избегают ситуаций, которые напоминают им о травматическом событии, могут иметь амнезию травматического события и часто испытывают глубокие чувства отрешенности и потери.
Подавленное настроение, беспокойство, гнев, сильное чувство стыда или чувства вины, отвлекаемость, раздражительность и преувеличенный ответ от испуга могут продолжаться в течение многих лет после контакта с травмой. Тяжело травмированные люди могут испытывать психотические симптомы, включая диссоциативные симптомы (например, трудность восприятия их тела или окружающей среды как «настоящая»), а также слуховые или зрительные галлюцинации. Травмированные люди могут серьезно пострадать от своих симптомов и не могут функционировать на работе, в школе, в отношениях или в других социальных контекстах. Острый стресс-расстройство (ASD) является менее серьезным вариантом ПТСР, в котором все симптомы разрешаются в течение одного месяца после контакта с травмой. Примерно у половины людей, у которых диагностирован ASD, в конечном итоге развивается полномасштабный ПТСР.
Обычные методы лечения ПТСР и их ограничения
Фармакологическая и психологическая терапия, одобренная основной психиатрией, снижает тяжесть некоторых симптомов ПТСР, однако большинство обычных подходов имеют ограниченную эффективность. Целых половина всех лиц с диагнозом ПТСР, которые лечатся с рецептурными лекарствами или обычной психологической терапией, не в полной мере реагируют. ПТСР в результате насильственного нападения, изнасилования или травматического воздействия на бой часто характеризуется серьезными симптомами, которые плохо реагируют на лечение. Кроме того, многие лекарства вызывают значительные побочные эффекты, приводящие к плохой приверженности или досрочному прекращению лечения до того, как ПТСР реагирует на лечение. Например, долгосрочное лечение ПТСР с помощью селективных ингибиторов обратного захвата серотонина (СИОЗС) или других рецептурных препаратов часто приводит к увеличению веса, сексуальной дисфункции и нарушению сна. Ограничения нынешних основных подходов предлагают открытое рассмотрение ряда перспективных альтернативных и интегративных подходов, направленных на предотвращение ПТСР после контакта с травмой и лечения хронического ПТСР.
Подходы, не связанные с медикаментами, используемые для профилактики или лечения ПТСР
Ограниченная эффективность доступных основных методов лечения и психотерапии ПТСР предполагает серьезное рассмотрение дополнительных и альтернативных методов лечения. Природные добавки, используемые для профилактики ПТСР (например, до или после воздействия травмы) или лечения чонного ПТСР, включают дегидроэпиандростерон (ДГЭА), омега-3 незаменимые жирные кислоты и проприетарную формулу микроэлементов. Другие подходы, не связанные с медикаментами, которые могут использоваться для профилактики или лечения ПТСР, включают в себя массаж, танцевальную / передвижную терапию, йогу, медитацию и тренировку по внимательности, терапию воздействия виртуальной реальности (VRET) и тренировку биологической обратной связи ЭЭГ.
Внимательность обучения может уменьшить симптомы ПТСР, когда повышенное внимание позволяет увеличить контроль над навязчивыми мыслями или воспоминаниями. Пациентов, которые участвуют в практике осознанности, могут быть обучены переключать внимание от запомненных страхов на решение проблем, ориентированных на актуальность, что позволяет улучшить контроль. Считается, что терапевтические преимущества медитации мантры связаны с последствиями повторного пения на снижение общего уровня возбуждения, позволяющего улучшить эмоциональную саморегуляцию. Важными преимуществами медитации в лечении ПТСР являются легкость обучения, низкая стоимость и практическая реализация в групповых условиях.
В новой электронной книге рассматриваются доказательства нелекарственных методов лечения ПТСР
Если вы боретесь с посттравматическим стрессовым расстройством (ПТСР) и принимаете лекарство, которое не уменьшает ваши симптомы, вы испытываете побочные эффекты, или вы просто не можете позволить себе продолжать принимать лекарство, которое работает, вы можете воспользоваться моя электронная книга Посттравматическое стрессовое расстройство: Интегративное решение для психического здоровья – безопасные , эффективные и доступные лекарственные препараты без лечения ПТСР. В электронной книге я предоставляю практическую информацию о различных безопасных, эффективных и доступных альтернативах без лекарств, которые помогут вам чувствовать себя и функционировать лучше, таких как травы, витамины и другие природные добавки, подходы всего тела, медитация и умственные тела , и энергетическая терапия.
Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР): Интегративное решение для психического здоровья поможет вам
• лучше понимать ПТСР;
• Сделайте инвентаризацию своих симптомов
• Узнайте о различных подходах, не связанных с медикаментами, для профилактики или лечения ПТСР
• Разработать индивидуальный план лечения, который имеет смысл для вас
• Пересмотреть свой план лечения и внести изменения, если ваш первоначальный план не работает
